深蹲7个好处，每天坚持100个，坚持半年后你就能发现
深蹲相必大家都有尝试过，但是很少人能坚持下来，因为这个动作既简单又普遍，多数人觉得它没有多大的作用，如果你真是这么想，那就错了。
有进过健身房的人，都有听说过这样一句话：不深蹲无翘臀。但是，深蹲不仅仅只有“提臀”的效果，还是一个不错的练腿动作，它主要刺对腿部的肌肉进行锻炼，是每个健身达人必练的一个项目。
腿部是全身最大的肌群所在，而深蹲锻炼的时候，能促进睾酮的分泌，这种物质可以促进肌肉的生长与合成。当睾酮分泌的越多时，你身上的肌肉才长得越快越大。
女生完全不用担心，深蹲会让你身上充满肌肉，由于身体结构不同的原因，女生分泌的睾酮量较少，基本达不到肌肉变大的水平。虽然说，深蹲无法让你练出大肌肉维度来，但是它能起到提臀塑形的作用，让你拥有一个完美的身材。
有人就会问了，那从现在开始，每天做100个深蹲，半年后身体会收获什么好处呢？
好处一、 平衡能力提高
也许之前的你，平衡能力较差，而要做到标准的深蹲，需要较好的平衡力。当你每天做一百个深蹲，在这期间平衡力就会得到锻炼，从而一点点的提升，半年后，你会发现自身的平衡力提高了，跟之前相比，完全不是一个级别。
好处二、减脂瘦腿
对于想瘦腿的小姐姐们，深蹲能有效地刺针腿部进行锻炼，它能消除你腿部多余的脂肪，让你重新拥有迷人的大长腿。
深蹲也能帮你减掉身体其它部位的赘肉，它不仅能提高肌肉量，还能提高代谢率的水平，让你持续处于高效燃脂的状态。
好处三、塑造身形
大多数长期久坐，而缺乏运动，尤其是上班族的人，这样会导致血液的流动速度变得缓慢，从而造成身体形态上的变化，如大肚腩、大象腿、臀部下垂等等。
而深蹲可以有效地改善这些不良的体态，不仅能促进血液的循环，还让臀部重新上翘。
好处四、延缓腿部衰老
为什么人老先老腿，因为腿部是距离心脏最远的一个部位，血液流动起来的速度就会很缓慢，尤其是上了年龄的人。双腿不仅要支撑起上半身的重量，还需要靠它来完成行走、跳跃等一系列动作。
腿部在所有肌群中，工作负担是最大的，也是人体最重要的支柱。深蹲能有效地锻炼到双腿，促使血液畅通，即使上了年纪也拥有一双年轻的双腿，让衰老永远迟到。
好处五、增加骨骼密度
说到深蹲很多人都会说伤膝盖，但是小编想说，无论哪项运动，只要不正确的姿势，都会伤到膝盖。而最伤膝盖的动作，其实是长时间的久坐，这样容易让膝盖一点点的退化，肌肉变得弱软无力。而正确的深蹲姿势，不仅不会伤到膝盖，还能锻炼到膝关节，让它周边的肌肉跟着强壮起来，同时还能增加骨骼的密度。
好处六、提高心肺功能
在深蹲的过程中，会使心率加快，虽然持续连做会让你喘不过气，但是它消耗你体能的同时，还能让心肺得到很好的锻炼。也许刚开始身体无法适应这种强度，经过一段时间后，无论是体能还是心肺，都有明显的提高。
好处七、协调全身的发展
练过深蹲的人都知，深蹲属于复合型的动作，不管你是自重还是负重，在训练的过程中，不仅仅只是锻炼到臀部与腿部，还有腹部这个位置。当你把这个动作做下来后，你会发现需要身体多个部位共同来完成的，所以它能带动上半身肌群的发展，协调全身肌群的生长与合成。
上面这么多好处有没有让你心动的呢？有的话请动起来，不管从什么时候开始练都来得急，只要有一颗想锻炼的心，总能收获你想要的结果，不信你就来试试。
