下蹲五分钟等于步行一小时，会蹲能防病治病、让你健康长寿！
为什么下蹲五分钟等于步行一小时？
俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”，重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。 https://t.cn/RxR0K2W

最近看到这样一句话：

“我依旧一个人孤单的生活着，那些说好的永远，美好承诺不过一场梦中花落，早已枯萎的找不到半分执着。我那些表面上的洒脱，都是我心碎之后的无可奈何。”

的确，不是所有的人，都可以在恰好的年岁，遇见恰好的人。就算遇见恰好的人，也未必给得起你如意的爱情。当一份感情不属于你的时候，它根本对你没有一点价值，就算他离开，你也不必认为这是一种损失。

就算会受伤，可那又怎样呢？我们依旧渴望着爱情。

爱就是爱，爱就大胆爱，如果你确定了彼此都想一直走下去，就做决定。如果你不确定，就再等等。我不希望你凑合到结婚之后变成：想过过不好，想分开又被各种原因羁绊着。

现在很多人结婚：要么是年龄在追，家人在催，要么是“差不多”之下的凑合。要么是激情之下的冲动。而经过长久相处决定余生一起走下去的却是少之又少。#你是因为什么结的婚#

两个人能够一直走下去并非是在激情与刺激中，而是在平淡无味的生活中磨砺。很多看似鸡毛蒜皮的小事，积累多了便成为了压倒爱情的最后一根稻草。

所以，在一起的时候，一定要学会沟通，倘若感情出现了问题，要针对性的解决。某些时候吵架也是一种宣泄和沟通。可是当两个人连吵架的热情也没有了，那生活就完全失去了意义。而且最终因为种种因素不得不低头，得过且过。

我们温柔要有，但决不是妥协。

其实呀，婚姻并不是爱情的坟墓，它只是激情的终结者，会把所有的美好滤镜都打碎，呈现出最真实的样子。当激情的余温散尽，便需要两个人用一生给彼此爱的承诺，反过来也是一样，只有坚守对彼此的承诺，两个人才能共度余生。

最后，我愿你眼中有光，活成你想要的模样。也希望你能遇到那个只属于你的人，那个人一定会承受你的小脾气，给你偶尔的浪漫和惊喜，温柔你整个岁月，陪你日出、日落、到老。
#青春恋一夏#

【马斯克要特斯拉员工每周至少回办公室待40小时 “不出现就当你已辞职”】两个信源证实，特斯拉公司CEO马斯克在5月31日晚间发出的一封电子邮件中要求员工回到办公室，否则就离开公司。马斯克在电邮中写道：“特斯拉的每个人都必须每周至少在办公室待40个小时，如果你不出现，我们会认为你已经辞职了。”