2021.12.29【day2 吃的很好 吃多了的一天】 早饭如图俩煮鸡蛋 半勺花生
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2021.12.29【day2 吃的很好 吃多了的一天】 早饭如图
俩煮鸡蛋 半勺花生酱 一个小橙子 一小碗燕麦片
一点榨菜
中午吃的鸭血粉丝
晚上没忍住吃了小火锅
可是没有加酱料
就醋和酱油 香菜 花生碎 蒜末 也挺好吃
然后今天跳绳比赛第二名
老是断 以后要多跳
套圈套了一个飘柔洗发水 一个洁厕灵
今日大概就这样
虽然没有算热量 但估计超标了
所以晚上多走了走

㊗️世界和平 国泰民安 我更有钱 https://t.cn/A6JvVzf2

#365日碎片[超话]#11.24 阳光灿烂的周三，早[太阳]
忙碌的早上伴着窗外灿烂的冬日阳光。
暖暖的牛肉炖白萝卜番茄汤（100g牛肉和100g白萝卜100g番茄的比例炖煮）
芝麻辣椒麻油醋汁拌120g的颜色鲜艳的蔬菜（焯好的菠菜和金针菇、黄瓜胡萝卜香菜紫甘蓝）
100g的杂粮低糖焖饭（大米小米藜麦红米燕麦米高粱米，杂粮米占大米的1/3以上）
脱脂牛奶和手冲咖啡☕️
暖暖的食光，早。

#不可辜负的美食[超话]#11.24 阳光灿烂的周三，早[太阳]
忙碌的早上伴着窗外灿烂的冬日阳光。
暖暖的牛肉炖白萝卜番茄汤（100g牛肉和100g白萝卜100g番茄的比例炖煮）
芝麻辣椒麻油醋汁拌120g的颜色鲜艳的蔬菜（焯好的菠菜和金针菇、黄瓜胡萝卜香菜紫甘蓝）
100g的杂粮低糖焖饭（大米小米藜麦红米燕麦米高粱米，杂粮米占大米的1/3以上）
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暖暖的食光，早。


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