对任何一位女生来说，感情不会说放就放，尤其在刚结束这段感情时，心中满是不舍。
当然，伴随着不舍的还有不甘心，毕竟自己已经付出了这么多，谁愿意说散就散呢？#挽回前男友男朋友前任#
念念不忘，必有回响？大概都是骗人的吧，自己辗转反侧，千想万想，但换来的永远是他的一句“不可能”。
为什么相爱的人，最终走向这样的结局了呢？为什么即使面对你的苦苦哀求，他却不丝毫为之所动呢？
现在的他，对你都是抵触，而这种抵触情绪，全部来源于对你的不信任，而这种不信任，缘自于你们曾经看似美好，但最终还是走向破裂的爱情。
现在你可能觉得天塌下来了，他大概怎么都不会回头了吧。但这样念念不忘又有什么用呢，干嘛不高效的挽回他呢？他不信任你，但不代表不爱你，只要你愿意挽回，机会总是有的。
1.减少踏入雷区
大部分女孩子，在对方提出分手以后，都急于挽回对方。是啊，我能理解你的心情，焦虑不安，担心恋人自此忘掉你，于是选择快速表达情意，企图留住他。
可你只顾及了自己的情绪，有没有考虑过他的想法呢？
他之所以为你提出分手，根本原因在于：他的内心深处，已经对你们的情感失望了，虽然他已经给过了无数次机会，但最终你们的爱情没有改善，还是没能让他满意。
所以，在这个挽回时刻，不要踏入雷区，不要总是做出唯唯诺诺，或者动辄歇斯底里，上升到生命安全方面，逼迫他同意你的分手。
这一切的举动，只会让他觉得跟你分手真是正确的选择！
2.打破心墙的准备
他对你竖起了一道墙，而这道墙来自于他的内心深处，而你做的就是打破这道墙。
想打破这道墙，就要做好铺垫准备工作，首先调整好你的心态，现在你的情绪也是无比糟糕的，想做任何事情，还不如不做，毕竟一切都会让事情向着更糟糕的方向发展。
破而后立，现在不如什么都不做，就是直截了当的同意他的分手要求，然后暂时性的冷冻你们的关系，等待正确的时机，再来过也不迟！
3.心态上的坚持
挽回，绝对不是一朝一夕的事情，更绝对不会一帆风顺，只要当你踏上挽回的道路，就会发现前方有很多坎坷。
但既然选择了挽回，为什么不坚持下去呢？当你累了，想放弃了，不妨想想为什么要选择踏上这一步，再畅想一下美好的未来。
对待挽回，一定要锲而不舍，即使遇到挫折，就把它当做对你的考验吧！
4.成为他爱的那个人
你们的分手，无疑在证明一个事实：你已经不是他爱那种姑娘了。当然，可能是他变了，也可能是你变了，或者彼此都变了。
但这又有什么问题呢？在你身上依旧有他所欣赏的闪光点，当然，在你们的相处期间，你也或多或少的了解了他的变化点，自然也能明白他所喜欢的真正类型。
而这就是你所努力的方向，当你开始放平心态，心中想的不再是只有简单的挽回，而是开始思考改变自己，致力于让自己成为更优秀的人，每天想的都是如何变成更有魅力的人，你就会意识到：其实挽回真的并不难。
因为你不再自怨自艾，你变得很有魅力，找准时机重新站在他面前时，会让他眼前一亮，这就已经成功了！
当然，伴随着不舍的还有不甘心，毕竟自己已经付出了这么多，谁愿意说散就散呢？#挽回前男友男朋友前任#
念念不忘，必有回响？大概都是骗人的吧，自己辗转反侧，千想万想，但换来的永远是他的一句“不可能”。
为什么相爱的人，最终走向这样的结局了呢？为什么即使面对你的苦苦哀求，他却不丝毫为之所动呢？
现在的他，对你都是抵触，而这种抵触情绪，全部来源于对你的不信任，而这种不信任，缘自于你们曾经看似美好，但最终还是走向破裂的爱情。
现在你可能觉得天塌下来了，他大概怎么都不会回头了吧。但这样念念不忘又有什么用呢，干嘛不高效的挽回他呢？他不信任你，但不代表不爱你，只要你愿意挽回，机会总是有的。
1.减少踏入雷区