下面我们就来看看，一个标准的深蹲如何操作的：
第一步、身子笔直站直，双腿打开与肩膀同样的宽度，双手垂直放于身边两侧。
第二步、脚掌向外伸展约45度左右，膝盖也跟随脚掌面向同个方位。
第三步、下蹲时保持背部笔直，眼睛向前看，双手往前伸直。
第四步、蹲的时候，深浅要把握好，下蹲到与大腿形成平行线即可。
第五步、蹲的过程中大腿不要往内扣，也不要有弯曲的姿势。
大多数人做深蹲，才会犯以下几点，要从源头上改正这些错误的姿势。
错误一：膝盖超过脚尖
这点是很多人都会忽略的，认为蹲下再上来就行了，完全没有注意到膝盖有没有超过脚尖。一旦膝盖超过脚尖，身体的重量就会转移到膝盖上来，就会造成负荷过大，从而损伤膝关节。
错误二：下蹲时弯腰或弓背
深蹲的时候要保持腰背的挺直，下蹲的过程中尽量不要出现弯腰或弓背的情况，不然时间一久，就容易损伤自身的腰部。
错误三；膝盖内扣或外张
女生做这个动作时，膝盖总是喜欢往内扣，而男生做这个动作时，膝盖总是喜欢往外张，这两个错误的蹲法，对膝盖造成的伤害是极大的，如果发现有这种情况，就要马上改正过来。
每天要做到100个深蹲，不是一件容易完成的事情。
对于长期有健身的人群，一次性完成100个，可能是一个简单又轻松的事情。而对于缺乏运动的人，一次性让你完成100个，完成的可能性基本为零。就算你能坚持做到，第二天一定双腿发软，连走路都无法行走，所以要量力而为。
虽然一次性做不完，但是可以分组来完成，分成五组，每组20个，这样完成的效率就高多了，也不易拉伤肌肉。
也许刚开始身体很难适应这种强度，当你经过一段时间后，身体就会开始适应，适应后就要提升数量，减少组数，这样身体各方面才有进步，不会一直停留在原地。只需三个月你就能一次性完成100个或者更多，熟练后，也可以进行负重深蹲。
深蹲相必大家都有尝试过，但是很少人能坚持下来，因为这个动作既简单又普遍，多数人觉得它没有多大的作用，如果你真是这么想，那就错了。
有进过健身房的人，都有听说过这样一句话：不深蹲无翘臀。但是，深蹲不仅仅只有“提臀”的效果，还是一个不错的练腿动作，它主要刺对腿部的肌肉进行锻炼，是每个健身达人必练的一个项目。
腿部是全身最大的肌群所在，而深蹲锻炼的时候，能促进睾酮的分泌，这种物质可以促进肌肉的生长与合成。当睾酮分泌的越多时，你身上的肌肉才长得越快越大。
女生完全不用担心，深蹲会让你身上充满肌肉，由于身体结构不同的原因，女生分泌的睾酮量较少，基本达不到肌肉变大的水平。虽然说，深蹲无法让你练出大肌肉维度来，但是它能起到提臀塑形的作用，让你拥有一个完美的身材。
有人就会问了，那从现在开始，每天做100个深蹲，半年后身体会收获什么好处呢？
好处一、 平衡能力提高
也许之前的你，平衡能力较差，而要做到标准的深蹲，需要较好的平衡力。当你每天做一百个深蹲，在这期间平衡力就会得到锻炼，从而一点点的提升，半年后，你会发现自身的平衡力提高了，跟之前相比，完全不是一个级别。
好处二、减脂瘦腿
对于想瘦腿的小姐姐们，深蹲能有效地刺针腿部进行锻炼，它能消除你腿部多余的脂肪，让你重新拥有迷人的大长腿。
