【想轉換新髮型？來參考2022四大春夏髮型範本】

讓我們看看今季的髮型潮流趨勢，有80、90年代的造型再襲時尚界，亦有新的意念悄悄萌芽。髮型會影響別人對你的觀感，下次剪頭髮前，不妨參考這幾款髮型作你的靈感。

Wolf Cut

受7、80年代啟發的「Wolf Cut」，在日本被稱作「羽毛狼剪」，這髮型在近年又重新出現，極受Gen Z歡迎，在髮尾處呈現出狼尾巴的慵懶捲翹度是整個髮型的重點，名人Miley Cyrus、Billie Eilish等都在今年繼續演繹叛逆風格。

Fringe Era

瀏海有助修飾面型和額頭，去年年尾到今年年頭，都有不少女星都剪掉瀏海，無論是輕盈的Wispy Fringe、厚重的齊瀏海、八字瀏海、眉上瀏海，都會於今年強勢回歸，絕對是2022的重點字眼之一。

Neat Short

清爽俐落的超短髮將是今年的熱門之選，隨性又帥氣的髮型給人率性的感覺，不過超短髮會突顯你的臉型，如果想修飾面型，就需要避免剪這個髮型。

Classic Bob

經典的Bob頭絕對是近年來的大熱髮型之一，不論圓面、方面或長面，也可透過不同長度及形態的Bob頭修飾面型輪廓，容易駕馭又能突顯氣質，絕對能夠引發出你的魅力。

NSTNonstop 2022 春夏系列

NSTNonstop从创立品牌以来一直深耕于城市通勤服饰文化，先后亦做出不同调整以适应当下环境的青年着装，而从2022春夏开始，NST从街头cityboy的青涩走向“NEAT&DECENT”精致得体的品牌着装理念，融入美式复古、日系潮流风格，仍从城市通勤的角度出发，讲述着当下青年积极向阳生活的故事。

开个为期1个月的减脂打卡(春节的肉请离开我)，计划如下。

第1周，恢复周，昨天开始持续到下周3.6
饮食，随意
运动，5次X 300动态卡路里，全身性力量心肺混合训练。我自己多年实测，这类训练对我减脂比较快。举例：拿个小重量壶铃深蹲45s➕壶铃摇摆45s➕登山者45s➕休息20s然后循环。

第2周，3.13
饮食，随意。
运动同上，比前一周增加500大卡其他neat消耗，比如散步/家务

第3.4周，3月完
饮食，比前一周的自然碳水量减1/3，稍微补一点油脂
运动同第2周

不用看热量。但是不能吃加餐。想吃的集中正餐吃完。