大部分女孩子，在对方提出分手以后，都急于挽回对方。是啊，我能理解你的心情，焦虑不安，担心恋人自此忘掉你，于是选择快速表达情意，企图留住他。
可你只顾及了自己的情绪，有没有考虑过他的想法呢？
他之所以为你提出分手，根本原因在于：他的内心深处，已经对你们的情感失望了，虽然他已经给过了无数次机会，但最终你们的爱情没有改善，还是没能让他满意。
所以，在这个挽回时刻，不要踏入雷区，不要总是做出唯唯诺诺，或者动辄歇斯底里，上升到生命安全方面，逼迫他同意你的分手。
这一切的举动，只会让他觉得跟你分手真是正确的选择！
2.打破心墙的准备
他对你竖起了一道墙，而这道墙来自于他的内心深处，而你做的就是打破这道墙。
想打破这道墙，就要做好铺垫准备工作，首先调整好你的心态，现在你的情绪也是无比糟糕的，想做任何事情，还不如不做，毕竟一切都会让事情向着更糟糕的方向发展。
破而后立，现在不如什么都不做，就是直截了当的同意他的分手要求，然后暂时性的冷冻你们的关系，等待正确的时机，再来过也不迟！
3.心态上的坚持
挽回，绝对不是一朝一夕的事情，更绝对不会一帆风顺，只要当你踏上挽回的道路，就会发现前方有很多坎坷。
但既然选择了挽回，为什么不坚持下去呢？当你累了，想放弃了，不妨想想为什么要选择踏上这一步，再畅想一下美好的未来。
对待挽回，一定要锲而不舍，即使遇到挫折，就把它当做对你的考验吧！
4.成为他爱的那个人
你们的分手，无疑在证明一个事实：你已经不是他爱那种姑娘了。当然，可能是他变了，也可能是你变了，或者彼此都变了。
但这又有什么问题呢？在你身上依旧有他所欣赏的闪光点，当然，在你们的相处期间，你也或多或少的了解了他的变化点，自然也能明白他所喜欢的真正类型。
而这就是你所努力的方向，当你开始放平心态，心中想的不再是只有简单的挽回，而是开始思考改变自己，致力于让自己成为更优秀的人，每天想的都是如何变成更有魅力的人，你就会意识到：其实挽回真的并不难。
因为你不再自怨自艾，你变得很有魅力，找准时机重新站在他面前时，会让他眼前一亮，这就已经成功了！
【减肥心得】照片是刚刚现拍的，原相机，连个滤镜都没加，现在的身材也并没有很好，可是确实肉眼可见的瘦了不少，这个分享不是什么多专业的减肥健身内容，就纯粹个人分享，不专业哈，勿喷勿喷~~~
之前答应减到130斤就写分享，其实还没稳定到130斤及以下，但是觉得可以写一写了~我今年过年期间体重最重的时候155斤了，基本上和我青春期体重最重的时候差不多了，但是因为平时运动量大，可能肌肉含量高一点点，所以外观看起来没有那么夸张，但是我自己实打实地能感觉到，我工作生活中，比以前更容易喘了，就是干点活就喘，每次这种时候我就知道我该控制我的体重了……正好当时跟我弟就开玩笑打了个赌，就说他高考结束那天之前我要瘦下来30斤，6月10号上称……但是刚过完年那会儿，回家过年的同事拜托我照顾宠物啊什么的，再加上年后有新同事入职，马场也大整顿，所以那段时间饭局特别特别多，还都是不去不行的，也都知道我饭量大不喝酒，就一个劲让我吃吃吃，所以不是我不想开始减肥，是真的不给我这个机会啊！！！妹想到啊！三月中下旬开始因为疫*情*的原因，一下子没法喊吃饭了，我就从三月底正式开始减肥了~~~
OK，废话说完了，接下来进入正文~~~三月底一开始我自己减的时候就是纯控制饮食，简单来说就是单纯靠饿……早上稍微多吃点，然后中午晚上就是生菜西红柿黄瓜，这么小半个月，给自己脸都吃绿了，而当时正好机缘巧合下和一个哥们儿聊了几句，这哥们儿有从三百多斤瘦到一百四十多斤的经历，就指导了我一下……
