#苍蓝境界# 付费删档破晓测试燃情开启！https://t.cn/ROuLZmA
10月17日10:00~10月24日15：00
★ 本次测试充值的星钻，公测时无上限1.5倍返还！
★ 测试期间每日登录，超级好礼来相送。
★ 升级也能领星钻，更有绝版称号等奖励公测继承。
★ 首充双倍，还有【最初の约定】礼包领取。
★ 测试期间，每日1元召唤登场！
★ 周末探索星界，受益双倍UP！
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丫的，我都不知道最近苹果是咋想的！
下载新的app时，会出现这种验证码在你眼前滚来滚去，一副妈的不滚晕你誓不罢休的样子。
每日输错次数有上限，一直输不对会自动关闭今日下载应用。
好吧。算我智商不高。
最后逼到选择【有听力障碍】选项，耳机里传出的是一低沉烟酒嗓男人的声音，他用英文赶集似的说了一串数字。
听完让人的心情很难愉悦起来，超想打人有木有！
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【吃多少膳食纤维才够量？】
一些人对膳食纤维有严重的误解，比如有人说粗粮不能吃太多，否则会影响消化和吸收。我国推荐成人每日所需膳食纤维标准为25-30g，上限为50g,听上去并不是很多吧？
但30g大约等同于4斤蔬菜，100g粗粮，10个苹果，19根香蕉，显然想要达到这样的标准很难做到，所以绝大多数人是无法从日常饮食中获取足够多的膳食纤维的，这就要求我们有意识地额外补充膳食纤维。
一些人对膳食纤维有严重的误解，比如有人说粗粮不能吃太多，否则会影响消化和吸收。我国推荐成人每日所需膳食纤维标准为25-30g，上限为50g,听上去并不是很多吧？
但30g大约等同于4斤蔬菜，100g粗粮，10个苹果，19根香蕉，显然想要达到这样的标准很难做到，所以绝大多数人是无法从日常饮食中获取足够多的膳食纤维的，这就要求我们有意识地额外补充膳食纤维。
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