科学备孕两个月，顺利测到怀孕1-2

我是90年，老公94年，我俩姐弟恋3年了，去年结婚，享受一年的两人世界后，今年打算要宝宝了，毕竟我这老阿姨的年龄摆在这了~哈哈
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十月份开始备孕，认真备孕2个月，今天可丽蓝测出怀孕1-2，感谢老天眷顾，也真的很感谢那些网上无私分享经验的姐妹们！
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所以今天我也来分享一些我的备孕经验
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排卵期AA。学会用排卵试纸找自己的排卵日期，在强阳的12小时内安排一次aa，转弱后5小时安排一次aa，白板再补一次，一共三次，稳扎稳打！也可以根据自己的情况，多上一两次也可以。
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子宫前为的姐妹适合用男↑女↓的姿是，a完后把腿抬高十分钟；子宫后为的姐妹最好用后如式，a完后俯趴几分钟，然后洗洗睡觉。
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开始吃豆类，黑豆黄豆红豆等。这个就很简单了，黑豆直接打成豆浆，姨妈后连喝7天，然后改喝黄豆浆。我喜欢喝豆浆，就算不备孕，我也经常打豆浆喝，补充雌激素，对女人有好处的
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红糖姜茶。做法：准备生姜6片，加水煮开后，放入老红糖，小火煮3分钟即可。功效：生姜驱寒，红糖活血，⚠️但注意不要喝太多，会上火
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因为我是典型的姨妈周期不调，痛经，去看过中医，医生说我宫寒❄️，除了平时多吃暖宫的食物，我最喜欢喝这个黄世龍禧善育源膏，味道还行，真的当糖水喝，并且喝了之后，觉得气色比以前好了很多~里面都是常见的温补食材，比较放心。喝完就能感觉到身上暖暖的，坚持喝了一段时间，姨妈周期变的规律了，来的时候也没有不适感。
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运动。备孕期间和老公互相督促：跑步、羽毛球、跳绳，瑜伽，做家务也行，‍♀️‍♂️提高卵子精子质量，增强免疫力，提高体质， 怀上健康茁壮宝宝。
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希望自己的孕期顺顺利利的，宝宝足月卸货，也希望我的经验能对大家有用！祝愿备孕中的姐妹尽快好孕！

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【2021新年音乐会即将开始，请您辞旧，迎新】
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凡是过往，皆为序章。

每一个新年都值得期待，
因为预示新的开始。

每一个春天都值得珍惜，
因为预示着新的嫩绿。

每一个清晨都值得早起，
因为预示着新的惊喜。

每一首音乐都值得收藏，
因为那是爱的致意。

2020年，我们久别，重逢
2021年，我们要尽量多在一起
今天，请接收我们的致意，我们的祝福
让我们一起掀开新的乐章
奏响新年交响曲

毕宝仪
女中音歌唱家、南方科技大学艺术中心主任、教授
（图一）
2020年就要过去，我们将迎来崭新的2021年，送给大家一份特别的音乐礼物，马勒的《第二交响曲-第四乐章“原始之光”》，希望以此与在2020年疫情中奋斗中的人们共勉，祝福大家安康喜乐、新年吉祥。
推荐作品：马勒《第二交响曲》第四乐章

陈曦
著名小提琴演奏家、中央音乐学院教授
（图二）
新年之际，送给大家一首我演奏的《爱的致意》，希望大家在新的一年中，收获满满的爱，每一个人的爱都能温暖全世界。
推荐作品：埃尔加《爱的致意》

陈光
小号演奏家、中央音乐学院教授
（图三）
推荐一首我们在2020年11月和杭州爱乐交响乐团铜管声部的演奏家们一起演出的曲目——理查·施特劳斯专门为维也纳爱乐写的《号角》，这首乐曲是每年维也纳国家歌剧院舞会的开场曲目，在这里祝福大家新年快乐！
推荐作品：理查·施特劳斯《维也纳爱乐的号角》

郭帅
深圳交响乐团首席、小提琴演奏家
（图四）
非常荣幸给大家带来一份音乐的新年礼物：贝多芬的第三交响曲，也是著名的《英雄》交响曲，致敬在2020年这些平凡的英雄，也要纪念伟大的乐圣贝多芬诞辰250周年。祝所有听众朋友新年快乐！
推荐作品：贝多芬《第三交响曲“英雄”》

和慧
女高音歌唱家、西安音乐学院声乐教授
（图五）
我为大家推荐一首我非常喜爱的作品，意大利作曲家普契尼的歌剧《托斯卡》中女主角托斯卡的咏叹调《为艺术，为爱情》，美好的音乐能给这个世界带来无限希望。
推荐作品：普契尼《托斯卡》——《为艺术，为爱情》
Vissi d'arte, Vissi d'amore
Maria Callas - The Most Famous Italian Arias, Vol.1

韩国良
长笛演奏家、中央音乐学院长笛教授
（图六）
在新年到来之际，送给大家一首长笛小曲，是我改编的中国民歌《清粼粼的水来蓝莹莹的天》，非常透明的声音，通过钢琴伴奏带来一种喜庆、节日的感觉。祝大家新年快乐，身体健康！
推荐作品：《清粼粼的水来蓝莹莹的天》

金塔
长笛演奏家、作曲家、上海音乐学院长笛教授
（图七）
德彪西曾经说过：文字无能为力的地方，才开始音乐的作用。音乐是为无法表现的东西而设立的，在此，我们用音乐祝福大家，新的一年，万事如意、身体健康！
推荐作品：《一粒米》作曲、演奏：金塔 钢琴：黄柔菁

