#浙江守沪记# 【在上海战“疫”50余天，我们终于打赢了这场硬仗！】今年春天，因疫情肆虐，上海这座以活力著称的城市，不得不按下暂停键，和病毒展开搏斗。
温州市中西医结合医院7位医护人员，义无反顾地踏上抗疫征途！50余天，从春暖花开到初夏光阴，援护医疗队员们经历了艰与险，品尝了酸与甜，感受了苦与乐，终于打赢了这场硬仗！
4月1日，血液净化中心护士陈忆，跟随浙江省援沪血液透析医疗队，支援复旦大学附属中山医院血透工作。
4月3日，其余6位援沪英雄出发上海。进入方舱医院工作前，他们支援上海核酸采集工作，见缝插针开展入舱前的培训考核。
4月7日凌晨1时开始，6人所在的浙江援沪医疗队八队，正式进驻上海临港方舱医院。
5月21日早上，随着最后一批康复者顺利出舱，上海临港方舱医院正式休舱。
期间，浙江援沪医疗队八队为超过2.75万人次进行核酸采样，共收治1945名方舱病人(20名转入)。
5月24日下午，7位援沪英雄终于凯旋归来！回温前，他们怀着激动的心情写下援沪手记，
讲述难忘的“守沪”经历……
蒋欢欢
呼吸与危重症医学科副主任医师
支援上海临港方舱医院
支援方舱的这段时间很辛苦，每天都要穿着尿不湿，八九小时不吃、不喝、不能上厕所，经常一天只能吃两顿饭，经常要熬夜，有时又靠吃安眠药才能入睡，心里又牵挂着家中的俩孩子和老人。
但是回想起来更多的还是爱和温暖。
“谢谢，太感谢了！”在方舱医院里，对我来说微不足道的举手之劳，总能收到这样情真意切的感谢。
有一对70多岁老年夫妻都感染了新冠，而老爷爷因为中风后遗症，进食总会呛咳，老婆婆急得不知所措。我向她详细嘱咐照顾中风患者日常饮食的注意事项，并且演示给她看该如何拍背护理，她特别激动，连连鞠躬说着感谢。
还有一位60多岁的阿姨出现腹泻、咳嗽，可是当时方舱里止泻药物缺货，看着她难受虚弱的样子，我就将自己从温州带的备药拿到方舱里送给她，收获了她一声又一声谢谢。
这也是我第一次与两个孩子分开这么久的时间，我成为了孩子心目中的英雄，儿子给我写了一封信，女儿也画了一幅画，歪歪扭扭地写着“妈妈辛苦了”，他们的懂事和成长让我特别感动。
王永盛
神经内科副主任医师
支援上海临港方舱医院
刚到上海的几天，气温达到了30℃以上，穿着密不透风的防护服，一动不动也感觉在蒸桑拿，但是看到方舱医院里有这么多等待帮助的患者，我们虽然不能如往日那般健步如飞，却依然步履坚毅，全身心投入。
温州援沪医疗队成立临时党支部，我担任党支部的纪检委员一职，从一开始的各种摸索，到后面能够顺利完成各种医疗任务，党员同志们始终都是冲在第一线！
记得5月4日那天，金华医疗队收了很多病人，向温州队求助，我二话不说就和值班的医护一起帮助他们收治病人。
方舱医院里，经常有患者情绪焦虑不安，有的患者会因核酸阴性再次阳性而苦恼不已。我发挥自己的专业特长对患者进行心理疏导，鼓励他们树立信心！
在此次援沪抗疫中，我自认无愧于心，无愧于党员、医生的使命担当。感谢在背后一直支持我工作的领导、同事和家人们！
陈烁
消化内科副主任医师
支援上海临港方舱医院
从到达上海的第一天起，我们就开始投入入舱前的各项准备工作，努力做好最充分的准备，用最好的状态迎接战斗。
作为浙江医疗队第八支队第二医疗组的组长，我带领两名医生，开展患者入舱预检、入院疾病风险评估、入院病历书写、入院医嘱开具、早查房、日常医嘱开具、办理出院等工作。
值班期间，我们和患者保持密切沟通，全面掌握舱内患者的病史、症状、体征，包括哪些患者存在心理风险，并及时处理各种突发状况，及时发现各种潜在医疗风险，确保医疗安全。
同时，作为组内的唯一一名党员，我深入患者当中开展疫情防控知识宣传，劝导患者做好新冠康复工作，同时协助护士开展志愿服务。
在方舱医院的50天时间里，我们始终把患者的康复和医疗安全放在第一位！
木培千
手术室主管护师
支援上海临港方舱医院
4月7日，温州援护医疗队进驻临港方舱医院，接管420张床位。一开始，温州援护医疗队遇到了重重困难，面临极大压力。
经过领导的精密部署，大家的团结协作、群策群力，我们不断攻坚克难、优化系统程序，很快就让工作有条不紊地开展起来。
在援沪的五十个日日夜夜里，一个个大白忙碌的身影还历历在目，虽然密不透风的防护服让我们每个人都汗湿衣裳，但没有人喊苦喊累。
