昨天，看娜娜和清波发的照片，温柔与斑斓直扑心田，这段时间，我觉得自己对波长的频率越来越敏感了；
昨天晚上，听刘润老师分享工具的魔力，原来君子性非异也，善假于物也。想想身边善于借助工具，来呈现自己无限内在世界的清波，真是眼界不同，世界也就不同。
越走越怦然心动于：原来这世界有这么这么这么多纯良、赤诚、利它、优秀且不问西东，努力专注的人，这个世界原来在我眼里，也是严重二元对立、冷漠、黑暗的呀，可是现在它变成这样了。
怎么会这么好命？怎么会这么好运！怎么会得到这些——如果你跟我走得近，你会发现我天天都会这么说。
刚才回顾了一下最近生命里的发生，总结出一句话：人就是有念头创造一切的。
前段时间，我心里想通了，我今年想做生意了，但我想做的是命运共同体的生意，所以我拿到了《能断金刚》这本书；然后又吸引来了刘润老师；
走到这个阶段，想内在不那么紧张（我的紧张是死扣的那种，一步步都被我疗愈了）、人生变得松弛更多，正巧，子木介绍了一位超级玩家，老了老了，还那么顽皮，好感恩，好喜欢。
想什么，能把什么吸引到身边来。也很感恩那句话：“当一个人心灵极致纯粹时，会有神灵相助”，这是真的。
这么回头看，那些疗愈过程里，无数次的痛不欲生太值得了，不是能经得住那份转化的苦，也看不见这个空性里无限可能的世界了。
让好配得上自己吃的那份苦。送给心里有光的你。
昨天晚上，听刘润老师分享工具的魔力，原来君子性非异也，善假于物也。想想身边善于借助工具，来呈现自己无限内在世界的清波，真是眼界不同，世界也就不同。
越走越怦然心动于：原来这世界有这么这么这么多纯良、赤诚、利它、优秀且不问西东，努力专注的人，这个世界原来在我眼里，也是严重二元对立、冷漠、黑暗的呀，可是现在它变成这样了。
怎么会这么好命？怎么会这么好运！怎么会得到这些——如果你跟我走得近，你会发现我天天都会这么说。
刚才回顾了一下最近生命里的发生，总结出一句话：人就是有念头创造一切的。
前段时间，我心里想通了，我今年想做生意了，但我想做的是命运共同体的生意，所以我拿到了《能断金刚》这本书；然后又吸引来了刘润老师；
走到这个阶段，想内在不那么紧张（我的紧张是死扣的那种，一步步都被我疗愈了）、人生变得松弛更多，正巧，子木介绍了一位超级玩家，老了老了，还那么顽皮，好感恩，好喜欢。
想什么，能把什么吸引到身边来。也很感恩那句话：“当一个人心灵极致纯粹时，会有神灵相助”，这是真的。
这么回头看，那些疗愈过程里，无数次的痛不欲生太值得了，不是能经得住那份转化的苦，也看不见这个空性里无限可能的世界了。
让好配得上自己吃的那份苦。送给心里有光的你。
#杨紫被肖战的冷笑话冷到了#谈谈我的肖战哥哥吧—— 平凡的 烟火气
刚粉上肖战，每天埋头补物料，生吞活扒，囫囵吞枣，不知不觉都扒了个干干净净。
现在都没得新鲜的物料，于是再回头翻阅，才发现遗漏了好些小小却可爱的细节。
燃烧吧少年，属于肖战那些假急，本来人脾气简直好极，主持人或者队友故意逗他，他也不大笑，佯装一脸的冷漠，却在一回头一眸间，大眼睛里全是表情，压低眉毛，赏你们一个辣的眼神，或者伸手，老干部的指一指点一点，一脸你们啊无奈又宠溺的模样。
经常一遍又一遍郑重声明，我可是很有偶像包袱的人哦。
却人群里，常常别人在动在闹，就他一个人大张着嘴巴，人形牌一样一动不动。
或是忽然，双手一拍，瞬间笑的五官挪位男神形象全部崩塌。
还有吃惊起来嘴巴张成圆圆的⊙∀⊙型，就好像看到了什么了不得的世界奇观。
仔细看来他的动和他的静都和旁人不大一样。
他的静让他看起来太乖了，就像一个背着书包去上学的小朋友，看着他就忍不住的嘴角上扬。
他的动却是无法用恰当的语言去形容那些活泼和盎然的，因为那时候他眉间一挑，嘴巴裂开了，小动作一个一个往外冒，眼里全是笑，手脚并用，一会儿拍手，一会儿跺脚。说不出来的可爱。