他跟我大致说了个概念，就是其实人的身体是很聪明的，为了维持身体的机能运作，每天每个人会有一个差不多的基础代谢量，一般普通女生在1200到1500大卡的样子，也就是说，在你知道你基础代谢的情况下，你每天就按照基础代谢的量去吃东西，你是肯定不会胖的，如果你在此基础上再加上一点运动，那么额外消耗掉的热量就是你会瘦的量。但是你不可以为了减肥每天都吃很少很少经常饿肚子，如果你长时间每天吃的量达不到你的基础代谢，你的身体会认为你现在进入了饥荒年代，身体为了让你能在饥荒的情况下活得更久，就会通过降低你的基础代谢的方式尽可能的去储存能量，而不去消耗。所以想减肥，不要用降低基础代谢为代价，打个比方，你原来的基础代谢是1200大卡，但是你每天都只吃800大卡的食物，长此以往你的基础代谢就会降低到800，那饿久了当然也还是会瘦下来，可是当你瘦下来，你觉得可以恢复正常饮食了，你每天又开始吃1200大卡的食物了，但是你那个时候身体基础代谢只有800，那么多出来的这400就是你长胖的热量，这就是很多人靠饿好不容易瘦下来了最后又迅速反弹了的原因……
然后都说想减肥就是“管住嘴，迈开腿”，想瘦得快一些，加一点运动量是一定需要的，但是运动量也不可以过大，其实人体的基础代谢就是为了维持你的正常身体机能的，而你每天工作生活都是需要额外消耗热量的，正常来说，你严格按照基础代谢的量去吃东西，就算只是正常的工作生活，不增加运动量，也是可以慢慢变瘦的，如果想通过增加运动量多消耗热量去加速变瘦，也记得控制每天运动量额外消耗大概两三百大卡的热量就够了，不要过度运动。因为如果你运动量大了，你的身体逐渐适应了这个运动量之后了，为了满足你每天大量运动要消耗的热量，在你每次进食之后，身体就会迅速储存能量，然后用以支持你后面大量的消耗，而如果你哪天坚持不下去放弃了，也是一样的，反弹得很快……
所以其实说了那么多，总结来说就是，控制饮食但是不是靠饿，需要运动但是量力而行。先大致了解了自己的基础代谢量，然后前期严格去计算自己每一口食物的热量，我早期是准备了一个小本本，然后每种食物热量多少，一天三餐吃什么，每种能吃多少克，都是严格计算好，然后按照规划的量去吃，真的是多一口都不吃，一开始的时候很难坚持，尤其是如果有同事喊一起吃饭，我从口袋里掏出来一个小克秤，先称重计算好热量，分出来我能吃多少，然后只吃那么点，其实巨倒胃口[允悲]但是这么坚持了不到一个月，效果就很显著，每种常吃的食物热量大概多少，我大概能吃多少我就心里都有数了，后来就没那么严格去计算了~
用这种方法坚持一个月以后，之后每个星期可以固定有一天吃放纵餐，很想吃的高热量的东西都可以放到那天尽情吃，我一般吃完了会有两三天的样子不掉秤，但是过两天就又恢复掉秤了~现在总体已经瘦了二十多斤了，还挺有成就感的~~~
之前答应减到130斤就写分享，其实还没稳定到130斤及以下，但是觉得可以写一写了~我今年过年期间体重最重的时候155斤了，基本上和我青春期体重最重的时候差不多了，但是因为平时运动量大，可能肌肉含量高一点点，所以外观看起来没有那么夸张，但是我自己实打实地能感觉到，我工作生活中，比以前更容易喘了，就是干点活就喘，每次这种时候我就知道我该控制我的体重了……正好当时跟我弟就开玩笑打了个赌，就说他高考结束那天之前我要瘦下来30斤，6月10号上称……但是刚过完年那会儿，回家过年的同事拜托我照顾宠物啊什么的，再加上年后有新同事入职，马场也大整顿，所以那段时间饭局特别特别多，还都是不去不行的，也都知道我饭量大不喝酒，就一个劲让我吃吃吃，所以不是我不想开始减肥，是真的不给我这个机会啊！！！妹想到啊！三月中下旬开始因为疫*情*的原因，一下子没法喊吃饭了，我就从三月底正式开始减肥了~~~
