5:30起床，6:10出门，楼下吃一份肠粉，打车到北站坐7:21高铁前往桂林北，行程约3小时，算桂马专列。一出站，桂马义工已举着免费到桂林会展中心的接驳巴士的指示牌引路。领桂马物资，办理酒店入住，简单吃碗面，下午凭号码布免费游览象鼻山。象鼻山里基本上都是跑马的，旁边有人开玩笑说来了很多大神，跑渣听了呵呵。桂马物质超级简单，大小号码布，桂马路线图，旅游地图，桂花糕，某品牌的广告，第一次无参赛指南。明天气温15-26度，预祝自己明天安全完赛。
国庆去哪儿玩？当然是去茶卡盐湖了，为何呢？天空之镜茶卡盐湖是被国家旅游地理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一。
而且今年国庆前三天，10.1—10.3期间，茶卡盐湖景区门票半价优惠：30元/人
具体位置：茶卡盐湖位于青海海西乌兰县茶卡镇附近
如何去：去茶卡盐湖可以选择以下几种方式
1、(巴士)大巴：
从西宁到茶卡镇有大巴，在西宁客运中心乘坐，到茶卡有六个班次，票价66元左右，行程时间5—6个小时。不过大巴只是到茶卡镇上，茶卡镇到茶卡盐湖距离几公里，步行时间较长，还需要搭车再去茶卡盐湖比较麻烦，而且路上美丽的风景也不能随时停留，所以更加推荐下面这种方式。
2、(汽车)拼车包车：
来到青海游玩基本上都会选择拼车包车，为何？
因为拼车包车不仅价格不贵，出行也是更加方便，不需要自己操心，而且还能够去到周边其他景点，一路上也是边走边玩，随走随停，就和自驾游一样的自由，何乐而不为呢？
3、(火车)火车：
每年的七八月份，会开通西宁—茶卡盐湖的专列，时长4小时左右，一天来回各一趟
西宁—茶卡盐湖：早上8点半从西宁开始，中午12点半到达茶卡盐湖。
茶卡盐湖—西宁：当天下午16点半从茶卡盐湖开始，晚上20点半到达西宁。
火车只有七八月份才会开通，国庆节来玩可以选择拼车包车或者大巴车
适合玩几天：
两日游、六日游都会去到茶卡盐湖，并且可以玩的很好
行程路线分别是：
两日游行程
DAY1 西宁—塔尔寺—拉脊山—倒淌河—青海湖—茶卡镇
DAY2 茶卡盐湖—环湖东路—金沙湾沙漠—西宁
六日游行程
DAY1 西宁—塔尔寺—拉脊山—倒淌河—青海湖—茶卡镇
DAY2 茶卡盐湖—德令哈沿途戈壁—翡翠湖—大柴旦
DAY3 大柴旦—雅丹—最美公路—阿克塞石油小镇—敦煌
DAY4 敦煌—莫高窟—《又见敦煌》—鸣沙山—沙洲夜市聚餐—敦煌
DAY5 敦煌—嘉峪关—悬臂长城—长城第一墩—张掖七彩丹霞
DAY6 张掖—祁连山沿途大草原—远观岗什卡雪峰—门源万里油菜花—西宁
穿衣搭配：
1、国庆来玩的话，天气渐凉，昼夜温差大，早晚较冷，要带上一件厚一点的外套，如羽绒服、加绒冲锋衣等。
2、白天晴天的话是可以穿裙子的，不过外套也要带上，高原天气变化快，冷的时候把外套穿上。
3、汉服，茶卡盐湖这么梦幻的地方，怎能不来一套说美就美的汉服，红色、粉色、蓝色、白色、绿色、黄色...只要是汉服，在茶卡盐湖就没有不美的，最主要的是，汉服还很保暖。
必备品有哪些？
1、相机：来到茶卡盐湖大家都想要拍的美美的，然后闪耀朋友圈，所以相机是必不可少的
2、服饰：颜色鲜艳的裙子以及各种颜色的丝巾、帽子，凹造型必备
3、证件：身份证、学生证等证件要带齐全，浙江身份证在茶卡盐湖可以免门票进入
4、防晒霜、墨镜、遮阳帽：青海紫外线很强，防晒霜一定要带高倍数的
5、补水面膜、润唇膏：西北气候干燥，皮肤和嘴唇容易干裂，面膜和润唇膏是必不可少的