却真是苏伦导演说的天然萌。
犹然记得，他去扫楼，对着工作人员一直鞠躬点头。却恰到好处的有礼貌，不盛势凌人，就是他说的温婉持家，不卑不亢。
对前辈周华健老师，他和老师台上豪情万丈的对唱，结束歌唱之后深情的拥抱真挚而真诚。台下，他乖得很的坐在前辈旁边，椅子放的比前辈低，说话温柔的很，一口一个您字。让人看了舒服，听了也畅快。
男人和男人之间的灵魂交流。前辈对后辈有期望和期待，后辈对前辈尊重又仰慕，一切一切刚刚好。
越仔细看越觉得他好看。
少有的乍看惊艳，久看生情。
他的美是属于流动的，生动的，宛转的，活生生的，带着烟火气的。
难怪他不愿的，让人设把他框住。我以为具体的人设对他来说不是凸出他的魅力反而是将他给禁锢在某一个片面的狭义的框框里。
没有人会知道今天的他和昨天有什么不一样。
其实每一分钟的他都是不同的，流动的，全新的，我们没见过的他。
他像流动的风，时而轻柔时而凛冽。
他像春天，温暖，和风细雨。像秋天，成熟淡然。像夏天，大汗淋漓，却连流汗都像高光。像冬天，冷静沉静。
人也是灵动的，永远也琢磨不透他笔下那些带着烟火气息的人，动物，月亮和花草树木，为什么都是那么鲜活。
也琢磨不透那些带着哲学家的参透和摄影家的色彩敏锐和诗人的天然敏感的句子都是怎么在他脑袋瓜里形成的。
我的日子只是日子，它不甜也不苦。
哪怕屋檐和房梁被生活压的再低，我觉得总会有另外一片天空的希望。
演员肖战像齿轮，生活中的肖战像沙发。
他看到的天空总是那么纯净湛蓝。
即使再逼仄的境地也逼不走他内心的善意和大大的温暖。
他看到的世界总是那么辽阔，没有边界。
即使再大的恶意也不会摧毁他的坚持和他做人的信念。
而这样天生的诗人，最是难得的是没有一点高高在上的明星架子。
熙熙攘攘的人群里他就那么平和的笑着，他也并不是撑不起明星的架子，他只是在该发光时候变的光彩夺目，而一旦那个舞台灯光熄灭，他就高高兴兴的下班回家。对那样的万众瞩目并不贪恋，甚至也无眷恋。
他只是那个普普通通好看的大男孩。
坐在北京春晚总导演对面平和的吃饭。
拿起筷子看看菜，觉得油多了便在菜上反复刮刮，问导演，咱台里的菜都是这样油大的吗。
俨然就是认识很久很亲切的朋友。他不在云端而是仿佛离我们距离很近的人，他会和你讨论生活的种种，即使时时遇到不如意，但他也会心平气和的去克服困难，不抱怨也不申述。
就是很想他。
嗯。
知道他柔软外表下的倔强，可渐渐懂的那种倔强的珍贵。
也难怪昨天看到一个帖子，看看内容，和他今天遭受的并无违和。
不小心抬头发现居然是2016年的老贴，不免苦笑历史为什么会如此惊人的相似。
底下的留言一个一个戳进去，记得之前有不少人都这么做过。对于我是第一次。
从第一个到最后一个。然后真的惊到了。
四年了几乎都在。
我们也不可能走。守护内心的美好和守护这世界对善良的憧憬，守好做人的底线。
刚粉上肖战，每天埋头补物料，生吞活扒，囫囵吞枣，不知不觉都扒了个干干净净。
现在都没得新鲜的物料，于是再回头翻阅，才发现遗漏了好些小小却可爱的细节。
燃烧吧少年，属于肖战那些假急，本来人脾气简直好极，主持人或者队友故意逗他，他也不大笑，佯装一脸的冷漠，却在一回头一眸间，大眼睛里全是表情，压低眉毛，赏你们一个辣的眼神，或者伸手，老干部的指一指点一点，一脸你们啊无奈又宠溺的模样。
经常一遍又一遍郑重声明，我可是很有偶像包袱的人哦。
却人群里，常常别人在动在闹，就他一个人大张着嘴巴，人形牌一样一动不动。
或是忽然，双手一拍，瞬间笑的五官挪位男神形象全部崩塌。
还有吃惊起来嘴巴张成圆圆的⊙∀⊙型，就好像看到了什么了不得的世界奇观。
仔细看来他的动和他的静都和旁人不大一样。
他的静让他看起来太乖了，就像一个背着书包去上学的小朋友，看着他就忍不住的嘴角上扬。
他的动却是无法用恰当的语言去形容那些活泼和盎然的，因为那时候他眉间一挑，嘴巴裂开了，小动作一个一个往外冒，眼里全是笑，手脚并用，一会儿拍手，一会儿跺脚。说不出来的可爱。
