#意识到自己不再年轻的瞬间##流行黑话宝典#哈哈哈[哈哈][哈哈][哈哈]，以前一天吃好几包辣条，要的就是那种过瘾的感觉，现在就不行了，一吃辣条就会肠胃不舒服，我怕是老喽。从现在开始我是不是要健康饮食了，不能再吃垃圾食品了，你们有什么养生抗老的小tips吗？3.感觉自己现在就和视频里面的“我”是一样一样的，很久没有运动，偶然活动两下就感觉动作不如以前灵活，然后就感叹自己老了。[允悲][允悲]其实就是平时运动少了，对身体也不够重视。看了这条视频也意识到，还是要提前做好抗老的准备，不管是身体上的还是心理上的。[哈哈][哈哈]
我来分享几个我从小上看到的保养秘诀吧，希望对大家有所帮助。每天早期空腹喝一杯温开水，补充水分！促进肠胃蠕动；每天喝至少1.5L以上的饮水量；健康饮食，多吃天然食物，选择干净烹饪方式；早睡早起，最省钱的变美方式，熬夜很伤身体，容易衰老；最后是积极的心理暗示，每天给自己一些正能量反馈，提高自我肯定感。#意识到自己不再年轻的瞬间##流行黑话宝典#
大隐又重新开业，城市里人推崇健康饮食，素食餐厅一定程度上有了很好的发展空间！一个人的时候，去吃一餐素食自助，于身体于心灵都是一次自我洗涤！
素行天下，善行天下，不久前，把肥兔兔放归湘湖群山，于它于我都是一种重生，留下的念想总觉得也是善意！愿天下善行，方有始终………#日行一善##善待动物的倡行者##每日宜善[超话]#
善行是待人第一法，谦默是保身第一法，安详是处事第一法，读书是养心第一法。以善服人者，未有能服人者也。以善养人，然後能服天下，天下不心服而王者，未之有也。――《孟子》 https://t.cn/AigLdX08
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善行是待人第一法，谦默是保身第一法，安详是处事第一法，读书是养心第一法。以善服人者，未有能服人者也。以善养人，然後能服天下，天下不心服而王者，未之有也。――《孟子》 https://t.cn/AigLdX08
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