6、水和水杯：干燥的大西北，一定要每隔一段时间就要补充点水分啊
7、感冒药：为了预防感冒，可以备一点药品在身边
8、湿纸巾：从盐湖出来后用来擦干净身上的盐粒
9、厚薄衣物兼备：青海昼夜温差大，就算是夏季，青海的晚上也是很冷的，所以带够正常季节穿的衣物之外，还需要备上一套冬装，羽绒服或者大衣
茶卡盐湖需要注意什么？
1、景区到茶卡盐湖下水区的距离有很长一段路程，加上路上的盐晶比较硌脚，推荐乘坐小火车，可以一直坐到最里面，沿途可以看到用盐堆砌的盐雕，坐在火车上欣赏盐湖内的风景也是极好的。
2、注意防晒，晴天光线很强，除了湖面的反射，还有一大片洁白的盐地当反光板，容易晒黑甚至晒伤，进景区前在外面的卫生间擦好防晒，建议准备墨镜保护眼睛，准备丝巾或者宽帽沿的帽子做好防护措施。
3、准备多一点湿纸巾，拍完照后，皮肤沾的盐粒或者盐水后要及时用淡水清洗或用纸巾擦掉，以免对皮肤造成一定的损伤。
5、景区里不能吃饭，购物也不太方便，可以自备便携式的饮用水和干粮进入，不用太多。吃完的垃圾也不要乱扔，附近有很多垃圾桶。
6、茶卡盐湖地区海拔约3000米，切忌剧烈运动，以免产生高原反应。
7、盐湖内有很多小黑洞，下湖拍照的时候注意着它们。
8、如果不想赤脚下湖的话，景区门口有卖鞋套的，一双15左右。
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而且今年国庆前三天，10.1—10.3期间，茶卡盐湖景区门票半价优惠：30元/人
具体位置：茶卡盐湖位于青海海西乌兰县茶卡镇附近
如何去：去茶卡盐湖可以选择以下几种方式
1、(巴士)大巴：
从西宁到茶卡镇有大巴，在西宁客运中心乘坐，到茶卡有六个班次，票价66元左右，行程时间5—6个小时。不过大巴只是到茶卡镇上，茶卡镇到茶卡盐湖距离几公里，步行时间较长，还需要搭车再去茶卡盐湖比较麻烦，而且路上美丽的风景也不能随时停留，所以更加推荐下面这种方式。
2、(汽车)拼车包车：
来到青海游玩基本上都会选择拼车包车，为何？
因为拼车包车不仅价格不贵，出行也是更加方便，不需要自己操心，而且还能够去到周边其他景点，一路上也是边走边玩，随走随停，就和自驾游一样的自由，何乐而不为呢？
3、(火车)火车：
每年的七八月份，会开通西宁—茶卡盐湖的专列，时长4小时左右，一天来回各一趟
西宁—茶卡盐湖：早上8点半从西宁开始，中午12点半到达茶卡盐湖。
茶卡盐湖—西宁：当天下午16点半从茶卡盐湖开始，晚上20点半到达西宁。
火车只有七八月份才会开通，国庆节来玩可以选择拼车包车或者大巴车
适合玩几天：
两日游、六日游都会去到茶卡盐湖，并且可以玩的很好
行程路线分别是：
两日游行程
DAY1 西宁—塔尔寺—拉脊山—倒淌河—青海湖—茶卡镇
DAY2 茶卡盐湖—环湖东路—金沙湾沙漠—西宁
六日游行程
DAY1 西宁—塔尔寺—拉脊山—倒淌河—青海湖—茶卡镇
DAY2 茶卡盐湖—德令哈沿途戈壁—翡翠湖—大柴旦
DAY3 大柴旦—雅丹—最美公路—阿克塞石油小镇—敦煌
DAY4 敦煌—莫高窟—《又见敦煌》—鸣沙山—沙洲夜市聚餐—敦煌
DAY5 敦煌—嘉峪关—悬臂长城—长城第一墩—张掖七彩丹霞
DAY6 张掖—祁连山沿途大草原—远观岗什卡雪峰—门源万里油菜花—西宁
穿衣搭配：
1、国庆来玩的话，天气渐凉，昼夜温差大，早晚较冷，要带上一件厚一点的外套，如羽绒服、加绒冲锋衣等。