却真是苏伦导演说的天然萌。
犹然记得，他去扫楼，对着工作人员一直鞠躬点头。却恰到好处的有礼貌，不盛势凌人，就是他说的温婉持家，不卑不亢。
对前辈周华健老师，他和老师台上豪情万丈的对唱，结束歌唱之后深情的拥抱真挚而真诚。台下，他乖得很的坐在前辈旁边，椅子放的比前辈低，说话温柔的很，一口一个您字。让人看了舒服，听了也畅快。
男人和男人之间的灵魂交流。前辈对后辈有期望和期待，后辈对前辈尊重又仰慕，一切一切刚刚好。
越仔细看越觉得他好看。
少有的乍看惊艳，久看生情。
他的美是属于流动的，生动的，宛转的，活生生的，带着烟火气的。
难怪他不愿的，让人设把他框住。我以为具体的人设对他来说不是凸出他的魅力反而是将他给禁锢在某一个片面的狭义的框框里。
没有人会知道今天的他和昨天有什么不一样。
其实每一分钟的他都是不同的，流动的，全新的，我们没见过的他。
他像流动的风，时而轻柔时而凛冽。
他像春天，温暖，和风细雨。像秋天，成熟淡然。像夏天，大汗淋漓，却连流汗都像高光。像冬天，冷静沉静。
人也是灵动的，永远也琢磨不透他笔下那些带着烟火气息的人，动物，月亮和花草树木，为什么都是那么鲜活。
也琢磨不透那些带着哲学家的参透和摄影家的色彩敏锐和诗人的天然敏感的句子都是怎么在他脑袋瓜里形成的。
我的日子只是日子，它不甜也不苦。
哪怕屋檐和房梁被生活压的再低，我觉得总会有另外一片天空的希望。
演员肖战像齿轮，生活中的肖战像沙发。
他看到的天空总是那么纯净湛蓝。
即使再逼仄的境地也逼不走他内心的善意和大大的温暖。
他看到的世界总是那么辽阔，没有边界。
即使再大的恶意也不会摧毁他的坚持和他做人的信念。
而这样天生的诗人，最是难得的是没有一点高高在上的明星架子。
熙熙攘攘的人群里他就那么平和的笑着，他也并不是撑不起明星的架子，他只是在该发光时候变的光彩夺目，而一旦那个舞台灯光熄灭，他就高高兴兴的下班回家。对那样的万众瞩目并不贪恋，甚至也无眷恋。
他只是那个普普通通好看的大男孩。
坐在北京春晚总导演对面平和的吃饭。
拿起筷子看看菜，觉得油多了便在菜上反复刮刮，问导演，咱台里的菜都是这样油大的吗。
俨然就是认识很久很亲切的朋友。他不在云端而是仿佛离我们距离很近的人，他会和你讨论生活的种种，即使时时遇到不如意，但他也会心平气和的去克服困难，不抱怨也不申述。
就是很想他。
嗯。
知道他柔软外表下的倔强，可渐渐懂的那种倔强的珍贵。
也难怪昨天看到一个帖子，看看内容，和他今天遭受的并无违和。
不小心抬头发现居然是2016年的老贴，不免苦笑历史为什么会如此惊人的相似。
底下的留言一个一个戳进去，记得之前有不少人都这么做过。对于我是第一次。
从第一个到最后一个。然后真的惊到了。
四年了几乎都在。
我们也不可能走。守护内心的美好和守护这世界对善良的憧憬，守好做人的底线。
【璇紫心理咨询室】自爱=“内在的父母”爱“内在的小孩” 。
心理咨询中，心理医生要通过缜密的工作，改变来访者一些关键的、不良的投射与认同机制。
现实生活中，我们也通过与无数人的互动，逐渐改变自己的一些投射与认同的方式，同时也会逐渐获得一些新的方式，而内在关系模式就会在这个过程中逐渐发生改变。
运气好的话，我们会遇到一些温暖的过客，他们的温和、爱与宽容可能会起到很大的作用，令我们的内心发生改变。通过与他们的交往，我们甚至可能在相当程度上放弃了童年时建立的内在关系模式，他们不仅促进了我们的“内在的小孩”的成长，还会改变我们的“内在的父母”，最终令我们学会自爱。
运气不好的话，我们会遇到很多残酷的过客，他们的冰冷、恨与苛刻也会对我们造成很大影响，令我们的内在关系模式向糟糕的方向发展。
若想少受到那些残酷的过客的不良影响，我们需养成一种意识：在关系中受伤的时候，适当从关系中跳出来一下，用那只旁观的心灵之眼审视一下，究竟发生了什么。
