慕慕分享周末懒人食谱：
周末宅家给自己煮一壶补补气血
1⃣️材料：红豆50克，红枣20克，枸杞10克，赤砂糖40克，红皮花生20颗
2⃣️做法：
1、取红豆，红枣、枸杞、红皮花生用清水洗干净，放入北鼎养生壶，加水至1200毫升。
2、同时启动“温泡”及“养生汤”功能，待程序结束断电后，加入红糖。
3、继续焖10分钟至红糖融化，即可饮用。

保姆级教程，烘焙小白也会做的戚风蛋糕
说到戚风蛋糕很多人被“气疯”过吧戚风柔软好吃，早餐、下午茶、点心都是不错的选择。
✨来看看我今天做的戚风蛋糕有没有被“气疯”吧
准备材料‼️
鸡蛋5个（蛋清160克蛋黄80克），白糖70克，牛奶60克，玉米油60克，低筋面粉90克
工具：海氏k5、两个阳极6寸模具
步骤来了‼️
1⃣️蛋清蛋黄分离，先处理蛋黄部分，蛋黄中加入牛奶，玉米油搅拌均匀，加入过筛的面粉翻拌均匀。
2⃣️再来处理蛋清部分，加入白糖，低速到高速打发，到冒尖勾
3⃣️将三分一的蛋白加入蛋黄糊中翻拌（记住不要画圈）
4⃣️再将翻拌好的蛋黄糊倒进蛋白中进行翻拌
5⃣️翻拌好的面糊倒进模具（使用阳级模具，不要使用不沾模具）震一下气泡进烤箱
烤箱提前预热，上温度165度下温度155度35分钟，出炉后要震一下出热气，倒扣放凉，超柔软的戚风蛋糕就做好了，没有被“气疯”快来试试吧
⚠️这次用的烤箱是集空气炸和烤箱一体的，双层加厚玻璃门，安全防爆。#烘焙##戚风蛋糕#

#初冬养生食谱#秋冬自制养生茶熬夜，气血不足必备，进入秋天后，天气变得干燥，人也容易上火。今天跟大家分享6款超级简单的养生食谱，小仙女们快来看看吧！
➡️石斛西洋参菊花茶
▪️食材：石斛、西洋参2-3克、胎菊、枸杞，桂圆适量
▪️功效：清热滋阴，益气养阴、生津降火
适合长期熬夜，应酬喝酒，长时间对着电脑的打工人！
➡️灵芝西洋参桂圆茶
▪️食材：西洋参2-3克、灵芝、桂圆、红枣、枸杞
▪️功效：保护肝脏、滋阴补肾、改善睡眠、提高免疫力、抗疲劳
适合长期熬夜和失眠党！
➡️菊花黄芪枸杞茶
▪️食材：黄芪，胎菊，枸杞
▪️功效：滋阴补气，清肝明目，可以提高免疫力！
阴虚体质人群不宜食用哦！
➡️桂圆红枣茶
▪️食材：桂圆、红枣，黄芪，党参
▪️功效：养颜益气补血，安神，改善睡眠，手脚冰冷的小仙女们，秋冬季可以经常喝一喝
➡️山楂红糖茶
▪️食材：山楂、红枣、枸杞、红糖
▪️功效：体质寒凉、痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女生。
➡️山楂荷叶茶
▪️食材：山楂、荷叶茶粒、枸杞、菊花
▪️功效：山楂可消除积食、健脾胃！可以健胃消食，降脂减肥
立秋后，秋天里的第一杯奶茶成为大家必不可少的饮品，但第一杯养生茶也值得大家拥有哦
小贴士：
小仙女们，泡茶时要注意用量，保险起见，每日用量最好不要过多哦
另外孕妇禁止食用哦！