#脱发拯救计划##大麦微针植发#
脱发困扰很多小伙伴，今天和大家分享一下我的防脱发心得。
关于饮食方面：我每天都喜欢喝一碗黑芝麻糊，有利于改善发质，还可以吃一些坚果，日常生活中一定要注意饮食。[抱一抱]
关于睡眠方面：很少熬夜，熬夜是脱发严重的重要原因之一，每天十点睡觉是最佳时间，大家一定要减少熬夜。[可爱]
【528一起爱发！来官微@大麦微针植发-原科发源 免费领取毛囊检测】
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私信问答：为什么夏季发质比较差？
夏季气候干燥，发质也跟着变差，主要有两方面原因：
1、热损失。夏天日晒强烈，我们的头皮头发会受到紫外线的伤害，加速头发蛋白质的流逝，让头发失去光泽，进而导致头发毛躁、分叉等问题。
2、新陈代谢。高温环境下人体新陈代谢更多，头发也会掉得比较多，头皮出油也会较多，从而出现头皮油腻、脱发等现象。
另外，给大家一些夏季养发护发建议:
1、少用热风吹头发，尽量不要烫发、染发。
2、可以适当补充维生素B，有利于养护头发。
3、使用刺激性小的洗发水，比如无硅洗发水。
4、清淡饮食，不宜大油大腻。
更多头皮毛发问题，可以评论或者私信问我，有问必答！
夏季气候干燥，发质也跟着变差，主要有两方面原因：
1、热损失。夏天日晒强烈，我们的头皮头发会受到紫外线的伤害，加速头发蛋白质的流逝，让头发失去光泽，进而导致头发毛躁、分叉等问题。
2、新陈代谢。高温环境下人体新陈代谢更多，头发也会掉得比较多，头皮出油也会较多，从而出现头皮油腻、脱发等现象。
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1、少用热风吹头发，尽量不要烫发、染发。
2、可以适当补充维生素B，有利于养护头发。
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2022年的第一个季度
作息有变规律，皮肤有变好，发质也开始慢慢变回以前的的柔顺，工作方面也有很大成长，看待工作的比重也变化很多，整个人又变回了趾高气昂不可一世的样子，作息好了全天都充满活力，虽然偶尔还会emo ，但总能快速找办法调整好，慢慢理解，原来在一段感情里不舒服，和对方关系不大，而是在那个阶段，被一些执念蒙住了脑袋，变成了一个被自己讨厌的人，对于是非好坏没有了清晰的判断，任由自己变得一塌糊涂……
不过好在现在一切恢复如常，又可以自信满满大步向前招猫逗狗[doge][doge]
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