深蹲也能帮你减掉身体其它部位的赘肉，它不仅能提高肌肉量，还能提高代谢率的水平，让你持续处于高效燃脂的状态。
好处三、塑造身形
大多数长期久坐，而缺乏运动，尤其是上班族的人，这样会导致血液的流动速度变得缓慢，从而造成身体形态上的变化，如大肚腩、大象腿、臀部下垂等等。
而深蹲可以有效地改善这些不良的体态，不仅能促进血液的循环，还让臀部重新上翘。
好处四、延缓腿部衰老
为什么人老先老腿，因为腿部是距离心脏最远的一个部位，血液流动起来的速度就会很缓慢，尤其是上了年龄的人。双腿不仅要支撑起上半身的重量，还需要靠它来完成行走、跳跃等一系列动作。
腿部在所有肌群中，工作负担是最大的，也是人体最重要的支柱。深蹲能有效地锻炼到双腿，促使血液畅通，即使上了年纪也拥有一双年轻的双腿，让衰老永远迟到。
好处五、增加骨骼密度
说到深蹲很多人都会说伤膝盖，但是小编想说，无论哪项运动，只要不正确的姿势，都会伤到膝盖。而最伤膝盖的动作，其实是长时间的久坐，这样容易让膝盖一点点的退化，肌肉变得弱软无力。而正确的深蹲姿势，不仅不会伤到膝盖，还能锻炼到膝关节，让它周边的肌肉跟着强壮起来，同时还能增加骨骼的密度。
好处六、提高心肺功能
在深蹲的过程中，会使心率加快，虽然持续连做会让你喘不过气，但是它消耗你体能的同时，还能让心肺得到很好的锻炼。也许刚开始身体无法适应这种强度，经过一段时间后，无论是体能还是心肺，都有明显的提高。
好处七、协调全身的发展
练过深蹲的人都知，深蹲属于复合型的动作，不管你是自重还是负重，在训练的过程中，不仅仅只是锻炼到臀部与腿部，还有腹部这个位置。当你把这个动作做下来后，你会发现需要身体多个部位共同来完成的，所以它能带动上半身肌群的发展，协调全身肌群的生长与合成。
上面这么多好处有没有让你心动的呢？有的话请动起来，不管从什么时候开始练都来得急，只要有一颗想锻炼的心，总能收获你想要的结果，不信你就来试试。
下面我们就来看看，一个标准的深蹲如何操作的：
第一步、身子笔直站直，双腿打开与肩膀同样的宽度，双手垂直放于身边两侧。
第二步、脚掌向外伸展约45度左右，膝盖也跟随脚掌面向同个方位。
第三步、下蹲时保持背部笔直，眼睛向前看，双手往前伸直。
第四步、蹲的时候，深浅要把握好，下蹲到与大腿形成平行线即可。
第五步、蹲的过程中大腿不要往内扣，也不要有弯曲的姿势。
大多数人做深蹲，才会犯以下几点，要从源头上改正这些错误的姿势。
错误一：膝盖超过脚尖
这点是很多人都会忽略的，认为蹲下再上来就行了，完全没有注意到膝盖有没有超过脚尖。一旦膝盖超过脚尖，身体的重量就会转移到膝盖上来，就会造成负荷过大，从而损伤膝关节。
错误二：下蹲时弯腰或弓背
深蹲的时候要保持腰背的挺直，下蹲的过程中尽量不要出现弯腰或弓背的情况，不然时间一久，就容易损伤自身的腰部。
错误三；膝盖内扣或外张
女生做这个动作时，膝盖总是喜欢往内扣，而男生做这个动作时，膝盖总是喜欢往外张，这两个错误的蹲法，对膝盖造成的伤害是极大的，如果发现有这种情况，就要马上改正过来。
每天要做到100个深蹲，不是一件容易完成的事情。
对于长期有健身的人群，一次性完成100个，可能是一个简单又轻松的事情。而对于缺乏运动的人，一次性让你完成100个，完成的可能性基本为零。就算你能坚持做到，第二天一定双腿发软，连走路都无法行走，所以要量力而为。
