只要真正爱过，我相信，分手时肯定很痛的，不管是你，还是对方，你们的心都受了伤。

分手后，你常常醉酒，烟灰缸里都是烟头，不愿意面对一个人的黑暗与冰冷……#挽回前男友男朋友前任#

但是，想要挽回，给自己伤心犹豫的时间就不能太久，要调整好自己的心态，接受自己已经分手了的事实。

以下一些方法，或许对你走出失恋困境有一定的帮助。

转移注意力。你可以把自己的心思投入到工作里去，或者请假去旅游，这对缓解沮丧的情绪有不错的效果。

通过运动解压。你可以制定健身计划，约三五好友去打球，大汗淋漓之后，分泌多巴胺，可以让人心情愉悦，改善自己的生活状况，拥有更健硕的身体。

接受分手的现实，有足够好的心态，从中找出分手的原因。

跟老公在一起七年，结婚三年，孩子一岁，老公精神和身体双重越轨，他现在想离婚，我是应该坚持这段婚姻？还是应该放弃？

他用各种狠话伤我，不回家，现在很坚决地要离婚，但我知道他不是没爱过我。家人、朋友都劝我等一等，可是我不知道还有没有希望。

朱身勇解答：

是否继续婚姻，最重要是对你们的婚姻进行评估，而不是顺应某个人的意愿：

1.你们两个人的感情基础和感情发展怎么样；

2.婚后的婚姻发展如何？（财产增长、子女后代等）

3.两个人之间的矛盾能否解决；

4.两人对婚姻的满意度；

5.双方维系婚姻的意愿

进行评估后，你就知道这段婚姻值不值得挽救。如果婚姻没有质量、价值很低，那就结束婚姻。如果婚姻质量不错，哪怕他提出再多要求，你都可以选择挽救。

男人之所以要离婚搞婚外感情，可能他在婚外感情中得到了一些以前无法获得的满足。婚外感情是他来“解决”婚姻问题的方式。

婚外感小绿都是站在妻子肩膀上的巨人，男人只看到了小绿的好，体验到婚外感情愉悦，一旦婚姻结束，第三者就会跌落神坛，不再是那个心中完美与自己契合的样子。

朋友家人劝你等一等，是好意，但不能相信。

婚外感情等是等不出什么好的结果的。不是说婚外感情不会结束，而是等之后，哪怕他回归，都会认为，他越轨没什么的，你没有底线，可以容忍接受越轨，反正你不会离婚。这就是“造就”了0次和无数次越轨的根源。

而大部分的婚外感情，在妻子不处理的情况下，无外乎是这几种结果，1.玩儿残了回归了，更不在乎婚姻需要的尊重与忠诚；2.持续跟小绿搞，搞出私生子，有可能继续逼离婚，有可能两头家；3.跟小绿一搞就是几年甚至十几年二十几年，哪怕小绿结婚生子，都没断。保住了婚姻的壳，但被婚外感情一点点蚕食核心。这不是危言耸听，这是我十几年看到数千例婚外感情实例的总结。

你只有开战，而不是把自己蜷缩起来躲避问题。当你了解婚外感情男人的心理，就能发现他是纸老虎，并不可怕。他只是通过不断攻击你，来假装自己的强大与坚定，实际不堪一击，你去开战，把他们打到高峰体验，再撕下他和小绿的真面目，彻底戳破婚外感情的幻想泡影，才能让他们彻底结束，迎来你真正的婚姻保卫战的胜利。#朱身勇信箱#

You Make A Difference! 你让世界不同，你改变他人的命运！这是我收到的母亲节贺卡！我没有自己生的孩子，决定的那天，我就知道我会有很多的孩子！这是我选择的旅途，世界一直任我行！我走过你们走过的路，痛过你们的痛，爱过你们的爱，所以，我知道怎么鞭策陪伴你，余生还要走下去，一批一批的送到他们的梦里，也成全着我的梦……[心] 都是过客，旅途便是一切，带不走半片云彩……#EmmaHao[超话]##emmahaoteam##纽约首席华语地产经纪##微信ziyounushen1118# 母亲节#母亲节##人生导师##mentor#