不少人，每一次的分手都像是进行一次心理上的大开刀，他们无法接受爱的人不再爱自己。他们也曾多次问自己这段感情是否该继续，吵吵闹闹又是不是他所期待的那种未来。但，每次都没有答案，却又每次都无法死心……但其实，他连自己真正要的是什么都不知道了。#挽回前男友男朋友前任#

分手后，我们需要评估自己在这段感情中的核心诉求，以及自己有没有满足对方的核心需求。如果你自己也不知道，就是爱了，真爱不问为什么。那我想说，爱一个人可以木有理由，但是挽回还是要权衡利弊的，如此才容易建立你自己的挽回框架。

记住，所有的分手挽回，都需要找到双方没有被满足的需求，才能真正解决问题。如果你没有思路，不妨从这三个方面进行复盘：

以前你们也发生过类似的争吵吗？如果很经常吵，那么就是你们处理矛盾的方式有问题，你需要分析一下以往吵架的共性。

你们矛盾背后的各自诉求是什么：是情绪价值提供不到位，相处久了情感疲惫，还是付出与得到不匹配导致的心态失衡，或者沟通不畅，第三者介入（父母，新欢）这就需要我们透过现象去看问题的本质了。

你是否能够调整相处模式？比如更高效的沟通方式，愿意给出更多的同理心，控制情绪化输出，不做情感消耗者。只有梳理好这些问题，铺垫好这些情绪，我们才能接着往下走。注意，千万别指望这些问题，都像奇迹一样自己消失了。

我知道，网上很多文章都会告诉你，分手后要采取「断联」策略－忍耐一段时间不联络前任，然后希望前任会想念你，主动挽回你－这当然是痴人做梦了。这只是让前任可以更轻松离去而已，纵然你守株待兔，逮到了前任主动联系你，但只要你还是有同样令他反感的议题、同样会让前任开始想分手的缺点，前任就不会真的想要复合。

#情感[超话]##情感美学家Ian马送给美力女人一句话#
女人在一段感情里
最后爱上的都是自己的想象力
不能结束且
无法自拨
#美力疗愈6V情感梳理#
六大维度立体式找到真正的自己
让美变成一种力量，找到自己疗愈人生
#马宁Ian[超话]##美力疗愈形象美学##明星疗愈师Ian马宁##情感语录# https://t.cn/RVJk9aF

#谢盈萱[超话]#
[2022.03.31]【转自 FB

謝盈萱 Ying Xuan
Hsieh】

看完牙後的晚餐覓食差不多要結束，一對情侶在對面的位置坐下，兩人的爭執從還沒上餐持續到拿完餐點轉為冷戰，看似在進食，但其實兩人各自用靜默對對方表達自己的不滿，直到某人揚長而去，另一人也不悅的離開～～
我在現場多坐了十幾分鐘，直到收餐的大姐走近，看向兩個幾乎沒動幾口的餐點，帶著詢問的口氣問我可以整理嗎，我回答「我猜⋯可以了吧」

裝飾得美輪美奐的飾品櫥窗前，站著的是一個身穿深色羽絨背心，頭戴鴨舌帽目測六十多歲，手背在背後的男子。服務人員從店內走出來上前搭話，沒說幾句後又走入店內；留在門口的男子仍然駐足了一陣，手背在背後的動作從頭到尾沒有解鎖，盯著被投射燈映照的閃閃發光的首飾，眼神也沒有太多移動。
我好奇想著，他是一時興起或者有什麼值得慶祝的事，想買個漂亮的東西給家裡的夫人，媽媽或女兒？
還是其實是吵架之後不知該怎麼用語言表達，所以這個擁有六十幾年生命經驗的男人，在禮物之於情感的關聯裡，在未曾被給予空間好好梳理的養成時空中，就這麼站在櫥窗前而不知如何下手～
又當然有許多可能性的其中一種～
他只是單純喜歡閃亮亮的飾品，但他從來只會看，不會說出口？

我所以為的只是片面的一部分，再怎麼猜想，都猜不透他/她們正在過的人生。