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#读书2022#NO.10《养好脾和肺》徐荣谦

女儿上学后吃饭都不太好，不擅厨艺的我在家也不知该怎么改善。忽然，想起来家里有这本《养好脾和胃》，里面讲解了胃口不好，多汗，积食，易感冒，咳喘等一些小儿常见问题。

作者徐荣谦老先生本身就是一名资深老中医，是北京中医药大学东直门医院儿科主任医师，教授，博士生导师。全书写得通俗易懂，实际操作性强，是一本不错的儿科养护工具书。

这本书告诉我：
[心]脾后天之根本，气血之源。

肺水之上源，主一身之气。

后天养护要依赖脾，脾进行营养吸收，运输和代谢。
[交税]脾能生血，脾虚定会血虚；
[交税]脾益宗气，所谓宗气即水谷精气和大气吸入，宗气足的孩子，声音洪亮，底气足，手脚暖；
[交税]脾主肌肉，脾好，小孩子长得肉很“瓷实”。
[报税]脾失常，味觉会发生变化，食之无味，怪味，就会厌食。

[心]饮食不当和惊恐，忧思都会伤脾。
[发射爱心]保持情绪稳定和愉悦的心情对身心有益，特别是在孩子进食的时候，不要惹孩子哭泣。
[发射爱心]积食（不要喂饭），过冷，油腻，甜食，零食，辛辣，暴饮暴食对脾都不友好，影响孩子健康。
给孩子提供多样化食物，饭菜尽量易咀嚼，软一些，咸淡适宜。

脾受损就不能好好的运行水湿，形成痰饮，痰饮伤肺，会造成咳嗽。

书中还提供了针对脾胃失和，咳喘，积食等一些食谱及推拿方法，可供家长们选择。

【俄罗斯驻联合国外交官因反对乌克兰战争而辞职】综合多家外媒报道，俄罗斯驻联合国日内瓦使团一名资深外交官23日宣布辞职，以抗议乌克兰战争。曾在俄罗斯代表团担任顾问的鲍里斯·邦达列夫（Boris Bondarev）对路透社说：“像其他周一早上一样，我去了代表团，我提交了我的辞职信，然后我走了出去。”

在分发给日内瓦多个外交使团的声明中，邦达列夫谴责了俄罗斯对乌克兰发起特殊军事行动，并猛烈抨击俄罗斯外交部。

“在我二十年的外交生涯中，我看到了我们外交政策的不同转变，但我从未像今年2月24日那样为我的国家感到羞耻。”邦达列夫在声明中写道，“今天，外交部不是关于外交，而全是关于好战、谎言和仇恨。它服务于少数人的利益，这极少数人随即导致我国进一步被孤立和堕落。俄罗斯不再有盟友。”

俄罗斯驻联合国代表团没有立即对此发表评论。更多内容请点击原文：https://t.cn/A6X9q59h