#温柔大力士种子选手#
超越妹妹真的是太拼了。谁看了不说一句,杨超越牛逼! [送花花]
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#垂直领域点亮计划# 丨#杨超越温柔#
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喜欢跟哥哥姐姐“深情对视”[HO亲亲]
捏完姐姐的鼻子,捏自己的[笑cry]
接哥哥放学,下巴放在哥哥膝盖上,抱着哥哥小腿,像一只乖乖小狗扒着哈哈哈~回来路上,听两个哥哥在车里就开始背课文了,现在读书小学二年级都这么卷[傻眼]
穿着全棉短裤、中筒袜、戴着口水兜拿着奶瓶嘬的25斤小胖子选手,竟然被30多斤的大力士姐姐给抱起来啦[团宝]——19个月11天#人类的幼崽到底有多可爱#
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我不理解为什么好多人喷蛋白粉,首先蛋白粉比较方便,干吃冲水都可以,其次是蛋白粉便宜,你要是吃高蛋白食物前提是你的胃够大,有钱人都吃牛肉,平常人也吃不起也没那时间,每个东西存在都有它的意义,蛋白粉虽然不是效果最好的,但是它是最符合大众的,打个比方说你需要吃10个鸡蛋来补充蛋白,你能不能吃得下?而这些你只需要用3克蛋白粉就能补充,而且鸡蛋吃多了胆固醇会高于人体需要量。有人说纯练不吃一样可以,那我只能说你在放屁,锻炼运动固然重要,但是蛋白碳水摄入也是关键好吧,不补充营养你只会越练越瘦。甚至人拿大力士比赛选手对比,说大力士选手也没肌肉一样有力量,那我只能说你又在放屁,真以为人家没肌肉啊,人家那是脂包肌,你让那些大力士减下脂试试,一个肩膀的肌肉比你头都大信不信,可以参考日本相扑选手,全是脂包肌。当然蛋白粉只是辅助,主要还是运动。我想说的是蛋白粉适量吃没坏处,相反对蛋白低的人有好处,没必要排斥。
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