【每天读点瑜伽经】
维持平静心灵的4⃣️把钥匙：友善 怜悯 喜悦以及不理会
生命中经常遇到的四种锁：
1、快乐的人
永远不要嫉妒他人的快乐和幸福，对他们保持友善，就像自己也跟他们一样快乐
2、不快乐的人
不要幸灾乐祸，对他人怀着怜悯之心，会让我们得到内心的和平与宁静
3、有道德的人
看到他人的善举，就像看到自己做了善事一样，发自内心的喜悦、赞赏，能够挖掘自己生命中更多的好品行。
4、邪恶的人
向这种人劝解，通常他们是不会听劝的，还有可能激怒他们，从而失掉自己内心的平静，远离他们，不予理会，世上就没有事情会让你烦恼了#读书##修行##读书笔记#
维持平静心灵的4⃣️把钥匙：友善 怜悯 喜悦以及不理会
生命中经常遇到的四种锁：
1、快乐的人
永远不要嫉妒他人的快乐和幸福，对他们保持友善，就像自己也跟他们一样快乐
2、不快乐的人
不要幸灾乐祸，对他人怀着怜悯之心，会让我们得到内心的和平与宁静
3、有道德的人
看到他人的善举，就像看到自己做了善事一样，发自内心的喜悦、赞赏，能够挖掘自己生命中更多的好品行。
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#yy的一年读书记录##读书，我们是认真的[超话]#
Day 16
Book 2: 《一个瑜伽士的内在喜悦工程》
阅读时长：2hr20mins
阅读页码：P61-P135
读了这一大段，我终于明白关注的瑜伽博主为什么要以拜日式开启清晨瑜伽和新的一天了。拜日式是指安排组织你体内的太阳能量，有规律做拜日式可以帮助平衡和重组内在能量，使身心平静。
#读书##瑜伽[超话]#
Day 16
Book 2: 《一个瑜伽士的内在喜悦工程》
阅读时长：2hr20mins
阅读页码：P61-P135
读了这一大段，我终于明白关注的瑜伽博主为什么要以拜日式开启清晨瑜伽和新的一天了。拜日式是指安排组织你体内的太阳能量，有规律做拜日式可以帮助平衡和重组内在能量，使身心平静。
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新书《我减掉了五十斤！》
已经不记得是谁推荐我读这本了，这源于去年看了《断舍离》，年底的时候参加了趁早行动的“明星塑身私教100天打卡”，虽然我是个瑜伽教练，但是我的身材并不是人们脑海里的那种纤瘦的形象，我也苦恼这些年屡减屡胖的状态。直到看完《断舍离》并开始实践，直到在他律状态下完成打卡，我才越来越开始打开内心，愿意回看过往，愿意面对曾经不愿面对的人事物。虽然坚持运动打卡让我体重从57.5降到了53.5，但我越来越想了解到底是什么心理层面的东西让我还有减不掉的体重，于是这本书来了。
#减肥##新书##体重#
已经不记得是谁推荐我读这本了，这源于去年看了《断舍离》，年底的时候参加了趁早行动的“明星塑身私教100天打卡”，虽然我是个瑜伽教练，但是我的身材并不是人们脑海里的那种纤瘦的形象，我也苦恼这些年屡减屡胖的状态。直到看完《断舍离》并开始实践，直到在他律状态下完成打卡，我才越来越开始打开内心，愿意回看过往，愿意面对曾经不愿面对的人事物。虽然坚持运动打卡让我体重从57.5降到了53.5，但我越来越想了解到底是什么心理层面的东西让我还有减不掉的体重，于是这本书来了。
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