太谷饼
山西除了众所周知的山西老陈醋，还有一道传统糕点备受广大食客的喜爱，它就是太谷饼。山西民谣中有句歌词“平遥的牛肉，太谷的饼”，可见它的名气之大。太谷饼表皮呈茶黄色看着有点硬，但吃着非常软糯，甜度也刚刚好，吃起来一点也不腻，因而也享有“糕点之王”的美誉。太谷饼比较耐储存，平时外出旅行或者早餐搭配牛奶来食用都是不错的选择。 #周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6X4zaYU

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【关于灿烈solo计划】

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【喝牛奶也有“最佳时间”？】牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏。
一般来说，牛奶进入人体后，经过分解代谢后，营养素会以分子的形式被吸收。至于能吸收多少，并不取决于主观意愿，更多的是和食物本身特性以及体内的储存情况有关。身体会根据某种营养素的储存情况，适当地调整吸收率。比如当体内铁元素缺乏时，身体就会提升对食物中铁的吸收率，而这种改变与就餐时间并不存在关联。
有人认为在这种情况下，身体就会从食物中吸收更多的钙来弥补这个“亏空”，所以此时喝奶，钙也就更容易吸收。然而事实并非如此，实际上，这种血钙水平的改变确实存在，但它会直接刺激甲状旁腺，增加激素分泌，并作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解进入血液，以维持血钙的稳定和平衡，这样的血钙调节更加快速直接，因此并不需要依靠食物中的钙的补充。因此，无论是早晨还是其他时间喝奶，其实都一样。奶中的营养物质都会得到充分吸收，并不存在早晨多，晚上少的情况。有些人睡前喝一杯温牛奶觉得睡得更香，可能多半是心理作用，就像喝一杯温水，或是泡一个热水澡也会让身心愉悦，更快地进入睡眠。与其想通过喝牛奶改善睡眠，不如均衡饮食，从根本上提升自己的营养状况，睡眠质量一定会有所改善。
所以，对于喝牛奶而言，并没有所谓的“最佳时间”。无论是早晨的能量补给、睡前的温柔抚慰，抑或是作为工作时的营养补充，都没有问题，其中的营养成分都能得到充分的吸收利用。