#新书速递# 减少脂肪摄入就是健康饮食？前FDA局长、耶鲁大学医学院院长戴维·凯斯勒在新书中指出——碳水化合物才是减肥的关键！

凯斯勒创造性地提出了两个概念：快碳水和慢碳水。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品，它们在使我们愉悦、饱食的同时，却让我们那专为慢碳水进化而来的消化系统无事可做，进而导致生理紊乱，并因此带来肥胖、糖尿病、记忆力减退等健康问题。

同时，《快碳水、慢碳水：吃出健康的方法论》还告诉我们如何区分快碳水和慢碳水：诸如“燕麦”等我们以为健康的食品，实际上未必健康。当然，本书也将一同告诉我们它们为什么不健康，以及我们是怎样病从口入的。

知道了什么是快碳水、慢碳水，我们就掌握了吃出健康的方法论。

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这个口味不错，酒精度>=4.1%vol，对乙醇不耐受的人也比较友好了，没有头痛，喝完脸红到脖子锁骨，听到脑后大动脉“懂懂懂懂”4/4节拍[嘻嘻]
都荷花季了，喝着樱花季主题版，还没喝过白啤类。
吃过200克粉皮+方便面（油炸型），还有午餐肉，碳水和腌制品肉类-不健康的垃圾食品-就是使人快落[磕到了][嘻嘻]

又得搬家勒，快则1个月慢则2个月，换个角度看-可以有新屋子新环境，也不错。曾经的一个梦想不就是：地图册随机翻一页，就到那个城市去生活一年，然后再翻

有人将人生看做打游戏，不断解决问题通关提升自己战斗能力；一个问题解决了，另一个问题就在后面。
有人愈战愈勇，有人百无聊赖。
自己是大部分后者，若不是一点点好奇心。
能感受-“没意思，我不玩了”

夏天真的来啦！！又开始无尽的等待。周末的时间总是特别快，早上起床去练车，回来买了很久没吃的岐山臊子面，已经被我炫完了，碳水使我快乐，又去菜市场买了三个东北粽子，半块西瓜，骑车回家的时候觉得一个人的生活也不错嘛！前提是有经济支撑[黑线]。午睡醒来看到高三时候的同桌给我说她明天订婚的消息，恭喜老同学，从高中到JY的爱情长跑，实属不易了！