OK，废话说完了，接下来进入正文~~~三月底一开始我自己减的时候就是纯控制饮食，简单来说就是单纯靠饿……早上稍微多吃点，然后中午晚上就是生菜西红柿黄瓜，这么小半个月，给自己脸都吃绿了，而当时正好机缘巧合下和一个哥们儿聊了几句，这哥们儿有从三百多斤瘦到一百四十多斤的经历，就指导了我一下……
他跟我大致说了个概念，就是其实人的身体是很聪明的，为了维持身体的机能运作，每天每个人会有一个差不多的基础代谢量，一般普通女生在1200到1500大卡的样子，也就是说，在你知道你基础代谢的情况下，你每天就按照基础代谢的量去吃东西，你是肯定不会胖的，如果你在此基础上再加上一点运动，那么额外消耗掉的热量就是你会瘦的量。但是你不可以为了减肥每天都吃很少很少经常饿肚子，如果你长时间每天吃的量达不到你的基础代谢，你的身体会认为你现在进入了饥荒年代，身体为了让你能在饥荒的情况下活得更久，就会通过降低你的基础代谢的方式尽可能的去储存能量，而不去消耗。所以想减肥，不要用降低基础代谢为代价，打个比方，你原来的基础代谢是1200大卡，但是你每天都只吃800大卡的食物，长此以往你的基础代谢就会降低到800，那饿久了当然也还是会瘦下来，可是当你瘦下来，你觉得可以恢复正常饮食了，你每天又开始吃1200大卡的食物了，但是你那个时候身体基础代谢只有800，那么多出来的这400就是你长胖的热量，这就是很多人靠饿好不容易瘦下来了最后又迅速反弹了的原因……
然后都说想减肥就是“管住嘴，迈开腿”，想瘦得快一些，加一点运动量是一定需要的，但是运动量也不可以过大，其实人体的基础代谢就是为了维持你的正常身体机能的，而你每天工作生活都是需要额外消耗热量的，正常来说，你严格按照基础代谢的量去吃东西，就算只是正常的工作生活，不增加运动量，也是可以慢慢变瘦的，如果想通过增加运动量多消耗热量去加速变瘦，也记得控制每天运动量额外消耗大概两三百大卡的热量就够了，不要过度运动。因为如果你运动量大了，你的身体逐渐适应了这个运动量之后了，为了满足你每天大量运动要消耗的热量，在你每次进食之后，身体就会迅速储存能量，然后用以支持你后面大量的消耗，而如果你哪天坚持不下去放弃了，也是一样的，反弹得很快……
所以其实说了那么多，总结来说就是，控制饮食但是不是靠饿，需要运动但是量力而行。先大致了解了自己的基础代谢量，然后前期严格去计算自己每一口食物的热量，我早期是准备了一个小本本，然后每种食物热量多少，一天三餐吃什么，每种能吃多少克，都是严格计算好，然后按照规划的量去吃，真的是多一口都不吃，一开始的时候很难坚持，尤其是如果有同事喊一起吃饭，我从口袋里掏出来一个小克秤，先称重计算好热量，分出来我能吃多少，然后只吃那么点，其实巨倒胃口[允悲]但是这么坚持了不到一个月，效果就很显著，每种常吃的食物热量大概多少，我大概能吃多少我就心里都有数了，后来就没那么严格去计算了~
用这种方法坚持一个月以后，之后每个星期可以固定有一天吃放纵餐，很想吃的高热量的东西都可以放到那天尽情吃，我一般吃完了会有两三天的样子不掉秤，但是过两天就又恢复掉秤了~现在总体已经瘦了二十多斤了，还挺有成就感的~~~
北京｜男嘉宾推荐
出生年：1987
身高：177
职业：室内设计装修公司
收入：140w
学历：本科
星座：巨蟹座
现居：北京市 北京市
车房：有房有车
婚史：未婚
自我介绍：每天必须做的事就是健身。 这里就不做过多的介绍了，想要更了解我，就来找我聊聊。
择偶要求：年龄区间:27-37，身高区间:157-177，年收入不少于:7w，这些都不重要，我觉得两个人在一起最重要的是互相迁就 。 https://t.cn/RI7nYAL
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