夏天到了，菊花茶是必不可少的哦，清热解暑，当然今天讲的不是普通的菊花茶哦！是天山雪菊，这是一种生长在昆仑山的菊花 在昆仑山一带民间又称清三高花，原产美国中西部地区，中国西部地区广为栽培的一种植物，学名双色金鸡菊。由于生长环境较少污染、海拔高，富含多种对人体有益成分，故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来。随着现在科技的发展，天山山脉的居民已经开始人工培育，进行其药用价值的开发。
当然它的药用价值和美容效果都是在同类中独领风骚的存在，如今的主要服用方式是以冲泡为主的，下面给家人们介绍一下雪菊的的功效和折叠冲泡常识
雪菊具有五大功效，包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等，可见纯天然野生雪菊可以作为一种保健菊花茶饮品长期饮用。
由于高海拔野生雪菊生长环境恶劣，因此干花一般都比较碎，最好选用带茶漏的壶来冲泡，纯正的高海拔野生雪菊药性很强，根据个人身体情况适量饮用切不可贪多哦:
(1)美容养颜改善睡眠者:每天冲泡1-2克，对经常失眠者效果特别好。
(2)养身保健预防三高者:每天冲泡2-4克，可养身保健预防三高。
(3)三高患者:根据个人三高情况每天冲泡4-6克，早晚饮用可有效调节三高。
冲泡雪菊的水质及水温:以矿泉水或纯净水为上，自来水次之。第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。另外，建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。
这样饮用效果更佳，今天的分享就到这里了哦！
#菊花[超话]##天山雪菊#

减肥的宝宝子们不知道吃啥可以吃点这个玉米糊糊，低脂还饱腹，姐妹f反馈说说加点牛奶一起冲泡简直打开新世界大门~

#拼夕夕探店# ——玉米糊500g ¥9.8 还有南瓜糊可选

玉米糊配料表非常干净，只有玉米，是不添加糖的哦[酷]吃起来跟安利的姐妹描述的一样（安利看图1-2），是纯粹玉米的香味，搅拌的时候就散发出了玉米香味，好像小时候吃的那种玉米糊糊，饱腹感很强，一杯下肚就有点饱了，真不错呀~[哈哈]

搅拌的时候要依次加水搅拌哦，水温控制在50-80度，搅拌成自己喜欢的浓稠度就好啦，注意开袋之后要在60天内吃完[并不简单]

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1. 运动防癌并非遥不可及，广场舞也行

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*一杯酒被定义为350ml啤酒，150ml白酒，或者40ml的80度烈性酒

3. 看书看累了？站起来，走一走

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*体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

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