#糖尿病#
【糖尿病人如何健康吃玉米？】
1.不要选择糯玉米：因为糯玉米的支链淀粉含量比较高，对于血糖的波动影响比较比较大。而普通的甜玉米，虽然吃起来口感甜，但是GI值为55，属于中等GI的食物，比很多主食的GI值都低。
2.糖友们吃玉米一天控制在一根就可以了，差不多带棒的玉米约200g即可。
3.吃玉米的时候记得减少主食，200g的带棒玉米吃掉的话要减少半小碗饭。
4.吃玉米别浪费宝贝。很多人啃玉米啃的特别粗糙，会把胚芽丢在了玉米棒上。这一颗颗的小胚芽可是含有满满的维生素E，可以起到很好的抗氧化的作用。所以要啃干净不要浪费宝贝。
5.玉米的加工制品比如玉米面或者是玉米片不建议糖友们吃，因为对于血糖的波动影响比较大。
总结一下就是玉米是不错的主食的一种选择，糖友们可以结合着自己的喜好安排起来。#夏日健康总动员# #哪些女性知识越早知道越好#

柾国gi生日快乐呀
因为在外聚餐也没有怎么看直播
但是明显感觉到到囧古gi精神气很好
SNS失踪人口今年也算是超常发挥了
你现在面临的工作和生活
是超出普通人的想象的
我不敢说了解 更不敢谈理解
作为一个小小的喜欢你的粉丝来说
没有什么比看到你轻松快乐更舒心的了
我对你的了解远远不够
和你说生日快乐的时候也都是一种自省
有没有保持自己的节奏了
有没有因为世俗而世故了
有没有保持朝气和少年感
有没有考虑好未来的目标
为自己想做的事努力了吗
每次看你的时候都是一场自我鞭策
柾国gi生日快乐
希望你按照自己的方式自由的活着
那么24岁的路上在等我几个月吧
#田柾国0901生日快乐#

#薇娅带货的低脂全麦欧包低标能量# 普通面包VS全麦面包，你知道它们有哪些区别吗？
【成分】
全麦面包里的全麦粉至少占到30%以上；普通面包一般由精细加工的白面粉制作
【热量】
全麦面包的GI为65左右，低于白米饭；普通面包GI＞70
【颜色】
普通面包是拜神或淡黄色的；全麦面包颜色较深，甚至可能有深褐色
【口感】
普通面包吃起来松软；全麦粉比较粗粝，吃起来偏硬偏干（但是格兰仕面包机有自动加水功能，可以明显改善口感哦）