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今日嘉宾推荐

"基本资料"

年龄: 34岁

身高:156CM

体重:43KG

学历:本科

职业:外贸

婚姻状况：未婚

收入：10w+/年

星座：水瓶座

兴趣爱好：看书、美食、自驾游/露营、摄影、跑步

介意事项：介意有孩

"个人简介"

现居成都高新区，工作稳定，性格活泼开朗，平时喜欢健身，看书，希望能遇到合适的男孩。

择偶要求

身高不低于175，微胖最好啦，有稳定的工作，三观正无不良嗜好，希望你做得比说得多，会做饭就更好啦。

保守联合治疗方案干预9个月，预测身高多长1.55cm
岳某，女，8.5岁，2020年6月27日首次就诊，身高131cm，骨龄测评显示：
年龄7.8岁，骨龄9.4岁，龄差1.6岁，预测身高157.3cm。
2021年3月20日复诊，身高156cm，骨龄测评显示：
年龄8.5岁，骨龄9.9岁，龄差1.4岁，预测身高158.85cm。
保守联合治疗方案干预9个月，年龄从7.8岁到8.5岁，长了0.7岁，骨龄从9.4岁到9.9岁，长了0.5岁，龄差减小了0.2岁，身高从131cm长到136.5cm，长了5.5cm，预测身高从157.3cm提高到158.85cm，多长了1.55cm。多长的1.55cm就是保守联合治疗方案干预的效果。#育儿##身高##0-6岁育儿经#

156cm/47kg 减脂期一日吃练plog
姨妈提前报到了
周日一日2餐(前一晚吃了很多碳水，所以第二天一早也不饿)
早午餐10:40
开放式全麦三明治+拿铁+蔬菜沙拉+水果
午晚餐4:00
肉桂烤南瓜+姜黄烤土豆山药+水煮牛肉片+彩椒炒青菜+黑芝麻黑豆浆+黄桃

[加油]运动安排[加油]
小重量背部训练30分钟(加强上背和肩后束为主)
1⃣️坐姿高位下拉4组
最近控半程，加强上背肩胛骨2侧细节
2⃣️坐姿宽距划船4组
针对上背，保持核心收紧
3⃣️坐姿反手划船4组
针对中下背
4⃣️俯身单边哑铃划船4组
硬拉的站姿，臀腿发力，俯身程度大一些，充分打开背阔
5⃣️直臂下压4组
全程控速，无需夹肩胛骨
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