这个世界上虽有许多人可以告诉我们远处美丽的风景，却没有一个人能代替我们走茫茫的夜路。
一天又一天 又到这么晚了 真是不该不该啊[苦涩]
虽然今天是基本都是在忙着的 也就下午偷懒了两个多小时吧 上午中午以及傍晚六点多开始一直到晚上十一点多 基本都是在忙着的 最近的事情真的是太多太多了
下午偷懒一时没有洗头发 晚上回来烧水 到晚上十一点半洗漱时还是一起把头发洗了 洗漱好收拾完又已经到了凌晨十二点半以后了
因为某件事令我既震惊又气愤 特别是感觉所有的付出都是白搭了的感觉 所以晚上洗漱时都在一直反反复复地想着 等到最后收拾忙完 还是决定先整理一下自己的思路 把自己所想要表达的在纸上先写个提要 同时翻翻以往的那些记录 所以最后弄着弄着 不知不觉就又几十分钟过去了。。。
嗐 先不管了 明天再说吧
虽然今天已经完成了好几个任务 但还有好几个任务还没完成 真的是有点气愤了 睡觉睡觉

这是我做干花实验废掉的鲜花 干花在好终究抵不过鲜花的艳丽 直到我遇见了你喜欢了你 我的世界完全改变 一直在变成你想要的样子想让自己更完美 晚上睡前的晚安只对你讲 早晨醒来的第一件事拿起手机看有没有你的消息 并问候我的宝贝早安 工作在忙我也会偷懒联系你 一天再累晚上也要打起精神陪着宝贝哄宝贝睡觉 不是我有多好 而是我只想对你好 尽我所能给你我的一切 昨晚心情不好难受失眠 今天又彻底失去了你 我想我的人生也是时候到达终点了 感谢你的出现陪我这么久让我知道有你是多幸福 现在我没这个机会了 从你弄丢戒指丢掉手链 我知道你心正在慢慢改变了 谢谢你

怎样做缓解下班沉默症？

1、学会偷懒

要找一个属于自己的地盘，让自己做主并且让自己增加兴趣和爱好，用积极的心态去缓解压力。不要选择一个人打游戏、喝闷酒、独处等不良方式排解，不要让大脑总记着工作上的事情，做一些自己喜欢做的事情，适当偷懒，让自己忙中作乐。

2、寻求亲人帮助

在自己感觉烦躁、郁闷、焦虑的时候不妨寻求亲朋好友听自己诉说，让亲人给予鼓励和安慰，让自己感受到家人的体贴和温暖。这样自己与家人的交流逐渐变多，互动也变多，下班沉默就会逐渐消失。

3、提醒自己

这类人群要时刻提醒自己下班后转换角色，在下班后要把时间留给家人和朋友，不要让自己沉迷于手机和网络中，真实的社交圈带来的满足和快乐是网络和手机不能提供的。在和家人以及朋友交流互动的过程中，不要将工作中的事情带到其中，只谈生活不谈其他。

4、用心感受身边点滴

放慢自己的脚步，用心去感受生活中的美好以及身边的各种点滴，和家人一起养一只可爱的小宠物或者养一盆绿色盆栽，让彼此有话题，也能改善下班沉默症。

温馨提示，当自己一个人住，下班后没有人可以交流可以试着外出寻找志同道合的人，志同道合的人可以在同一件事情上一起投入心思，也能让彼此快乐。注意下班可以让自己睡个懒觉，有足够的休息时间，但起床后不要保持沉默，多给家人笑脸，让家庭其乐融融。#忆果缘1971##健康生活##下班分享#