2、白天晴天的话是可以穿裙子的，不过外套也要带上，高原天气变化快，冷的时候把外套穿上。
3、汉服，茶卡盐湖这么梦幻的地方，怎能不来一套说美就美的汉服，红色、粉色、蓝色、白色、绿色、黄色...只要是汉服，在茶卡盐湖就没有不美的，最主要的是，汉服还很保暖。
必备品有哪些？
1、相机：来到茶卡盐湖大家都想要拍的美美的，然后闪耀朋友圈，所以相机是必不可少的
2、服饰：颜色鲜艳的裙子以及各种颜色的丝巾、帽子，凹造型必备
3、证件：身份证、学生证等证件要带齐全，浙江身份证在茶卡盐湖可以免门票进入
4、防晒霜、墨镜、遮阳帽：青海紫外线很强，防晒霜一定要带高倍数的
5、补水面膜、润唇膏：西北气候干燥，皮肤和嘴唇容易干裂，面膜和润唇膏是必不可少的
6、水和水杯：干燥的大西北，一定要每隔一段时间就要补充点水分啊
7、感冒药：为了预防感冒，可以备一点药品在身边
8、湿纸巾：从盐湖出来后用来擦干净身上的盐粒
9、厚薄衣物兼备：青海昼夜温差大，就算是夏季，青海的晚上也是很冷的，所以带够正常季节穿的衣物之外，还需要备上一套冬装，羽绒服或者大衣
茶卡盐湖需要注意什么？
1、景区到茶卡盐湖下水区的距离有很长一段路程，加上路上的盐晶比较硌脚，推荐乘坐小火车，可以一直坐到最里面，沿途可以看到用盐堆砌的盐雕，坐在火车上欣赏盐湖内的风景也是极好的。
2、注意防晒，晴天光线很强，除了湖面的反射，还有一大片洁白的盐地当反光板，容易晒黑甚至晒伤，进景区前在外面的卫生间擦好防晒，建议准备墨镜保护眼睛，准备丝巾或者宽帽沿的帽子做好防护措施。
3、准备多一点湿纸巾，拍完照后，皮肤沾的盐粒或者盐水后要及时用淡水清洗或用纸巾擦掉，以免对皮肤造成一定的损伤。
5、景区里不能吃饭，购物也不太方便，可以自备便携式的饮用水和干粮进入，不用太多。吃完的垃圾也不要乱扔，附近有很多垃圾桶。
6、茶卡盐湖地区海拔约3000米，切忌剧烈运动，以免产生高原反应。
7、盐湖内有很多小黑洞，下湖拍照的时候注意着它们。
8、如果不想赤脚下湖的话，景区门口有卖鞋套的，一双15左右。
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#家庭陪伴计划[超话]# 绘本拓展《市场街最后一站》，不是好玩儿的绘本却很让人受益。
“奶奶，为什么我们没有车”
“宝贝，我们为什么需要车呢？我们已经有一辆会喷火的巴士了！”
“奶奶，为什么我们总是做完礼拜要去做义工，别人不用去”
“我真替他们没去的人感到遗憾，他们都没有机会见到有趣的人和事”
“奶奶，为什么那个人看不见呢？”
“宝贝，你知道什么叫看见吗？有些人是用耳朵来看世界的。”
“奶奶，为什么这里总是这么脏？”
“小杰，有时候，当你身处尘土之中，反而更能体会什么是美好。”
这是奶奶的智慧，富含善意和爱的智慧。
“奶奶，为什么我们没有车”
“宝贝，我们为什么需要车呢？我们已经有一辆会喷火的巴士了！”
“奶奶，为什么我们总是做完礼拜要去做义工，别人不用去”
“我真替他们没去的人感到遗憾，他们都没有机会见到有趣的人和事”
“奶奶，为什么那个人看不见呢？”
“宝贝，你知道什么叫看见吗？有些人是用耳朵来看世界的。”
“奶奶，为什么这里总是这么脏？”
“小杰，有时候，当你身处尘土之中，反而更能体会什么是美好。”
这是奶奶的智慧，富含善意和爱的智慧。
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