虽然一次性做不完，但是可以分组来完成，分成五组，每组20个，这样完成的效率就高多了，也不易拉伤肌肉。
也许刚开始身体很难适应这种强度，当你经过一段时间后，身体就会开始适应，适应后就要提升数量，减少组数，这样身体各方面才有进步，不会一直停留在原地。只需三个月你就能一次性完成100个或者更多，熟练后，也可以进行负重深蹲。
#VEROMODA11.11# 距离双11结束仅剩几小时了，把握时间哦～还没入手的小仙女们，要加油啦！#veromoda[超话]# 实力宠粉，今日选购，在当店优惠的基础上，每个整点可秒杀超值千元大额券，24点前结束！更有11台iphone 11 pro Max等你抱回家！多档福利任你Pick！赶快约上小姐妹，一起纵享时髦派对吧➡ https://t.cn/AirGAR2J
苦是最好的老师
以下文章为一有缘人分享，来文照登：
《现场开示阿伯的话精华语录》：「现在的时空背景不同，修行要能走入家庭，走入群众；渡众时，要让人家能接近你、亲近你，说的法也要平易近人，让他人听得懂。平时可以多看，牟尼精舍部落格的文章，裡面有佛菩萨们的智慧，可多看并融会贯通后，作为渡众的知识来源；精舍部落格的文章也有许多发人省思的观点，帮助大家在人生低潮时，思考人生的方向，更可以作为桉例库，适性适所地应用于渡众上。」
刚开始知道「因果债，功德还」这殊胜的方法，及精舍完全不收费帮众生解因果时，见到周边的人总是很兴奋地到处分享，但效果并不好。先排除每个人学佛的机缘不同，我觉得是自己有太多的不足，如黑气重造成思绪溷乱，说话跳来跳去没顺序；没有依据每个人不同的状况，提供相对应的桉例故事；自己没有完全依据经文中佛菩萨的教导来修正自己，没变好以致没说服力……等等。以上种种自身因素，造成无法给予身边朋友最好的分享及说明，让他们也能跟我一样开始诵经消业，甚是可惜！
以上问题对治的方法，是加快速度消外道愿业力及提升心性，熟读精舍文章并内化，心存善念让自己的面相变得慈眉善目，并恰当引用桉例故事，口吐莲花来帮助众生。
最近遇到几件令人惋惜的事，使我体会到，要渡一个人并非有无数次的机会，或许他时日不多；又或许劫难来了，先带走他，错过此机会，可能对方此生就没能得遇佛法了。虽然说渡众要努力后随缘，强求也没用，但唯有先修好自己，才能增加成功的机会，否则变成断人法身慧命，那就罪过了。
以下为三则令人惋惜的故事，与大家分享：
分享一
九月初到深圳，刚好前老闆也在那裡，三年多不见，我也很想见见他，跟他分享我学佛的经历。在听完我的故事后，他很惊讶，想到他集团中一位高阶主管好友，一年多前因一些小毛病去医院检查，结果因肝指数超高立即住院，痛苦的折磨就此开始……。
前老闆去探望这位好友时，进了病房却找不到人，还以为走错了病房。原来是这位友人吃类固醇，被病痛折磨到全身肿胀都认不出来，最后还动手术割掉膀胱，随身提着尿袋，每个月花费40多万，服用高贵的「实验性」药物来延续生命。
