焦虑没有价值，除非它可以促进事情的推进。
如果，只是让焦虑把自己困住，那还不如放下它。

至少，你还能拥有当下的平静。平静本身就具有很高的能量，它可以让你平和地去做事、专注当下。

还是，要放弃给自己压力的想法呀，越是刻意，就越是远离真实的生活，这样反而把事情和心情变得更糟。#致自己##心情日记#

最近想起来一个词叫艺术氛围，曾经听一个老师讲孤独感与寂寞感的区别，适当的孤独感是一种比较好的状态，它可以让心更专注平和，一个人如果从来没体验过孤独感，很大可能性上说明心还在浮躁的状态，至少说明不会独处！但寂寞感更多的是一种焦躁感，它会使你干什么事都难以沉下心，甚至坐立都难以真正安定！而长期接触艺术氛围，在艺术氛围的熏陶下，比如瑜伽，古筝，书法，舞蹈，茶艺，音乐 等等，会使心更加平和宁静，使心在面对逆境时尽可能保持稳定的状态，面对不同的人和事时保持大方自然的心态和状态，修心养性大抵就是如此吧！处在失恋期会有寂寞感，这个时候的能量值很低，生活整个状态可能会因此而受到很大的负面影响。当过了失恋期，慢慢的会体验到孤独感，这个时候，一个人也能更好更专注的生活！而一个人生在这个世界上寻找另一半更多的是应该把孤独感转化为充实感、愉悦感和因为这个人而觉得生活里美好更多了的享受感，或者是弥补某些自我很难完善的缺口，而不仅仅是单纯的去消除那种寂寞感，为了寂寞感而去谈的恋爱，最终是不是也会因为新鲜感过后的寂寞感的不断滋生而分崩离析！
一个人究竟有多大量，来一次逆境便可窥探，所谓的逆境大多因为亲密关系受损，重要的事情上受阻而引起，人生是一场修行，愿在前行的途中能更平和而专注的行走，世界自然有世界的运转规律和法则，做好自己，其余的交给“各司其职”！

忍辱，就是控制情绪。

生活中，我们难免遇到不如意的事情，泰然处之，以平和宽容的心态去对待，你就赢了。

不要意气用事，专注自己的生活，不与烂人烂事纠缠计较。

从现在做起，做一个强者，巧妙化解情绪，掌控好自己的人生。

江苏淮安有一小伙子和女朋友吵架，他气得暴跳如雷，手指突然如同鸡爪般僵硬。
被紧急送医后，小伙才知道自己气得中毒了。
因为情绪起伏大导致呼吸太快，身体的二氧化碳不足引起呼吸性碱中毒。
幸好小伙及时就医，否则后果不堪设想。

遇事沉住气，生气压住火，和颜悦色的人更容易获得别人的喜爱和尊重。

调节好情绪，比什么都重要，有些事情不必斤斤计较，赢了道理，却输了感情，得不偿失。

当你学会了控制情绪，这也暗示了你正在慢慢变好。

掌控好情绪，不被情绪吞噬，学做情绪的主人，你就会获得意想不到的惊喜。

杜月笙说：“头等人，有本事没脾气，二等人，有本事有脾气，末等人，没本事大脾气。”

这么看来没脾气的人是最有本事的人，我们要学会做个没脾气有本事的人。

惜命最好的方式不是养生，而是控制情绪，让自己的内心越来越强大，越来越成熟。

人这一生的高配，不是家财万贯，而是控制好情绪，优雅从容地过完这一生。