小萌同学今日de碎碎念
————今天中午特意吃的少就等着晚上去朋友家一起整火锅吃啦，头一次吃火锅有了回家的感觉美好的周末
——认真吃饭 慢慢减肥 DAY 47——
❤早餐（350千卡）
姜汁五红八宝粥
红柚
❤午餐（280千卡）
姜汁五红八宝粥
鸡肉肠
❤晚餐 (MUCH千卡)
牛油海底捞火锅
菠萝果啤+RIO鸡尾酒
煎饺抱蛋
今日运动记录
⭕美丽芭蕾+周六野+女团腿+瘦腿
⭕马甲线
⭕跳舞一小时
#减脂餐[超话]##我的减脂餐[超话]##减脂餐食谱[超话]##欺骗餐#
————今天中午特意吃的少就等着晚上去朋友家一起整火锅吃啦，头一次吃火锅有了回家的感觉美好的周末
——认真吃饭 慢慢减肥 DAY 47——
❤早餐（350千卡）
姜汁五红八宝粥
红柚
❤午餐（280千卡）
姜汁五红八宝粥
鸡肉肠
❤晚餐 (MUCH千卡)
牛油海底捞火锅
菠萝果啤+RIO鸡尾酒
煎饺抱蛋
今日运动记录
⭕美丽芭蕾+周六野+女团腿+瘦腿
⭕马甲线
⭕跳舞一小时
#减脂餐[超话]##我的减脂餐[超话]##减脂餐食谱[超话]##欺骗餐#
#365天早餐不重样[超话]#2019.11.24.09:05我爱营养早餐：
生活从不亏待
努力向上的人。
我们有灵巧的双手，
不断耕耘；
我们有稳健的脚步，
不断前行~
早餐食：
泰式冬阴功汤（红虾，花蛤，牛奶，海鲜菇，冬瓜，番茄，有机菜花，杏鲍菇）
玉米面豆沙包
水果：红心柚
今天你认真吃早餐了吗？
生活从不亏待
努力向上的人。
我们有灵巧的双手，
不断耕耘；
我们有稳健的脚步，
不断前行~
早餐食：
泰式冬阴功汤（红虾，花蛤，牛奶，海鲜菇，冬瓜，番茄，有机菜花，杏鲍菇）
玉米面豆沙包
水果：红心柚
今天你认真吃早餐了吗？
365天，天天营养早餐！不是做给谁看，这是我的需要，我的身体需要，我的细胞需要！
健康先做第一步，纠正早餐！早餐务必完整均衡，容易消化！所以你要开始认真吃营养早餐！用这一步改变了无数的人！有了第一步，我们再教第二步，一个系统，一个周全可靠的身体保护系统！当你的体质改善、毒素排除，免疫提升，任何疾病都有机会彻底消除。
#早餐##美食##健康#
健康先做第一步，纠正早餐！早餐务必完整均衡，容易消化！所以你要开始认真吃营养早餐！用这一步改变了无数的人！有了第一步，我们再教第二步，一个系统，一个周全可靠的身体保护系统！当你的体质改善、毒素排除，免疫提升，任何疾病都有机会彻底消除。
#早餐##美食##健康#
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