#年轻人为什么都活的焦虑#
焦虑是我们这个时代的特征，大家最常说的就是：我好焦虑啊！
因为人是关系的产物，关系里从来不缺焦虑，没有也可以被制造从来。人的想法、情绪、动机、态度、性格、行为都是互相联系的，牵一发而动全身。
信息的无限量供应，贩卖焦虑的操盘手随处都是，这还是可见的，更可怕的是看不见的，细思极恐。
25-45岁吧，权且当做年轻人的年龄，基本上有老下有小了，基本都是社会上走过南闯过北的，基本都被现实打过脸，被强权按在地上摩擦过的，基本上都懂得这个社会的规则，生存之道。尽管阅历不断丰富，还是架不住层出不穷的新概念，新思维，新玩意，新体验，更架不住毒课本，毒食品，毒奶粉，毒关系。不焦虑感觉都不正常。

#罗静博士科普心理学# 可是焦虑过了头就生病了，到头来还是咱们自己受罪。 想想还是得学着慢慢调节：#一些可以缓解焦虑的办法#
首先，别放大和泛化焦虑，多懂一点，就多一点主动权和选择；
其次：不要进入让自己焦虑的环境，有意避之；
再次：要有让你信任的关系，同侪，师生、朋友、亲子、夫妻、与父母，甚至与网友。
最后：增强自己的免疫能力，健康才能抵御风险。
其实适当的焦虑并不是坏事，他让我们保持觉醒，我们需要做的是，让焦虑在自己可控的范围内。

明晚我又要直播了同学们，被95后小鸡仔鸡得好勤奋最近[笑cry][允悲]

近期视频号发布的内容中大家也看到了有各种玩偶出镜，这是我和一位心理学博士Tina联名设计的潮玩【缺德公司】系列。

灵感来自我们收集的各种社畜心酸[笑cry][允悲]。

明晚我会连线Tina，一起聊聊缺德器官的故事～

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#抽奖#
知名心理学教授、爱丁堡大学心理学博士理查德·怀斯曼，在他的心理自助类书籍《一本正经又怪诞的行为心理学》中，为人们提供了一些在日常生活中积极寻找快乐的小妙招。

该书很好的把心理学知识结合到人们的实际生活中，通过大量严谨的实验及论证，得出有些人们想得到但有些又颠覆人们传统观念的结论，这些结论，可以让人们更加了解自己，同时，促进行为的调整，让生活更高效、更合理、更富乐趣！

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