#新联所享#
       同学们有没有爱吃的食物呢？小编下面来给大家分享一些健康食品吧。
1.玉米：玉米含有玉米黄质和黄体素的活性物质，经常吃玉米能够补充纤维素，还有利于减肥哦。
2.燕麦：燕麦片的热量高，含有丰富的营养物质，有利于促进肠道的蠕动，还有通便的功效。
3.红薯：含有丰富的淀粉、矿物质等营养素。
4.南瓜：有利于消耗体内的脂肪，在减肥期间吃南瓜还有利于抗衰老和抗氧化的作用，只不过要注意搭配，更不能大量的食用。
5.西兰花：西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而降低心脏病发作与中风的危险。
6.黑巧克力：含有丰富的天然抗氧化物“类黄碱素”，这种物质可以 降低血压、防止血小板凝块，有利于血管畅通。 https://t.cn/RvNRxe5

我彭某人终于 到假期了哈哈哈哈哈哈
图一 希望以后所谓的下午茶都能像今天这样实在一点的
图二 袁家伟的手机壁纸怎么越看越好看呢哈哈哈哈哈哈哈哈
图三 哈哈哈哈买了最爱的石榴等着袁家伟来给我剥
图四 好看的柿子 发现我已经不爱吃了哈哈哈哈
图五 我今天的早餐 豆浆粉➕燕麦➕玉米片 泡水 甜甜的还不错喔
图六 嘻嘻嘻什么展示一下什么叫瞬间变脸
哈哈哈哈期待我愉快的周末[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

我一闺蜜，身高一米七，体重不过百，从没刻意减肥过，顶多偶尔练练瑜伽。身材好主要因为爱吃蔬菜水果，不爱吃米饭和零食，有时候晚上饿了懒得做饭，日本外卖又不发达，翻冰箱随便啃一根玉米或黄瓜，就当晚饭了。
这样的她一直不理解，为啥我减肥如此困难？直到最近她食欲变好，一个月胖了五斤，体重终于过百，她慌了，像探索到什么宇宙真理一样郑重地对我说：
我懂你了，我发现，吃得多是真的会胖！

我：？？？？？……我打洗你？？[微笑]