#好物种草#夏天出汗多，这3种豆子要多吃，营养解馋不上火，清爽度过盛夏

自从进入农历的5月之后，天气是越来越热。在这炎热的夏天，别说出门做一些室外活动，就连稍微动弹一会就会汗流浃背。而随着汗水的排出，身体内的各种营养成分也会随之流失，从而就会导致人体各部分的机能下降，很容易出现疲惫乏力、精神状态不佳等情况。

1.黑豆

说到豆子，就不得不提“豆中之王”黑豆。黑豆香浓好吃的同时所包含的营养也非常多，经常吃对身体益处多多。不过黑豆的烹饪也比较繁琐，对于我这种“厨房小白”来说，实在是无从下手。好在有三川归黑豆浆粉，用水一冲简单搅拌，就可以直接喝，方便快捷，简单省事。

2.赤小豆

夏天闷热烦躁，再加上频繁的降雨，整个人就像在蒸笼里一样，从内到外都是闷闷的。这个时候就可以经常吃点赤小豆，帮助排出身体内多余的水分，身体也会清爽很多。

而且七度方薏湿膏就是由以薏米和赤小豆为主要食材制作而成，又额外添加黑豆、茯苓、芡实、红豆等多种天然谷物营养作为搭配，营养全面均衡更好吸收，口感也更加软糯有嚼劲，满满营养嘴里嚼！

3.红豆

小时候每到夏天，妈妈都会煮一大锅红豆水放点冰糖，放凉喝，解渴又润燥，不过随着味蕾的不断挑剔，单喝红豆汤已经满足不我们。如果可以再配合上红枣、枸杞等滋养食材做成七度方益颜糕，解嘴馋的同时还可以给身体补充营养。

值得一提的是，七度方益颜糕的制作是在传统工艺的基础上进行创新，加上现代技术加工而成，通过恒温焙烤以及精细研磨，最大程度上保留原食材的营养，食材粉质细腻顺滑，也更适宜人体吸收，一家老小都能吃。#零食##国潮零食#

【愚夫五月有点疯：五月份跑步小结】本月共31天，晨跑打卡23次，累积跑量416.66 公里，完成了十个半马加（包括一次30公里的LSD），终于使今年月度累积跑量首次突破300公里（本月目标）；自2019年9月份以来（连续32个月之后），月度累积跑量首次突破400公里大关，感觉可以参加全马比赛了。盛夏即将来临，天气炎热，训练要严防中暑和低血糖。下个月晨跑务必减量降速，及时补充水分和能量，不可盲目冒进！汽车十次事故九次快，跑马十次伤残十次快！该出手时就出手，该刹闸时就刹闸，该收脚时就要收脚，千万不可执迷不悟！有人说，“再不疯狂我们就老了”，确实如此！不过，再疯再狂也要有个度，否则，我们就会失去老的机会！

倒是没有想到《盛夏的果实》会出现在杨之后的最后-所有爱他的人在这首曲子里怀念他，静水流深。
而流浪机器人杨在辗转多次易手中，继承了人类深处的情感生活记忆，那是他觉得最珍贵的alpha一级数据。
被压在工作和生活压力下的机器人家属们，用送他离去这样的方式重新联结了一些古老的情感。好像从这时候开始，他们才算真正认识了作为家人的他。
喜欢给家人拍照，是想要记住他们。喜欢茶，是因为想象。喜欢收藏蝴蝶标本，是因为美丽。男主人问克隆女“他想成为人类吗”，也不只是傲慢，也可能是他原来已经把杨当成了人。
和赛博科幻完全不同的一类主题，我感受到了。用数据为美编程，也许能真正达到永恒，哪怕永恒的本质是消逝。