芦笋的好处

1,芦笋为数不多的含有菊粉可溶性膳食纤维的蔬菜之一。菊粉促进肠道中这些友好细菌的生长和活性，使不友好的细菌难以生长。

2，帮助对抗癌症，谷胱甘肽是一种重要的抗癌物质和抗氧化剂，芦笋的含量很高。其他富含谷胱甘肽的食物还有辣椒、胡萝卜、鳄梨、南瓜、菠菜和瓜类。

3，芦笋擅长消除腹胀，因为它有助于排出坏东西。

4，帮助解决宿醉，研究发现，芦笋提取物中的氨基酸和矿物质可以缓解宿醉并保护肝细胞免受酒精中的毒素侵害。

5，帮助排尿，它是氨基酸天冬酰胺的良好来源，可作为天然利尿剂。既防尿路感染，也帮忙排结石。

6，芦笋是叶酸的优良来源。via：AHZealthBlog

博主分享｜重温旧梦
Heir复古琉璃唇釉 
初上唇就是浓郁饱满的妆效，一丢丢丰唇效果把镜面果冻感展现了出来
而唇蜜质地不会拔干也不会染唇，随时补涂很方便
01流浪巴黎
奶咖色上唇有一种优雅却随时会破碎的氛围感
是对素颜淡妆都友好的颜色
04乱世佳人
复古浆果色是别具一格的风情
端庄大方很有女人味~显白不挑肤色

在家的时候某女生整天粘我，这某女生在她小姨家了，前两天我还感觉太爽了，终于有属于自己时间了，第三天开始就不间断的事无巨细的粘她。以后我做了“空巢”老人，可咋办？
有没有一种app，界面友好，专门给社区和空巢老人使用的，注册和认证双重背书，需要各居委会和社区最后认证，居委会用这智能系统，统一安排社区内老人活动及通知，定期发布各种聚会活动，有点儿像活动行的那个功能，各种。老人每天打卡app，语音，触屏，扫脸，按键均可打卡。可以和各旅行社合作，抱团旅游。发布广场舞大赛，英语角，婚恋交友，厨艺大赛，插画大赛，统统搞起来，团购也搞起来，还可以搞社区养老（散养，在各自家里养老，但是各种服务措施可以在此功能上有，譬如代替老人遛狗）。
最好有读书会，我不想老了之后，用一些匪夷所思的宗教来寄托，最好这些读书会会定时请原作者参会。