#gk战队[超话]# 这几天看GK五人玩儿小游戏 发现他们真的很适配王者里的位置[允悲][允悲][允悲]

辅助丽改：这两天就他播的最少 但他可没闲着 这个直播间看看 那个直播间问问 “你玩儿是什么？”，“嘿嘿，你这个看起来还挺好玩儿的”，“你这个兔子怎么这么跳？”，“你这看起来还挺搞笑”。真的就像峡谷里的辅助，上中野下，都有他的身影[允悲][允悲]

中单肚兜儿：圆圆的脑袋 大大的迷惑 但效率绝对这几个人最佳 让玩儿啥立马就能玩儿上 绝不让家人等太久 而且每个游戏都能玩儿的很认真。就像峡谷里让他拿法刺也行，工具人也行，就是有效率就是稳

战神ber兽：风风火火，玩儿啥游戏都是嗷嗷叫再框框干，不管三七二十一，死了就再来，就是干！峡谷的吕布，关羽那简直就是ber兽本兽了[打call][打call]

打野盆鹏：纯纯技术主播，无论玩儿啥游戏就是讲究“技术”二字！偶像包袱有辣么“一丢丢”吧，无美颜不给看，没洗澡不给看，没洗头不给看，傲娇本娇了着实是。嘴上说着麻烦，不喜欢，一但玩儿上，那好家伙，纯纯的沉浸其中。案例：宫斗游戏。
盆鹏完全是喜欢从0到100的感觉，喜欢通过自己的探索和技术取得成功，但每次都会被ber兽狂吼。案例：双人成行。峡谷里的锅巴小鸟，澜盆友那技术杠杠厉害

射手岚子：沉迷巅峰成绩，很乖，一定要先完成任务才会玩儿别的游戏。这几天他就和队友一起组局了一次，但能看出岚子虽然不爱说话，乖乖的，但他真的是很有主见的一个人，玩儿自己感兴趣的喜欢的，需要有操作的，无论别人玩儿游戏有多热闹，都影响不到我。峡谷里也是忠于自己的节奏，手法和操作方式，即使偶尔会独自一人跑到龙坑然后就…[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

最后送给家人们一张照片[污][污][污] 辣条鹏 希望我不会被澜暗杀[二哈][二哈][二哈]

孕30w➕2
今天收获一只肚兜儿[doge]
其实是按照腹直肌+腹外斜肌方向贴哒
之前发了两期肌效贴的视频
衷心建议大家回顾一下
【肌效贴原理】 https://t.cn/A663F4RN
【肌效贴操作】 https://t.cn/A663F4RC
最佳方式应该是先放松相关肌群提升收缩能力
然后用肌效贴锁定变化，之后再进行训练[开学季]
此外肌效贴也能让你在日常生活中
时刻感知到那块被过度拉长或缩短的肌肉
从而提醒你进行合理的放松或收缩[耶]

#成长潜力计划##孕期日记##Grandy日记##葡萄宁Grape[超话]# https://t.cn/A6LaekAm

关于脾胃。
1.药物。最常用的人参健脾丸，人参归脾丸，参苓白术散。参苓健脾胃颗粒。搭配益益生菌。
2.健脾食物。到网上查。
3.练功。主要是站桩，瑜伽，及传统内家拳

4.多做胯的运动。

5.肚兜儿

6.姜，十三香等温性热性调料。

7.保暖。

8.晒太阳。

9.疏通脾胃，肝胆，心，心包经径络。

10.强心。

11.少思虑

12.少生气。