若有了这样一只心灵之眼，你会发现，很多词汇都需要重构。
自信，其实就是“内在的父母”赞赏“内在的小孩”，而自立，就是“内在的父母”尊重“内在的小孩”的独立空间……
这就可以得出一个结论，我们与自己的关系，也是无比重要的关系。很多人会说，接受自己，爱自己。但是，假若“内在的父母”与“内在的小孩”之间冲突性很强的话，这是并不容易做到的。所以，过于挑剔的父母，很难让自己的孩子学会自爱。
当然，做不到也是因为，我们常以为，自爱与自信是自己的事，只要自己努力去尝试就可以逐渐做到，而很少从关系的角度去审视这一点。
我们不仅要从内在关系的角度上看自己，也要学会从内在关系的角度上去看别人。假若我们学会这一点，我们就会明白，这世界上到处是假自信、假自爱和假自尊。
因为，有太多看似自信自爱的人，会给周围的人带来极大的痛苦，这其实暴露出了一个秘密，他们的强大的自我是伪装的，他们必须要把自己的强大建立在别人的弱小之上。他们的内在关系模式中，有一极——通常是“内在的父母”——过于强大，而另一极——通常是“内在的小孩”——过于弱小，这种非常不和谐的内在关系模式给他们带来很大的冲突，令他们很不舒服。于是，他们会尽可能地向“内在的父母”认同，而将“内在的小孩”尽可能地投射到别人身上。由此，这些貌似强大的人，对周围人而言，其实是地狱。
心理咨询中，心理医生要通过缜密的工作，改变来访者一些关键的、不良的投射与认同机制。
现实生活中，我们也通过与无数人的互动，逐渐改变自己的一些投射与认同的方式，同时也会逐渐获得一些新的方式，而内在关系模式就会在这个过程中逐渐发生改变。
运气好的话，我们会遇到一些温暖的过客，他们的温和、爱与宽容可能会起到很大的作用，令我们的内心发生改变。通过与他们的交往，我们甚至可能在相当程度上放弃了童年时建立的内在关系模式，他们不仅促进了我们的“内在的小孩”的成长，还会改变我们的“内在的父母”，最终令我们学会自爱。
运气不好的话，我们会遇到很多残酷的过客，他们的冰冷、恨与苛刻也会对我们造成很大影响，令我们的内在关系模式向糟糕的方向发展。
若想少受到那些残酷的过客的不良影响，我们需养成一种意识：在关系中受伤的时候，适当从关系中跳出来一下，用那只旁观的心灵之眼审视一下，究竟发生了什么。
若有了这样一只心灵之眼，你会发现，很多词汇都需要重构。
自信，其实就是“内在的父母”赞赏“内在的小孩”，而自立，就是“内在的父母”尊重“内在的小孩”的独立空间……
这就可以得出一个结论，我们与自己的关系，也是无比重要的关系。很多人会说，接受自己，爱自己。但是，假若“内在的父母”与“内在的小孩”之间冲突性很强的话，这是并不容易做到的。所以，过于挑剔的父母，很难让自己的孩子学会自爱。
当然，做不到也是因为，我们常以为，自爱与自信是自己的事，只要自己努力去尝试就可以逐渐做到，而很少从关系的角度去审视这一点。
我们不仅要从内在关系的角度上看自己，也要学会从内在关系的角度上去看别人。假若我们学会这一点，我们就会明白，这世界上到处是假自信、假自爱和假自尊。
因为，有太多看似自信自爱的人，会给周围的人带来极大的痛苦，这其实暴露出了一个秘密，他们的强大的自我是伪装的，他们必须要把自己的强大建立在别人的弱小之上。他们的内在关系模式中，有一极——通常是“内在的父母”——过于强大，而另一极——通常是“内在的小孩”——过于弱小，这种非常不和谐的内在关系模式给他们带来很大的冲突，令他们很不舒服。于是，他们会尽可能地向“内在的父母”认同，而将“内在的小孩”尽可能地投射到别人身上。由此，这些貌似强大的人，对周围人而言，其实是地狱。
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