尖稍脸型之人忌讳配搭大眼镜，容易败运，挡财。额头生美人尖的女人，性格以及思想都比较积极进取，懂得表现自己的优点。但易因固执，很难听进别人的建议，导致错失机遇，通常许多事情都以失败结束。从三停上观看，上庭饱满有势，你的早年运势比较旺盛，一定要在30岁前努力拼搏，为自己创造更稳固的事业基础！生活中尽量不要让刘海遮挡额头，因为这会遮挡住你最好的运势！下巴过于尖稍，婚姻情感运势不佳，易有二婚，晚年难有依靠！

什么样的鼻型最保险？永不过时？

目前的鼻型有很多类型，有的美宝就会担心，什么样的鼻型才是最保险的，不会过时的？要弄清这个问题就必须明白鼻子是长在自己脸上的，每个人的脸型和鼻部基础都不一样，只有适合自己的脸型和鼻部基础的鼻型才是最佳的选择。而且，尽量要做得自然一些，不要过于高尖或华丽，以防后期并发症的发生。
#鼻整形##徐永丰鼻整形科普#

练马甲线最简单5个动作
练马甲线的动作有很多种，但对于刚开始锻炼的人们不要过于去紧张和着急，一定要先循序渐进，这样对于自己的身体来说才是最为健康的方法，其实瑜伽就是当中比较好的训练方法，也是很适合很多女性朋友们来锻炼自己身体的方法之一，主要就是由于在做瑜伽的时候是不需要太多的负重。

第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。

第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。

第3招：斜侧扭转，缩腹运动。

斜侧扭转，缩腹运动：斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。

第4招：左右摆动，屈膝缩腹。

左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要并拢垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接着继续。

第5招：腹部轮

双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。

第6招：坐姿负重转体

坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。

腹肌的锻炼

步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度

步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止。

增强腹部线条优美

步骤一：将单脚一口气往前跨出，然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行。

步骤二：然后双手往后伸，靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势，然后呈静止状态3秒。