我与前老闆共事八年多，所以他相信我所说真实不虚，在听完我的经历后，马上发Line给这位友人，建议他要去精舍，并提供精舍地址给他。过没五分钟，对方回覆了：「……，谢谢。」二週后，我再次提醒前老闆，请他问问好友是否愿意去精舍请示，结果友人没回覆。等到十月初，我约前老闆吃饭时，他才告诉我：「好友九月底走了。」对方才50岁的年纪，虽然不用再受病痛折磨、解脱了，但也失去此生得遇佛法的机会，令人十分惋惜。或许这就是他的命吧！
分享二
我妈妈小学同学的妹妹有两个儿子，小儿子在多年前，大约16岁时因地震往生。大儿子这几年生意失败，欠了一屁股债，债主上门讨债，还威胁她：「要让她失去最后一个儿子」，搞得整个家庭乌烟瘴气。
这是一年前的事了，那时我妈妈也是鼓励她到精舍请示，看看有何解决办法。她妹妹一开始同意，愿意跟我们一起去精舍，但到了出发前一天，也就是週六下午，突然说：「头痛，不去了。」我妈有跟她们说：「干扰来了，不让你们去，你们更应该排除万难去精舍才对。」但他们最后还是选择不去，无法强求，就随缘了。
故事并未结束，几个月前，我妈得知同学的妹妹得了大肠癌末期，癌细胞已扩散到肺了。虽然再次建议她到精舍请示是否有机会化解，但对方还是坚持只要做化疗。昨天妈妈告诉我，同学妹妹化疗后，年纪60初的她看起来像80多岁，嘴巴周围因化疗的副作用都溃烂了。唉！只能说一切皆是缘。
分享三
关于我妈的这位同学，她唯一的儿子在五岁时失踪了。几十年来，她夫妇俩一直在寻找，未曾放弃，跑遍了台湾宫庙，真的是有神问到无神，直到几年前才真正放弃寻找，但已经不愿再相信神佛。虽然我妈多次告诉她：「牟尼精舍是正法，诚心的去请示，佛菩萨一定能指点迷津。」但被她拒绝了，她说：「不愿再想起悲伤的往事。」
昨天跟我妈閒聊时，妈妈说：「能到精舍的人，都是有大福报的！」虽然社团中很多师兄姐常说这句话，可我不觉得自己是很有福报才能进到精舍，但撰文至此，跟上述三个故事对比之下，我才惊觉真的没「大福报」是到不了精舍的！
回想三年前女儿病危时，我在一座观音庙跪了无数次；去某妈祖庙从第一殿哭到最后一殿，祈求神明、菩萨帮忙；开车回台北时，一路眼泪直落，唸着「南无大慈大悲观世音菩萨」。「观世音菩萨」真的是闻声救苦，让我在最后关头走进精舍。感恩佛菩萨慈悲指引，给我机会，我会继续努力，不能浪费此生找到精舍的大福报。
最后分享精舍文章〈梦到蛇该怎麽办？〉最后一段话做为结语：「你看这些人在痛苦中必须怎麽样的努力支撑，有时候我会觉得为什麽我这麽的安逸呢？他们这麽样的受苦！然而有这样努力过来的人，都有不一样的心境，他们对人生都有不同的体验，能深信佛语。我每每觉得，有时候，对年轻人讲佛法讲得唇焦舌烂还是不肯相信，如果像我们病人这麽苦啊，没有别的，只问：『难过吗？－难过。会痛苦吗？－痛苦。』我说：『佛说世间是苦海，唸阿弥陀佛，把心转向光明，离苦得乐。』马上没有第二句话就开始念阿弥陀佛了。怪不得说：『十方三世一切佛，以八苦为八师。』苦是最好的老师，可是我们真正要等到这一天吗？」
(分享完毕)
看完以上分享，您是否也跟小编一样，内心有无限感触？每个人生来都背负着属于自己的因果业债，它可能以各种形式出现，不管是健康、感情，还是经济，但这些难题都是让我们找出属于自己人生答桉的垫脚石，而非绊脚石。写这篇文章的师兄，当初因为女儿病危而走进精舍，寻求佛菩萨帮忙。关于师兄的女儿相关文章连结如下：
〈起死回生〉
〈从叶克膜到活蹦乱跳〉
