近两个月时间以来，市场的操作难度，以下3张图很具有代表性……

国泰君安#纸浆# 空翻多，仅一天时间，可以做出一个反转形态，附下图四；永安期货#螺纹钢# 空翻多，10万手空单几天时间内、预计下周变为净多头席位，市场多空转换非常之快，而且上下振幅短时间内让你面临巨大损失；

上串下跳，回落上升，高低点之间来回震荡，把散户折腾的遍体鳞伤，如果说你想精准的把握进出场价格，那完全是庄家通过资金优势才能当地主；

大家一定要管住双手，多看少动

提高情商的36个建议
1 不要认为你的付出别人就该欣然接受。
2 切忌交浅言深，对不熟的人一定要管住自己的嘴巴。
3 不要靠讨论一个朋友的隐私来取悦他人。
4多把“你听懂了没”，换成“我讲明白了吗”。
5别人给你发消息一定要回，哪怕只是用表情或标点来委婉表达。
6改掉别人一亲近就口无遮拦的毛病。
7不要冰冷的拒绝他人，在拒绝之前要表达肯定和感谢。
8少一点自夸，多一点自嘲。
9与他人有约时，请尽量提前几分钟到达。
10人前不应该说的话，背后也别说。
11凡事为人留情面，给别自己留面子，就是给自己留退路。
12别人在睡觉的时候，要懂得安静。
13不要没经过同意，就随便看别人手机。
14别人拿手机给你看照片时，你只要看着就行，别动手滑下一张。
15一个充满正能量的人，比一个忧郁的人来得讨喜。
16别人在跟你说他喜欢的东西时，不要否定对方。
17有情绪是要说出来的，不要等对方来领悟，尤其是感情方面。
18不要轻易许诺，但答应的事情一定要做到。
19懂得拒绝，越简单越好。
20人际关系的永恒定律是平衡，永远别想着依靠任何人。
21不到万不得已，不要轻易向别人借钱。
22不熟的人千万别乱开玩笑，熟的人也是。
23不要对亲近的人说狠话，恶语最伤人。
24请对待服务行业人员态度好点。
25初次见面时，努力记住别人的名字。
26在最愤怒时忍住那句最伤对方的话。
27不要对他人有过高的期待。
28目标放远一点，你就不会伤心了。
29你生气或者负面情绪满满时，不要宣泄愤怒。
30永远不要对一个人的努力嗤之以鼻。
31做错了事情不要找借口，认错就是了。
32人可以说话直，但要看场合，看对象，看交情。
33保持长久舒服的关系，靠的是共性和吸引，不是一味的付出。
34不要把他人对你的善意当做理所当然。
35不要一味讨好别人，无论是你的领导上司还是喜欢的人。
36朋友或恋人之间，保留一些安全距离

Day45
⬇️2.2
早：1/2欧包 牛奶
午：奥尔良鸡扒轻餐 五谷酸奶
阿尔卑斯棒棒糖（巧克力香草味
晚：1/2三明治 酸奶吐司两片 草莓冰拿铁（400ml）
⚪️饮水量：3000ml
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啊啊啊啊啊啊早上看到体重的时候真的懵了 看到新数字了然后还第一次掉了这么多我真的会哭！！太幸福了一定要管住嘴瘦更多一点！[淚][淚]