今天是工作日，带了盒饭过来公司中午热了吃。今天也带了红烧排骨，感觉不如周末在家，刚刚做好，热气腾腾得好吃
红烧排骨的精髓，我觉得炖的过程中，需要加入适量啤酒，如果可以，炒过之后，加入相应佐料，倒一大罐啤酒进去，不加一滴水，出锅后那叫一个香喷喷。这个季节，不管是红萝卜，还是白萝卜，抑或土豆，随便放一些进入，都是无上美味
清炒四季豆，加上一点小米辣，嗯，下饭熙熙宝贝吃不了辣椒，单独鸡油炒一份，香喷喷，让她多吃两碗饭哈哈！ https://t.cn/Rx1WdiB

#每日一善[超话]# #每日一善##阳光信用#
食之以素善之于吃素，长养慈三色“素”炖（转）原料：白萝卜100克、红萝卜100克、甘蔗100克、藕100克、玉一根、荸荠随意、盐少量。做法：1、将玉一切为四条，藕也切成长条约七八厘。2、甘蔗一切为四条，荸荠去皮待用。3、白、红萝卜分别切食之以素善之于吃素，长养慈三色“素”炖（转）原料：白萝卜100克、红萝卜100克、甘蔗100克、藕100克、玉一根、荸荠随意、盐少量。做法：1、将玉一切为四条，藕也切成长条约七八厘。2、甘蔗一切为四条，荸荠去皮待用。3、白、红萝卜分别切成七八厘的长条。4、将两种萝卜条和玉、藕条先入砂锅中加水炖半小时左右。5、再将其它两种食材炖10分钟左右。6、最后加入盐和蘑菇精煮开即可。7、将胡萝卜切片，用蔬菜切切成小花状做装饰。

#女性中医养生馆紫绫[超话]#煲汤小技巧

选料好汤源自好食 材，我们负责好汤料，您负责好鲜肉。肉类选

色泽新鲜，触感爽弹为佳。

肉材猪骨/里脊骨/鸭/鸽子/牛肉/羊 肉等均可,根据自己喜好。辅料切段玉米/白萝 卜/红萝卜/藕片/土豆/芋头等。

首推荐电炖汤锅最方便，瓦煲，砂锅皆宜，电饭煲、压力

锅次之，铁锅不建议。

调味不需要料酒，大料、 酱油、食盐等简单适量即出鲜味。汤料

包食材合理搭配、营养又健康。

饭前喝汤，润滑肠胃，分泌消化液;饭后喝汤，易导致营养

过剩。

保存汤水一 次性喝不完，可完全煮沸静置存放，也可放凉置冰

箱储存，第二天完全煮沸后方可饮用。