玉竹是一味药食同源的养阴中药，具有养阴而不滋腻的特点，适合用来调养，也是广东人非常喜欢的一味煲汤材料，它有什么功效呢？

玉竹味甘，性微寒，归肺、胃经，具有养阴润燥和生津止渴的功效，适合燥热咳嗽、津伤消渴、阴虚外感者服用。此外，玉竹还有延缓衰老之功。除了处方入药外，平时可用来煲汤或煮粥。

食疗方推荐：玉竹百合瘦肉汤

【材料】玉竹30克，百合30克，猪瘦肉300克，生姜3片（2人份）。

【做法】玉竹和百合洗净，猪瘦肉洗净后切片，与生姜一起慢火煮至肉烂熟后，加盐适量调味，食肉喝汤。

【功效】养阴润燥，生津止咳，美容养颜。

玉竹具有养阴润燥、生津止渴、延缓衰老的功效，百合可以养阴清热、滋补精血，两者共有，养肺胃心阴，美容养颜，用治口干咽燥、干咳无痰、饥不欲食、心烦失眠等症。阴虚燥热者，不妨试试这碗汤。

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最熟悉的路回家的路，下午去妈妈家
弄了好多青菜辣椒️番茄茄子
我老妈还杀了两只土鸡，煲汤真的太香了
过几天我老爸说又来打豆花，我喜欢吃的豆浆稀饭回我妈家估计又要胖几斤啦！哈哈哈每次回妈妈家她恨不得整个家的东西都搬上后备箱，虽然这是件不大的事，但是在我眼里就是无条件的付出，感恩爸妈总是让我觉得我就是世界上最幸福的孩子，爱你们♥️

看了现场脱口秀，略失望，喜欢主持人的穿搭，手标签挺有意思
肉蟹煲汤拌饭挺辣的，吃得饱饱的很满意
向广播站点了婶婶的歌，结果自己做东西没听见广播，就离谱。。超级难受[裂开]我真是放了个寂寞
我的尾戒洗澡时候不见了，痛心疾首。
已经形成看到超市的小龙虾就莫名手痒的冲动
第一次自己切菠萝，放盐放太多了，果然不擅长切或者削水果
退空调费时候电箱上肥嘟嘟的雏鸟，是一幅很温柔的画面，感觉到些许善意
现在晚上可以外放音乐了