到底什么月龄开始辅食添加？

目前各家权威的机构虽然不完全一致，但根据婴儿的生理需求和神经发育成熟度，普遍认为开始添加辅食的最佳时机为4-6月龄。

这是因为:到4月龄时，大多数婴儿的体重已达到出生体重的2倍。

到6月龄时，辅食已成为支持生长、充饥、补充能量和满足营养素需求所必须的。

6月龄之后，纯母乳喂养婴儿摄入的母乳量通常已不能满足其对能量、蛋白质、铁、锌和一些脂溶性维生素的需求。
等到至少4月龄时再开始添加辅食可能有益于降低有过敏性疾病风险的婴儿发生特应性皮炎和特应性致敏的风险。

[水稻]而母乳喂养的婴儿，等到至少6月龄再开始添加辅食可预防胃肠道感染，且不会损害婴儿的生长。

一项系统评价分析了在发达国家和发展中国家进行的对照试验和观察性研究，证实纯母乳喂养6个月的婴儿与4个月时开始添加辅食的婴儿生长情况相当，但前者更少发生胃肠道感染。

[绿丝带]有妈妈会说，可是我家宝宝很“馋”成人食物了呢，很想吃东西了呢。首先你是一个观察很细心的妈妈。

确实虽然月龄通常能够很好地预测宝宝是否准备好进食辅食，但是统一的将月龄作为宝宝添加辅食标准，难免忽视了宝宝的个体需求，特别是早产儿宝宝。

因此我们更加强调的宝宝的发育状态。

[棒棒糖]如果你家宝宝已经：

☆拥有充分的躯干控制能力：如在俯卧时能够伸直手肘支撑身体；

☆拥有能将泥糊状食物推到后咽部以便吞咽的能力 ；

☆挺舌反射(extrusion reflex)消失(通常在4-5月龄出现)。挺舌反射是指宝宝用舌头将置于其双唇间的任何物体推出口腔的行为。在挺舌反射没有消失之前，用勺子喂食非常困难，会给妈妈和宝宝都带来很大的挫败感。

☆宝宝熟练的把手放到口中、把玩具放到口中，以及喜欢以不同的方式探索用口腔感受这些物体。（代表宝宝开始为接受不同质地的辅食做准备了，千万不要去阻止宝宝的口腔探索行为哦）

☆开始表达对食物的兴趣如张开嘴、身体前倾，和表达饱足感如身体后仰或者转开。（这些行为通常在5-6月龄出现。）

集齐五颗小☆，我们就可以开始召唤神龙啦！可以开始尝试给宝宝添加辅食啦！

#全民科学喂养##母乳喂养日#

分享一期宝宝辅食添加攻略新手妈妈一定要先码住哦！
何时添加辅食？
5-6月龄，纯母乳喂养6m+／混合喂5m+。最早不低于4月龄，最晚不超过8个月。
宝宝可以控制头颈，能在有支撑的情况下坐餐椅；
挺舌反应消失，宝宝不会用舌头顶勺子，对大人吃东西很感兴趣，会张开嘴巴表示想；体重达到出生时的2倍
辅食添加顺序？
宝宝的第一口辅食一定是高铁米粉，5-7天后开始添加第一口果蔬
△辅食泥需要从稀到稠，由少到多，由单一到多样，由细到粗，新接触的食物需要吃2-3天进行排敏，才可以添加新食物
△辅食形态：
6m＋稀糊状8m＋碎末状10m＋碎粒状
12m＋长条状
△食物种类添加顺序：
谷物类（米粉，大米，小米）
根茎类（土豆，胡萝卜，红薯，紫薯，南瓜，萝卜等）
叶菜类（菠菜，白菜，油菜，花菜，各种绿叶菜等）
水果类（苹果，梨，香蕉等）
肉类（牛肉，猪肉，羊肉，猪肝，鸡肉等）
鱼类（三文鱼，鳕鱼，鲈鱼等）
7月龄添加蛋黄，全蛋黄接受后9-10月可以尝试蛋清，过敏的话1岁以后再尝试。
宝宝辅食添加禁忌？
1岁之前不添加盐，酱油，蜂蜜，糖等调料
品，发现过敏源以后，要坚持3-6个月不接触过敏源。控制好添加辅食的量，循序渐进。
以上都是亲身经历总结，希望可以帮助到大家。最后提醒妈妈们，记录宝宝辅食，可以去 wx 小橙序【喂自由】，工具板块﹣记辅食，建立宝宝的辅食日记，帮助你分析宝宝膳食的营养情况！
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辅食添加原则

辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。
从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。
从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。
7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物（面粥、碎菜粥等）
10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食