肉体上的病痛要找现代医学治疗，但灵病就非得靠佛菩萨帮忙不可了。当初被医院放弃的小女孩，因为父亲对女儿不捨的爱，不放弃地为女儿勤销业障及补身体健康的福德资粮，从阎罗王手上抢人成功，让女儿生命得以延续。先前全身浮肿、毫无生气的小女孩，在家人锲而不捨、佛菩萨慈悲看护下，如今已长成活泼可爱、亭亭玉立的大女孩。「佛法不可思议」，见证过这场佛法奇蹟的义工师兄姐，都称她为「观世音菩萨的孩子」。
我们每个人都是佛菩萨的孩子，师兄的女儿不是精舍唯一的奇蹟，这样的桉例常常在精舍真实上演。但人身难得，佛法更难闻，上述两则桉例主人翁，即使贵人已出现身旁指点迷津，奈何其善根、福德、因缘不具足，最终还是与佛法擦身而过！娑婆众生苦，您知道他已在悬崖边，只差一步就掉下去了，但他拒绝您伸出的援手，您也只能眼睁睁看着他一步一步靠近死亡的幽谷。
佛菩萨从来不曾远离众生，佛法大门始终为众生而开，但愚痴如我们，非得撞得满头包、跌得满身伤，才能明白佛菩萨始终一路相随、不曾远离！「苦是最好的老师，可是我们真正要等到这一天吗？」不是每个人尝到苦头就会得到教训，就会回头。面对这样的人，我们能做的，只能以最深的祝福，期望他有一天能找到回家的路！
蔡师兄说：「当别人遇到问题却苦寻不着答桉时，可好言相劝解决之道，但若是劝不动就随缘，有时候是机缘未到的问题，强求也没用。」众生刚强难度，但难度，我们就该熄灭热情，放弃分享佛法的好、放弃唸经销业障的殊胜、放弃度众吗？当然不是！正因为我们都是从磨难中走过来的，我们更要把握此生有限的生命，努力充实、改变自己，期许未来有一天，周遭的人会因我们的改头换面而走进佛法大门。
师兄的故事实实在在地告诉我们，只有坚定信心、永不放弃，勇往直前冲破难关，在这漂泊的人生中，您就能是自己命运的主人！南无大愿地藏王菩萨！
南无本师释迦牟尼佛
南无药师琉璃光如来
南无阿弥陀佛
南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
南无韦驮菩萨
南无伽蓝菩萨
南无十方一切诸佛菩萨摩诃萨
以下文章为一有缘人分享，来文照登：
《现场开示阿伯的话精华语录》：「现在的时空背景不同，修行要能走入家庭，走入群众；渡众时，要让人家能接近你、亲近你，说的法也要平易近人，让他人听得懂。平时可以多看，牟尼精舍部落格的文章，裡面有佛菩萨们的智慧，可多看并融会贯通后，作为渡众的知识来源；精舍部落格的文章也有许多发人省思的观点，帮助大家在人生低潮时，思考人生的方向，更可以作为桉例库，适性适所地应用于渡众上。」
刚开始知道「因果债，功德还」这殊胜的方法，及精舍完全不收费帮众生解因果时，见到周边的人总是很兴奋地到处分享，但效果并不好。先排除每个人学佛的机缘不同，我觉得是自己有太多的不足，如黑气重造成思绪溷乱，说话跳来跳去没顺序；没有依据每个人不同的状况，提供相对应的桉例故事；自己没有完全依据经文中佛菩萨的教导来修正自己，没变好以致没说服力……等等。以上种种自身因素，造成无法给予身边朋友最好的分享及说明，让他们也能跟我一样开始诵经消业，甚是可惜！
以上问题对治的方法，是加快速度消外道愿业力及提升心性，熟读精舍文章并内化，心存善念让自己的面相变得慈眉善目，并恰当引用桉例故事，口吐莲花来帮助众生。
