毒五月，是指农历5月，2022年5月30号正式进入
五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事......
这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。泡浴、刮痧、拔罐、艾灸做起来了。
#五毒月##女性健康[超话]##中医[超话]##刮痧[超话]#
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[爱心]每日一课|健康小妙招
【一天一个养生小妙招】
养脾胃的三个动作之动动脚趾
从中医经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，足阳明胃经的常用腧穴内庭穴也位于此处。
经常动动脚趾，就能有效刺激经络，帮助改善肠胃问题。
⭕方法:
双脚放平紧贴地面，脚趾用力抓地，接着慢慢放松，然后重复这两个动作，每天做几次即可。
【一天一个养生小妙招】
养脾胃的三个动作之动动脚趾
从中医经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，足阳明胃经的常用腧穴内庭穴也位于此处。
经常动动脚趾，就能有效刺激经络，帮助改善肠胃问题。
⭕方法:
双脚放平紧贴地面，脚趾用力抓地，接着慢慢放松，然后重复这两个动作，每天做几次即可。
失眠多梦 心烦气躁，麦冬泡水喝可以改善吗
有的人晚上入睡困难，还老是做梦，时间长了，经常的心烦气躁，爱发脾气，同时还会感觉到肠燥便秘。
对于这种类型的失眠，我给大家推荐麦冬这味中药泡水喝，对于治疗失眠效果是很好的。
麦冬性质偏寒，入心经，且有养阴生津、润肺清心的功效，所以麦冬泡水喝对于阴虚热盛所引起的心烦失眠、多梦健忘等症是有着一定的缓解作用的。
可是导致失眠的原因比较复杂，麦冬并不能对所有类型的失眠起到效果，所以想要治疗失眠，要经过中医辨证，对症治疗才能起来效果。#中医##失眠##健康#
有的人晚上入睡困难，还老是做梦，时间长了，经常的心烦气躁，爱发脾气，同时还会感觉到肠燥便秘。
对于这种类型的失眠，我给大家推荐麦冬这味中药泡水喝，对于治疗失眠效果是很好的。
麦冬性质偏寒，入心经，且有养阴生津、润肺清心的功效，所以麦冬泡水喝对于阴虚热盛所引起的心烦失眠、多梦健忘等症是有着一定的缓解作用的。
可是导致失眠的原因比较复杂，麦冬并不能对所有类型的失眠起到效果，所以想要治疗失眠，要经过中医辨证，对症治疗才能起来效果。#中医##失眠##健康#
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