#日常[超话]#

尝试做番茄炖牛腩，安全下车
牛腩炖得烂烂的，又入味又好吃

清缴学费中，嘿嘿，不需要交钱la

中午向我爸讨了520，晚上就开始作，男人的脾气真的阴晴不定，我真的拴Q[怒]

调整作息，昨天失眠太难受了，白天睡太多
还要多喝水
今天做了韩小四+叔贵+上雅的矫正腿型，一周后看，是蛮有感觉的，三个视频不约而同都在强调内收肌，做完运动确实能感觉到这块以前被忽略的肌肉在走路的时候更加有发力的感觉了，臀带着腿在发力

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#plog博主日记#

育儿日记之母乳
今天是禾苗出生三个月24天，当了妈之后，相比网络铺天盖地的520，我更关注今天520的另一个意义，那就是，今天也是第32个全国母乳喂养宣传日。

还在怀禾苗的时候，同期怀孕的同事宝宝比禾苗早出生近四个月，同事一直没有母乳，那时候我也好担心我会同样状况。后来医院里生了禾苗，月嫂和护士就会把禾苗抱过来吸吮，她咗上的那一刻真是有种奇妙的感觉，贴着我的这个小家伙，也真真切切让我有了当妈的感觉。

还记得进入月子中心第一个晚上，母乳很少，自己哭的稀里哗啦的，生怕宝宝以后都要吃奶粉了，好在遇到了个好月嫂开导，奶也逐渐多了起来，回家之后嫌弃麻烦，从母乳瓶喂，逐渐过度到亲喂。

接下来问题又来了，担心产量的问题，总是担心宝宝不够吃，好在宝宝体重一直增长，让我打消了这个想法。于是为了宝宝能有源源不断的母乳，我每天三顿饭必须喝汤，白天还要多喝水，曾经爱的奶茶，咖啡，辣子…通通丢弃，深度忌口，吃新奇的饮食总要先查清楚会不会影响下奶，当然这中间也有心情和休息不好奶量锐减的时候，又赶紧想各种办法把奶追回来………好像每天都在打怪过关一样。

突然又很羡慕之前提到的同事，她除了费钱买奶粉和洗奶瓶之外，我遇到的一切问题人家都不用担心，但是说实话，我还是推崇母乳喂养，母乳还是比配方奶好（老公一直对此持保留意见，因为她总是很心疼我这么辛苦）

好啦，又乱七八糟的说了一大推，此刻，没错，她快醒了，我要去喂奶了[挤眼]

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非常栓Q，二十多年来第二次彻底难眠，反省了下，这两次的痛苦失眠经历，可能很大一部分原因是肚子不舒服，肠胃的问题，明显感觉到肠胃一直处于工作状态，以至于平躺着难受，现在呢，肚子饿了，咕咕叫，所以为了避免再次出现这种情况，以后白天多喝水多喝水多喝水，热水解决一切，实在不行调个喝水的闹钟[苦涩]，哎，大底是有点毛病儿了，鸟儿4点多就开始啼叫了，干脆起床吧，真要命，这两天还得奔波[苦涩]，凌晨蹲马桶，非常栓Q……