#育心语心#
https://t.cn/A6XTAwzR
-随着中高考的临近，常常有一些考生带着焦虑不安的情绪前来咨询，大考面前，除了做好科学的备考之外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪乘虚而入。
当准备好后，握紧双拳，双臂弯曲，把肱二头肌拉近，紧皱眉头，紧闭双眼，咬紧上下额，抬起下巴，紧闭双唇，双肩往内收，收腹并拉紧腹部肌肉，保持这个姿势5秒钟，感觉到强烈的紧张到达了极点，然后开始深呼吸放松，感到全部的紧张又彻底的消失，非常的放松。
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https://t.cn/A6XTAwzR
-随着中高考的临近，常常有一些考生带着焦虑不安的情绪前来咨询，大考面前，除了做好科学的备考之外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪乘虚而入。
当准备好后，握紧双拳，双臂弯曲，把肱二头肌拉近，紧皱眉头，紧闭双眼，咬紧上下额，抬起下巴，紧闭双唇，双肩往内收，收腹并拉紧腹部肌肉，保持这个姿势5秒钟，感觉到强烈的紧张到达了极点，然后开始深呼吸放松，感到全部的紧张又彻底的消失，非常的放松。
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心疼！58岁TVB视帝#黎耀祥# 为新剧赶进度缺乏休息，自曝站着都能睡着
TVB正在热拍的新剧《轻·功》已经进入了杀青倒计时，这部剧的演员阵容除了视帝黎耀祥坐镇之外，老戏骨龚慈恩、朱晨丽、蒋祖曼、朱敏瀚等人皆有参与演出。
近日，黎耀祥在其社交平台分享了动态，他表示自己几乎站着都能够睡着，看起来也是极度缺觉。与此同时，他还晒出了一张剧照，身穿古装衣服的黎耀祥紧闭双眼，大大的眼袋格外突出，网友看后都纷纷表示心疼。
连日来忙碌的拍摄工作，已经让黎耀祥感到筋疲力竭，现场他依旧强颜欢笑，希望不会影响身边工作人员的情绪，这样暖心的黎耀祥，真的十分圈粉。
TVB正在热拍的新剧《轻·功》已经进入了杀青倒计时，这部剧的演员阵容除了视帝黎耀祥坐镇之外，老戏骨龚慈恩、朱晨丽、蒋祖曼、朱敏瀚等人皆有参与演出。
近日，黎耀祥在其社交平台分享了动态，他表示自己几乎站着都能够睡着，看起来也是极度缺觉。与此同时，他还晒出了一张剧照，身穿古装衣服的黎耀祥紧闭双眼，大大的眼袋格外突出，网友看后都纷纷表示心疼。
连日来忙碌的拍摄工作，已经让黎耀祥感到筋疲力竭，现场他依旧强颜欢笑，希望不会影响身边工作人员的情绪，这样暖心的黎耀祥，真的十分圈粉。
造谣个魈温，十级ooc，我脑爽了（）首页轻喷
【梦魇之中……又怎会奢望笛声响起……他紧闭双眼，不曾发觉，曾有一缕轻柔的风穿过山间，驻足于他身边。
巨渊之下，连呼吸都变得困难，他的元素力正迅速地流失着，也许正因如此，风的味道越来越浓烈。
水淌过耳畔的声响，芦苇荡……远处传来船家阵阵摇橹声，梦里，他仰起头就看见荻花洲的月亮。】
（魈宝醒来的时候发现伤已经好了，但是山洞里空荡荡，什么都没有。温迪的确来过，是只敢在魈昏迷的时候过来，像第一次见他时那样救他然后守着他。魈宝觉得自己做了个好梦，梦里很放松，而那轮月亮好熟悉。）
反正我爽了，别打我
【梦魇之中……又怎会奢望笛声响起……他紧闭双眼，不曾发觉，曾有一缕轻柔的风穿过山间，驻足于他身边。
巨渊之下，连呼吸都变得困难，他的元素力正迅速地流失着，也许正因如此，风的味道越来越浓烈。
水淌过耳畔的声响，芦苇荡……远处传来船家阵阵摇橹声，梦里，他仰起头就看见荻花洲的月亮。】
（魈宝醒来的时候发现伤已经好了，但是山洞里空荡荡，什么都没有。温迪的确来过，是只敢在魈昏迷的时候过来，像第一次见他时那样救他然后守着他。魈宝觉得自己做了个好梦，梦里很放松，而那轮月亮好熟悉。）
反正我爽了，别打我
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