昨天，有悦友对我说：“把握现在，爱你所爱，行你所行，过简单快乐的日子！”
人生中，要活得简单而快乐，就要保持平和的心态，学会给心灵做减法。这就像是给心灵搬家：搬走房间里塞满过去、未来的杂物，腾空了，室内就亮堂起来了。
只要自己内心始终保持笃定，就不会受外界的人和事干扰，每天都拥有快乐轻松的好心情，坚持运动，活出自己，乐享生活的幸福和美好。
生活，简单着就好。每一天，如果我们放下负累，放下迂回于心里的纠结和烦恼，把握好当下的每一天，我们的天空将是万里晴空，阳光而灿烂。
如果，我们的心能够像原野、海洋、天空一样开阔，就能够容下无限的东西，也更能享受生活，享受生命，享受简单、快乐、自在的每一个日子。
时光流逝，生命来来往往，来日并不方长，坚持走下去，好好珍惜自己，珍惜身边人。趁着爱的人还在，趁着一切都还来得及，努力爱，执着爱，深情爱，爱生活，爱运动，爱健康，爱家人，带上快乐，好好去爱所有你觉得珍贵的人和事吧！
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站着也能瘦！锤哥、超模热爱的「SUP立桨」台湾也玩得到！[馋嘴]
#微时尚爱运动# #台湾自由行# 这两年这股SUP风潮也在台湾开始风行！SUP不仅可以惬意地在水面上漂流欣赏美景，最吸引人的地方在于有绝佳的减肥效果。
SUP其实很容易上手，初学者大多都能在30分钟内站上桨板划水巡航。由于需要维持平衡，核心肌群可是很努力在工作的，一趟下来，消耗的热量甚至可能比冲浪还多！

福隆双溪河SUP体验（需预约）
地点：福隆海滨沙滩（福隆海水浴场）
日月潭SUP立桨体验（需预约）
地点：月牙湾营地(南投县鱼池乡中山路629-1号
坪林亲水公园SUP体验（需预约）
地点：新北市坪林国中前
垦丁SUP体验（需预约）
地点：屏东县满洲乡茶山路457-10号

这款网红魔芋凉皮，到底是值得买还是“伪科学”？
今天睡完午觉，惊觉肚子又饿了（最近在增肌，吃得很多，教练建议我先增重到50kg多，再刷脂，这个方式很科学，但是近期你们会可能看到我胖了，但也是暂时的）。
我就拿出了这个魔芋凉皮，首先我们看到凉皮的热量表，天呐，100g热量才36kj，可以说很诱人，其次一包我感觉也挺多的，有150g呐，我就用沸水热了两分钟，沥干水分，倒入调料包，但是这个值得注意的是，调料包的热量很高，不过还好，因为只有35g，不过我每包也只放了一半，因为我不是很喜欢油油的。
吃起来，没啥特别的，跟普通的粉差不多，我个人不太爱吃各种粉，所以口味上不喜欢也不讨厌那种。一包下去，是很饱腹了。但是，真的没啥营养吧，对于我这种运动量较大的人群，这么一盒真的没啥意义，吃了也没啥，不吃我就吃其他的，反正运动消耗掉就行。
但是，对于不怎么爱运动，嘴巴又馋，还喜欢嗦粉的朋友而言是挺不错的，解解馋。
或者是我不能运动的日子里吃这个不错的。