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#育儿公开课# #微博健康公开课# 辅食添加的时间，很多时候将家长们会根据指南执行为纯母乳喂养至6个月再添加辅食，可是，婴儿的味蕾发育关键期是4个月～6个月，这又如何解决？

添加辅食，不要偷懒怕麻烦

关于添加辅食需顺应喂养，要观察孩子对于辅食的反应。如果孩子4～6个月大，已经对大人吃东西感兴趣，表现出眼馋的样子，而且已经到了4月龄，虽然不到6月龄，但是也可以每天一次，每次吃一两口辅食，这是辅食添加的第一步——尝味期，添加辅食的顺序是米粉、菜泥、果泥。食物的性状以泥糊状为主，不要太稀，不要放在奶瓶中让孩子喝，应该用勺和碗给孩子喂食。

但是，需要注意孩子厌新的现象，即拒绝新食物。添加一种新辅食，可能需要经过15次以上的尝试才能逐渐接受。有的孩子刚开始吃时，可能会吐出来，只要每天坚持喂一次，孩子逐渐就接受了。父母此时不要偷懒，想着反正孩子不到6个月，等6个月以后再说。这么做的后果就是，孩子6个月之后更难以接受辅食。

到底什么月龄开始辅食添加？

目前各家权威的机构虽然不完全一致，但根据婴儿的生理需求和神经发育成熟度，普遍认为开始添加辅食的最佳时机为4-6月龄。

这是因为:到4月龄时，大多数婴儿的体重已达到出生体重的2倍。

到6月龄时，辅食已成为支持生长、充饥、补充能量和满足营养素需求所必须的。

6月龄之后，纯母乳喂养婴儿摄入的母乳量通常已不能满足其对能量、蛋白质、铁、锌和一些脂溶性维生素的需求。
等到至少4月龄时再开始添加辅食可能有益于降低有过敏性疾病风险的婴儿发生特应性皮炎和特应性致敏的风险。

[水稻]而母乳喂养的婴儿，等到至少6月龄再开始添加辅食可预防胃肠道感染，且不会损害婴儿的生长。

一项系统评价分析了在发达国家和发展中国家进行的对照试验和观察性研究，证实纯母乳喂养6个月的婴儿与4个月时开始添加辅食的婴儿生长情况相当，但前者更少发生胃肠道感染。

[绿丝带]有妈妈会说，可是我家宝宝很“馋”成人食物了呢，很想吃东西了呢。首先你是一个观察很细心的妈妈。

确实虽然月龄通常能够很好地预测宝宝是否准备好进食辅食，但是统一的将月龄作为宝宝添加辅食标准，难免忽视了宝宝的个体需求，特别是早产儿宝宝。

因此我们更加强调的宝宝的发育状态。

[棒棒糖]如果你家宝宝已经：

☆拥有充分的躯干控制能力：如在俯卧时能够伸直手肘支撑身体；

☆拥有能将泥糊状食物推到后咽部以便吞咽的能力 ；

☆挺舌反射(extrusion reflex)消失(通常在4-5月龄出现)。挺舌反射是指宝宝用舌头将置于其双唇间的任何物体推出口腔的行为。在挺舌反射没有消失之前，用勺子喂食非常困难，会给妈妈和宝宝都带来很大的挫败感。

☆宝宝熟练的把手放到口中、把玩具放到口中，以及喜欢以不同的方式探索用口腔感受这些物体。（代表宝宝开始为接受不同质地的辅食做准备了，千万不要去阻止宝宝的口腔探索行为哦）

☆开始表达对食物的兴趣如张开嘴、身体前倾，和表达饱足感如身体后仰或者转开。（这些行为通常在5-6月龄出现。）

集齐五颗小☆，我们就可以开始召唤神龙啦！可以开始尝试给宝宝添加辅食啦！

#全民科学喂养##母乳喂养日#