#会烹会选# 茴香苗是钠含量最高的蔬菜之一可以达到186.3mg/100g，当然也是不错的绿叶蔬菜，维生素C26mg/100g，钙154mg/100g，钾149mg/100g，镁49mg/100g，铁1.2mg/100g，锌0.73mg/100g，β-胡萝卜素2410ug/100g，相当的优秀呢！一般人们都用它做馅包饺子或包大蒸包，其实如果茴香菜不老用来做菜蛮好的：茴香苗炒豆腐，炒鸡蛋，做汤，焯烫一下直接拌食都可以的。把嫩心摘下来做给添加辅食的小婴儿吃也是可以的，让孩子从小就喜欢上茴香苗特殊的香味。
【会烹会选，会看标签|双流区妇幼保健院第8届全民营养周活动圆满结束】俗话说，民以食为天。“吃”虽然是维持生命的最基本行为，但随着生活水平的提高，如何吃得科学、吃得健康、吃得营养也成了当下人们关心的话题。
2022年5月15-21日是第8届全民营养周，今年的全民营养周活动主题为“会烹会选，会看标签”。标志以“购物车满载各种食物”的图形强调了在选购食物的场景下“会选”的重要意义，将"会烹会选，会看标签”，以“标签”的形式融入图形中，突出了“会看标签”的核心价值主张。整体图形以绿色为主色调，传递了营养健康的消费理念。
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#健康丰语##会烹会选# 【油豆腐塞肉】
收到了朋友的端午节礼盒，有粽子、鱼、玉米、小青菜、油豆腐塞肉，满满一大箱食物[太开心]
开箱后其他食材放入冰箱，油豆腐塞肉直接进锅。豆腐和肉都是优质蛋白质的来源，也是美食好搭档，能搭配组合出许多美食。
豆腐富含钙质强健骨骼。猪肉中铁、维生素B1含量丰富，预防贫血，抗疲劳。
油豆腐经过油炸后能量大幅提升，和胖娃说一餐吃两个即可，就快复课了，要控制体重[可爱]
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