#食养中原[超话]##健康一夏# 这种食物预防性早熟,家有孩子的一定要常吃
无论男孩还是女性,大豆摄入量多的比摄入量低的,进入青春期的时间明显更晚,且这种关联不受青春期前体脂肪率和膳食纤维摄入量的影响;
女孩,饮食中大豆摄入量高的比摄入量低的:乳房发育提前的风险低12%,月经初潮提前的风险低13%;
男孩,饮食中大豆摄入量高的比摄入量低的:变声年龄提前的风险低9-10%;
无论女孩还是男孩,饮食中来自谷类的膳食纤维和大豆摄入量高的,青春期时间都明显推迟。不过,同样是膳食纤维,来自蔬#健康一夏# 菜水果的就没有看到这种关联;
尿液中雌马酚代谢物水平较高或谷物纤维摄入量较高的儿童中,上述大豆摄入量与青春期年龄推迟的正相关更明显。
最新版《中国居民膳食指南(2022版)》这样建议:
7~12月龄婴儿:1岁以内,在辅食中引入豆类;
13~24月龄幼儿:豆类是优质蛋白质的补充来源;
2~3岁儿童,每天吃5-15克大豆;
4~5岁儿童,每天吃15-20克大豆;
6~13岁儿童,每周吃105克大豆;
14~17岁儿童,每周吃105-175克大豆。
无论男孩还是女性,大豆摄入量多的比摄入量低的,进入青春期的时间明显更晚,且这种关联不受青春期前体脂肪率和膳食纤维摄入量的影响;
女孩,饮食中大豆摄入量高的比摄入量低的:乳房发育提前的风险低12%,月经初潮提前的风险低13%;
男孩,饮食中大豆摄入量高的比摄入量低的:变声年龄提前的风险低9-10%;
无论女孩还是男孩,饮食中来自谷类的膳食纤维和大豆摄入量高的,青春期时间都明显推迟。不过,同样是膳食纤维,来自蔬#健康一夏# 菜水果的就没有看到这种关联;
尿液中雌马酚代谢物水平较高或谷物纤维摄入量较高的儿童中,上述大豆摄入量与青春期年龄推迟的正相关更明显。
最新版《中国居民膳食指南(2022版)》这样建议:
7~12月龄婴儿:1岁以内,在辅食中引入豆类;
13~24月龄幼儿:豆类是优质蛋白质的补充来源;
2~3岁儿童,每天吃5-15克大豆;
4~5岁儿童,每天吃15-20克大豆;
6~13岁儿童,每周吃105克大豆;
14~17岁儿童,每周吃105-175克大豆。
#亲子育儿[超话]# 【教宝宝面对陌生人】从安全角度考虑,家长常叮嘱小朋友们远离陌生人,不要随便跟陌生人说话,更不能轻易相信陌生人的话、接受陌生人的礼物……从社会交往角度来看,大人们又总喜欢小朋友开朗大方,见人有礼貌,不认生,与陌生人说话不胆怯……教宝宝正确面对陌生人,让宝宝既学会保护自己又能友善待#育儿知识# #亲子育儿#
关于友谊的文案
1.我们永远是我们
2.在交到新朋友时 会讲起你
3.好朋友不常见 但是常想念啦
4.要比肩一起成为更好的大人
5.年少的朋友是彼此青春的收藏夹
6.我逢人就说你是我的青春朋友
7.年少的朋友 是一辈子的好朋友
8.你是我青春MV里 唯一的好朋友
9.真正的朋友会让你越来越自信的
10.我们合照很少 但我们关系最好
11.青春是一阵子的 朋友是一辈子的
12.各有圈子 好久不见 还是你最为重要
1.我们永远是我们
2.在交到新朋友时 会讲起你
3.好朋友不常见 但是常想念啦
4.要比肩一起成为更好的大人
5.年少的朋友是彼此青春的收藏夹
6.我逢人就说你是我的青春朋友
7.年少的朋友 是一辈子的好朋友
8.你是我青春MV里 唯一的好朋友
9.真正的朋友会让你越来越自信的
10.我们合照很少 但我们关系最好
11.青春是一阵子的 朋友是一辈子的
12.各有圈子 好久不见 还是你最为重要
✋热门推荐