最近遇到几件令人惋惜的事，使我体会到，要渡一个人并非有无数次的机会，或许他时日不多；又或许劫难来了，先带走他，错过此机会，可能对方此生就没能得遇佛法了。虽然说渡众要努力后随缘，强求也没用，但唯有先修好自己，才能增加成功的机会，否则变成断人法身慧命，那就罪过了。
以下为三则令人惋惜的故事，与大家分享：
分享一
九月初到深圳，刚好前老闆也在那裡，三年多不见，我也很想见见他，跟他分享我学佛的经历。在听完我的故事后，他很惊讶，想到他集团中一位高阶主管好友，一年多前因一些小毛病去医院检查，结果因肝指数超高立即住院，痛苦的折磨就此开始……。
前老闆去探望这位好友时，进了病房却找不到人，还以为走错了病房。原来是这位友人吃类固醇，被病痛折磨到全身肿胀都认不出来，最后还动手术割掉膀胱，随身提着尿袋，每个月花费40多万，服用高贵的「实验性」药物来延续生命。
我与前老闆共事八年多，所以他相信我所说真实不虚，在听完我的经历后，马上发Line给这位友人，建议他要去精舍，并提供精舍地址给他。过没五分钟，对方回覆了：「……，谢谢。」二週后，我再次提醒前老闆，请他问问好友是否愿意去精舍请示，结果友人没回覆。等到十月初，我约前老闆吃饭时，他才告诉我：「好友九月底走了。」对方才50岁的年纪，虽然不用再受病痛折磨、解脱了，但也失去此生得遇佛法的机会，令人十分惋惜。或许这就是他的命吧！
分享二
我妈妈小学同学的妹妹有两个儿子，小儿子在多年前，大约16岁时因地震往生。大儿子这几年生意失败，欠了一屁股债，债主上门讨债，还威胁她：「要让她失去最后一个儿子」，搞得整个家庭乌烟瘴气。
这是一年前的事了，那时我妈妈也是鼓励她到精舍请示，看看有何解决办法。她妹妹一开始同意，愿意跟我们一起去精舍，但到了出发前一天，也就是週六下午，突然说：「头痛，不去了。」我妈有跟她们说：「干扰来了，不让你们去，你们更应该排除万难去精舍才对。」但他们最后还是选择不去，无法强求，就随缘了。
故事并未结束，几个月前，我妈得知同学的妹妹得了大肠癌末期，癌细胞已扩散到肺了。虽然再次建议她到精舍请示是否有机会化解，但对方还是坚持只要做化疗。昨天妈妈告诉我，同学妹妹化疗后，年纪60初的她看起来像80多岁，嘴巴周围因化疗的副作用都溃烂了。唉！只能说一切皆是缘。
分享三
关于我妈的这位同学，她唯一的儿子在五岁时失踪了。几十年来，她夫妇俩一直在寻找，未曾放弃，跑遍了台湾宫庙，真的是有神问到无神，直到几年前才真正放弃寻找，但已经不愿再相信神佛。虽然我妈多次告诉她：「牟尼精舍是正法，诚心的去请示，佛菩萨一定能指点迷津。」但被她拒绝了，她说：「不愿再想起悲伤的往事。」
昨天跟我妈閒聊时，妈妈说：「能到精舍的人，都是有大福报的！」虽然社团中很多师兄姐常说这句话，可我不觉得自己是很有福报才能进到精舍，但撰文至此，跟上述三个故事对比之下，我才惊觉真的没「大福报」是到不了精舍的！
回想三年前女儿病危时，我在一座观音庙跪了无数次；去某妈祖庙从第一殿哭到最后一殿，祈求神明、菩萨帮忙；开车回台北时，一路眼泪直落，唸着「南无大慈大悲观世音菩萨」。「观世音菩萨」真的是闻声救苦，让我在最后关头走进精舍。感恩佛菩萨慈悲指引，给我机会，我会继续努力，不能浪费此生找到精舍的大福报。
