【护肤品，多涂一层更安心？】#你的皮肤需要哪些护肤品#洗脸后面膜、爽肤水、精华轮番上阵……这种“叠罗汉”式的全面护肤方式，反而可能让肌肤不堪重负。五花八门的护肤品该怎么选？不同年龄该如何保养皮肤？
注重护肤的人，每天涂在脸上的护肤品，可能多到让人不可思议：面膜、爽肤水、精华、乳液、面霜……好像多涂一层就多一份安全感。这种“叠罗汉”式的保养方式，看似是对肌肤的全面呵护，却会让肌肤不堪重负。护肤到底需

“护肤肯定是必要的，但 ‘叠罗汉’式的护肤并不可取。”吴伟伟说，可以把皮肤想象成一个容器，即使再大的容器，也不可能无限制地容纳各种护肤品。护肤品能够产生多大效果很大程度还是取决于皮肤是否能够吸收，吸收多少。其实，护肤总结起来需要关注两个主要问题，一个是保湿，一个是防晒。

保湿的概念并不是很多人认为的补充水分越多越好，而是让皮肤有健康的水油平衡。有明星在网上经常发布自己天天敷面膜，一敷就是一整夜，这样敷面膜到底好不好？面膜不建议天天敷，一周敷两三次为宜。敷面膜时每次敷时间建议不超过20分钟，如时间过长，皮肤容易出现“过度水合”状态。就像我们洗衣服时，手在水里面浸泡时间久了，可能会出现浸渍发白、皱缩、脱皮现象。有的人刚开始这么敷可能觉得皮肤变得水嫩通透，但是时间久了，皮肤反而状态变差。

海边阳光直射强度大，中长波的紫外线会让皮肤出现光老化现象，表现为皮肤粗糙，增厚，松弛，深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细管扩张，甚至有可能会出现良性或恶性肿瘤（如日光角化病、鳞状细胞皮肤癌、恶性黑细胞瘤等）。因此，在防晒产品的选择上尤其重要。那么如何选择防晒霜呢？防晒产品分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜通过反射、散射紫外线发挥作用，常见成分是氧化锌、二氧化钛，其优点是稳定、安全，防护能力强，防护紫外线范围广，但是缺点可能是比较厚重，有可能堵塞毛孔，不太适合油性皮肤的人。化学防晒霜通过吸收紫外线发挥作用，常见成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等，优点是颜色自然、容易涂开，缺点是防护能力弱，防护紫外线范围小，不稳定，可能产生刺激性或过敏等副作用，不太适合敏感肌肤的人使用。防晒后，一定要注意产品的卸除工作要到位。

这几款食物能帮助你保养皮肤

相信每个人都希望能够拥有光滑弹性好而且不长痘的皮肤，若是盲目的选择高级护肤品的话，可能会导致皮肤营养过剩。其实生活中一些食物能够保护皮肤的光滑，不妨来了解一下。

哪些食物能够保护皮肤？

1、豆类

豆类是我们生活中常见的食材，能维持皮肤的良好状态，保持体重，里面含糖量非常少，并不会引起血糖快速升高。豆类性质比较温和而且能够防止皮肤干燥晦暗，另外也能更好的抵抗皱纹，防止皮肤松弛。

2、鱼类

在沙丁鱼、鳟鱼或者鲑鱼等里面含有优质蛋白质，尤其是冷水鱼，蛋白质更加的丰富和优越，是生命基础必不可少的营养元素，能让受到损害的细胞得到修复和再生，因此若想要维持皮肤的健康离不开蛋白质的支撑。另外鱼类里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够保持皮肤的紧致度以及光滑度，同时保持了好身材，不用担心身体肥胖。

3、橄榄油

其实在蔬菜和水果里面也有健康的脂肪，能维持皮肤细胞的活性，保持皮肤的光滑度。良好的脂肪也能帮助控制体重，帮助分解和燃烧脂肪。正好在橄榄油里面含有大量的欧米伽3以及维生素，欧米伽3能够强化细胞周围的细胞膜，能更好的滋养细胞，帮助排除细胞里面的毒素和废物。另外橄榄油也能够让真皮层分泌出一些弹性纤维和胶原纤维，帮助淡化细纹和皱纹，让松弛的皮肤变得更加紧致。尽量以橄榄油代替食物油，不仅营养健康，同时也保持皮肤的娇嫩。

4、绿色食物

绿色食物也就是刚刚发芽的大麦草或者小麦草等，里面的营养价值很高，尤其是植物性的营养素比绿色蔬菜高层三倍以上，能够帮助排除体内的毒素和垃圾，保持皮肤的白皙和光嫩。

5、绿茶

绿茶里面含有大量的茶多酚，具有很强的抗氧化功效，能抑制癌细胞的生长。绿茶里面含有的绿茶多酚也能够让干燥的细胞恢复基本的活力，同时也适合于皮肤溃疡有痤疮以及银屑病患者。

女性朋友要均衡的摄入营养，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，里面含有的维生素c以及维生素e，能抑制黑色素的合成，保持皮肤的光嫩。#忆果缘1971##美丽日记#

只要不说，就没人知道我37
过了30岁之后护肤就没有捷径了，一个就是日常的保养，每天坚持完整的护肤步骤，多补补水，以及做好防晒工作。另一个就是1美，不得不说，1美项目确实见效很快，也建议宝宝们早点开始做，早点预防效果也会更好，我做过的项目也不在少数，像是热玛吉超声炮之类的，我觉得都不错，不过个人感觉超声炮确实比热玛吉疼痛感小很多，之后也会考虑继续做做看~
宝宝们还有什么想看的分享可以在评论区留言哦
#半岛超声炮##抗老##提拉紧致#