科学证据表明，适量饮用葡萄酒对人体大有裨益，葡萄酒所带来的种种健康益处将是关注养生的你饮酒的充分理由。而对于那些时常关注自己腰线的人来说，也同样不必担忧，因为在广大的葡萄酒世界里还有着许多低酒精度的葡萄酒。事实上，葡萄酒中大部分的卡路里都来自于酒精，若你希望减少卡路里的摄取量，不妨选择那些酒精比较低的葡萄酒吧。

#苗药养生#“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”

太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

用手指按揉有微微的胀痛感。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。通过按这个穴位，让它再撞击、通络别的穴位，最后把整条肾经都打通，正所谓牵一发而动全身，最后，你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。

肾虚不孕者，一定要坚持按太溪穴。

#微博健康公开课##这个问题吃什么##端午节#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～粽子如何健康吃】
最好趁热吃，且一次不要吃太多。糯米的直链淀粉受热容易水解、糊化被人体所吸收，所以最好趁热吃。糯米粽子紧实，同重量的粽子换作米饭就是一大碗啦，多食容易热量超标，且增加消化负担。吃粽子时要细嚼慢咽
吃粽子不建议蘸白糖，也不建议单独食用，可以搭配着先吃一些蔬菜、肉类或豆制品，然后再吃粽子，这样更有利于延缓粽子的餐后血糖上升速度