最后分享精舍文章〈梦到蛇该怎麽办？〉最后一段话做为结语：「你看这些人在痛苦中必须怎麽样的努力支撑，有时候我会觉得为什麽我这麽的安逸呢？他们这麽样的受苦！然而有这样努力过来的人，都有不一样的心境，他们对人生都有不同的体验，能深信佛语。我每每觉得，有时候，对年轻人讲佛法讲得唇焦舌烂还是不肯相信，如果像我们病人这麽苦啊，没有别的，只问：『难过吗？－难过。会痛苦吗？－痛苦。』我说：『佛说世间是苦海，唸阿弥陀佛，把心转向光明，离苦得乐。』马上没有第二句话就开始念阿弥陀佛了。怪不得说：『十方三世一切佛，以八苦为八师。』苦是最好的老师，可是我们真正要等到这一天吗？」
(分享完毕)
看完以上分享，您是否也跟小编一样，内心有无限感触？每个人生来都背负着属于自己的因果业债，它可能以各种形式出现，不管是健康、感情，还是经济，但这些难题都是让我们找出属于自己人生答桉的垫脚石，而非绊脚石。写这篇文章的师兄，当初因为女儿病危而走进精舍，寻求佛菩萨帮忙。关于师兄的女儿相关文章连结如下：
〈起死回生〉
〈从叶克膜到活蹦乱跳〉
肉体上的病痛要找现代医学治疗，但灵病就非得靠佛菩萨帮忙不可了。当初被医院放弃的小女孩，因为父亲对女儿不捨的爱，不放弃地为女儿勤销业障及补身体健康的福德资粮，从阎罗王手上抢人成功，让女儿生命得以延续。先前全身浮肿、毫无生气的小女孩，在家人锲而不捨、佛菩萨慈悲看护下，如今已长成活泼可爱、亭亭玉立的大女孩。「佛法不可思议」，见证过这场佛法奇蹟的义工师兄姐，都称她为「观世音菩萨的孩子」。
我们每个人都是佛菩萨的孩子，师兄的女儿不是精舍唯一的奇蹟，这样的桉例常常在精舍真实上演。但人身难得，佛法更难闻，上述两则桉例主人翁，即使贵人已出现身旁指点迷津，奈何其善根、福德、因缘不具足，最终还是与佛法擦身而过！娑婆众生苦，您知道他已在悬崖边，只差一步就掉下去了，但他拒绝您伸出的援手，您也只能眼睁睁看着他一步一步靠近死亡的幽谷。
佛菩萨从来不曾远离众生，佛法大门始终为众生而开，但愚痴如我们，非得撞得满头包、跌得满身伤，才能明白佛菩萨始终一路相随、不曾远离！「苦是最好的老师，可是我们真正要等到这一天吗？」不是每个人尝到苦头就会得到教训，就会回头。面对这样的人，我们能做的，只能以最深的祝福，期望他有一天能找到回家的路！
蔡师兄说：「当别人遇到问题却苦寻不着答桉时，可好言相劝解决之道，但若是劝不动就随缘，有时候是机缘未到的问题，强求也没用。」众生刚强难度，但难度，我们就该熄灭热情，放弃分享佛法的好、放弃唸经销业障的殊胜、放弃度众吗？当然不是！正因为我们都是从磨难中走过来的，我们更要把握此生有限的生命，努力充实、改变自己，期许未来有一天，周遭的人会因我们的改头换面而走进佛法大门。
师兄的故事实实在在地告诉我们，只有坚定信心、永不放弃，勇往直前冲破难关，在这漂泊的人生中，您就能是自己命运的主人！南无大愿地藏王菩萨！
南无本师释迦牟尼佛
南无药师琉璃光如来
南无阿弥陀佛
南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
南无韦驮菩萨
南无伽蓝菩萨
南无十方一切诸佛菩萨摩诃萨
✋热门推荐