罗维
青年钢琴演奏家
（图八）
以音乐为伴，去除阴霾，扬帆起航！我想送给大家一份特殊的音乐礼物，是我为我的家乡深圳40岁生日录制的一首意义重大的《春天的故事》，祝福所有的朋友们新年快乐，身体健康！
推荐作品：《春天的故事》

刘炬
中央芭蕾舞团交响乐团指挥
（图九）
送给大家一首巴赫第三乐队组曲中著名的《咏叹调》，希望大家能够在这样博大和充满光明希望的音乐中，一起迎来新年的第一缕阳光。

李青
电台DJ、策展人
（图十）
新年的时候，我特别要送给大家一首小提琴演奏家林朝阳演奏的《格里格小提琴奏鸣曲第二乐章》，这个乐章非常安静、悠扬、温暖，好像也是一种对明天的召唤，所有的这些都会过去，我相信2021年一定会更加的美好。祝福大家新年快乐！
推荐作品：格里格《第三小提琴奏鸣曲》第二乐章

聂佳鹏
青年大提琴演奏家
（图十一）
贝多芬采用十二变奏，用大提琴与钢琴，基于作曲家亨德尔的《看英雄凯旋而归》所作的变奏曲，这首作品能感受到经历困难、顽强奋斗、最终获得胜利的喜悦。祝福大家阖家快乐、身体健康！
推荐作品：贝多芬《“看英雄凯旋而归”变奏曲》

宁峰
著名小提琴演奏家、“帕格尼尼”金奖得主
（图十二）
刚刚过去的2020年，是贝多芬诞辰250周年，而贝多芬创作的《D大调小提琴协奏曲》，则是精品中的精品，这部作品也是我最钟爱的小提琴协奏曲。在此，用这首作品祝福大家一切顺利、万事如意！
推荐作品：贝多芬《D大调小提琴协奏曲》第三乐章

沈洋
低男中音歌唱家
（图十三）
为大家献上一首由卓别林作曲的《Smile》，愿新的一年，大家每一天都在脸上洋溢着可爱的笑容，愿欢乐和笑声天天伴随你们。
推荐作品：《Smile》
微笑
沈洋 - 曾经的歌

盛原
著名钢琴家、中央音乐学院钢琴教授
（图十四）
送给大家一份特殊的音乐礼物：巴赫的《戈德堡变奏曲》，从主题开始，经过30个变奏，又在主题结束，象征着生命的周而复始、生生不息。希望大家能够在2021年辞旧迎新，就像这首变奏曲一样，永远可以重启我们的生活。
推荐作品：巴赫《哥德堡变奏曲》咏叹调

唐俊乔
竹笛演奏家、上海音乐学院教授
（图十五）
送给大家一首我的代表作品《愁空山》，希望这首作品可以给大家带来新年的祝福和美好的祝愿。
推荐作品：《愁空山》
愁空山
唐俊乔 - 国乐大典第三季 第六期

王健
著名大提琴演奏家
（图十六）
送给大家一首我演奏的圣桑的《天鹅》，在新的一年里，祝大家拥有更多的宁静和优美。
推荐作品：圣桑《天鹅》

王小毛
中央芭蕾舞团交响乐团首席、小提琴演奏家
（图十七）
2021年已经崭新到来，送给大家一首由张艺指挥、中央芭蕾舞团交响乐团、钢琴家赵梅笛独奏《柴可夫斯基第二钢琴协奏曲》的第二乐章，祝愿每一位听众朋友，在新的一年一切安好！
推荐作品：柴可夫斯基《G大调第二钢琴协奏曲》

徐霞
音乐家、乐评人
（图十八）
新年到来之际，送给大家一首我演唱的《在深圳湾眺望》，这是深圳著名词曲作家唐跃升和彭振为特区40年生日而创作的歌曲，歌词很质朴，旋律弥漫着淡淡的浪漫情愫，音乐编配兼具时尚魅力，整首歌从头到尾不飙高音，歌词也不煽情，只是怀着对深圳这座城市朴素的热爱与深沉的眷恋，娓娓从容到来、倾诉温暖衷肠。祝愿听众朋友新年万事大吉、平安健康。
推荐作品：《在深圳湾眺望》

以前有句人生格言叫做活在当下
大概2020年是真正以成熟的心态体验到这句话的生活状态
容貌焦虑 身材焦虑 年龄焦虑都不再那么重要
不再刻意得到别人的肯定
不再展现身外之物的虚荣之心
不再以逞强的心态和自己不温柔的较劲
即使在深夜无眠和疲惫的时候 我也知道这些都是最好的时候
我爱深夜从地下车库走出闸门那一刻的风
我爱打拳击时酣畅淋漓的女孩子们
我爱这个和父母通话中不再报喜不报忧 开始坦诚交流心得的自己 即使是挫折 我也觉得平等对话是一个家庭共同的成长经历
而勇敢 是人性最美好的品质之一
坦诚庸碌或努力的经历 坦然接受好与不好的成绩
我感谢这一年的成长 虽然它主要的输入源来自这份无休止符的工作
这一年里 我兼任过三个职位 救过火 犯过错 也冲锋陷阵上过战场
从担任副经理主持工作开始 很多时刻都曾是我举步维艰的脚印
大到如何跟老板汇报工作 和总部据理力争
小到如何组织部门会议 如何树立职场形象
作为一个拒绝鞭策天生自转的陀螺 我依然觉得很幸运
前几天看一个价格超出我计划的房子 墙上贴的都是高考知识点 我和老爸说 你看 我在努力拥有和这个家庭的生活等值的资产 而他们也在努力过他们眼界中更好的生活 我们在不同的时空 是并行的人
2020 我从来没觉得自己孤独
时间它一定是最好的朋友
祝愿我的2021 犀利和温柔都点到为止