《赏善金篇》
廿二、不污染空气之赏例
北斗星君　降　　

　　往昔汉民族以农业为立国之根本，最常见即烧山林重耕；以及烧干稻草，以灰烬为肥料。早古时期人口不多，而且也不是影响层面甚广，时至今日，整个地球人类居所已因空气污染，面临灭绝危机，故特列此赏例以资惕励世人。
　　凡能在日常中谨慎其行，减少对空气之污染，每年增一禄，减除一次灾害。
　　凡能一世奉行不怠，自身得长寿之福报。
　　凡能以此而劝人，每五件消一次病星、一次车关，每十件加赐一禄。

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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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#图说亚泰基地·节气# “森林+花园+康养”

亚泰净月基地“小满”生机盎然

​5月21日，我们迎来夏天的第二个节气——小满。“小满好插田，芒种快种豆”，小满正是水稻插秧的时节，也是万物生长旺盛的好时候。此时节的亚泰净月基地，天蓝、云卷，草木青绿、繁花似锦、空气怡人。伴着鸟儿叽叽喳喳“奏乐”，可徒步、可慢跑、可赏景、可训练……已呈现出森林、花园、康养的生态特征。今天，让我们跟随《亚泰视觉》的镜头，走进这座森林花园式足球训练基地，欣赏初夏美景，感受大自然的气息。愿大家趁小满付出努力，收获未来，找到属于自己的幸福和满足。