感谢我们的大后方温州市中西医结合医院，为了保障我们的安全与健康，给我们寄来了大批物资；院工会还慰问我们的家庭，让我们无后顾之忧；护士节那天，院领导们还组织了云端慰问，让我们心里暖暖的。
卓宝琴
消化内科主管护师
支援上海临港方舱医院
开始进入方舱工作时，每个人都顶着身心上的巨大压力，真的很辛苦，但是都凭着坚强的意志力挺过来了。
我们总是互相叮嘱：休息的时候抓紧休息，能吃饭的时候一定要吃饱。
作为第三小组组长，我经常要应对各种突发情况。一天，我们像平时一样提前2个多小时前往方舱接班，突然接到命令，需要再次开一个新仓，一边是物资未到位，一边是收治患者在即。一到场地，我立刻调动人员分别去整理紧急物资，熟悉场地床位分配，和舱外人员联系收治病人信息。
还好经过大家的通力协作，一切工作都有条不紊地开展着。
黄文文
肛肠泌尿外科主管护师
支援上海临港方舱医院
平日里我只是一名普通的病房护士，但当疾病来袭，使命在肩，我当仁不让，一袭白衣就是战袍。
前期我们每班17人的团队在舱里为400余名患者提供治疗与护理服务，尤其是刚开舱时，患者大量涌入，我们需要面临各种各样的困难和挑战。
在精神和体力双重高压下，没有人退却，而是打起精神，加强防护感控，将工作细致化、高效化。看着患者出院时感激和欣喜的眼神，我们又坚定了打下这场战疫的决心。
我们医护人员还在休息区画出八段锦的漫画示意图，我也经常带着患者们打八段锦，希望增强他们的抗病能力，缓解他们的焦虑情绪，促进康复。
而今我们不负使命，顺利完成援沪任务。望向车窗外逐渐复苏的上海街头，希望疫情早日结束，我们的祖国山河无恙。
陈忆
血透室护师
支援复旦大学附属中山医院血液净化中心
对于尿毒症患者而言，一周2至3次的血液透析是救命的治疗，但疫情严重影响了血液透析治疗的正常开展。
所以，我们一到上海就马不停蹄地开始工作。我用自己过硬的技术和亲切的服务，让患者们对我从刚开始的陌生、不信任到后来亲切与不舍。
一开始，我总是空床等患者，没人愿意躺下来让我进行血透操作。后来，他们一来就会说：“老师，我躺这张床，我去称个体重马上来！”
一开始，他们会说：“我针很难打的，让本院的老师给我打。”后来，他们会说：“哎哟，你工作几年啦？技术蛮好的！”
一开始，他们问我：“你们哪里来的？”后来，他们会说：“你们不要回去，留在上海好嘞！”
一开始，他们会喊我：“老师”。后来，他们开始亲切地叫我：“一一，一一！”
50多天的援沪任务终于圆满完成，这段珍贵的回忆也将永远留存于心。
面对充满未知的前方
面对传染性极强的病毒
你们选择逆风而行
用专业的技术和拼搏的勇气
彰显了大爱无疆的医者风范
去时无畏，归来无恙。
援沪英雄们欢迎回家！via快点温州客户端
温州市中西医结合医院7位医护人员，义无反顾地踏上抗疫征途！50余天，从春暖花开到初夏光阴，援护医疗队员们经历了艰与险，品尝了酸与甜，感受了苦与乐，终于打赢了这场硬仗！
4月1日，血液净化中心护士陈忆，跟随浙江省援沪血液透析医疗队，支援复旦大学附属中山医院血透工作。
4月3日，其余6位援沪英雄出发上海。进入方舱医院工作前，他们支援上海核酸采集工作，见缝插针开展入舱前的培训考核。
4月7日凌晨1时开始，6人所在的浙江援沪医疗队八队，正式进驻上海临港方舱医院。
5月21日早上，随着最后一批康复者顺利出舱，上海临港方舱医院正式休舱。
期间，浙江援沪医疗队八队为超过2.75万人次进行核酸采样，共收治1945名方舱病人(20名转入)。
5月24日下午，7位援沪英雄终于凯旋归来！回温前，他们怀着激动的心情写下援沪手记，
讲述难忘的“守沪”经历……
蒋欢欢
呼吸与危重症医学科副主任医师
支援上海临港方舱医院
支援方舱的这段时间很辛苦，每天都要穿着尿不湿，八九小时不吃、不喝、不能上厕所，经常一天只能吃两顿饭，经常要熬夜，有时又靠吃安眠药才能入睡，心里又牵挂着家中的俩孩子和老人。
但是回想起来更多的还是爱和温暖。
“谢谢，太感谢了！”在方舱医院里，对我来说微不足道的举手之劳，总能收到这样情真意切的感谢。
有一对70多岁老年夫妻都感染了新冠，而老爷爷因为中风后遗症，进食总会呛咳，老婆婆急得不知所措。我向她详细嘱咐照顾中风患者日常饮食的注意事项，并且演示给她看该如何拍背护理，她特别激动，连连鞠躬说着感谢。
还有一位60多岁的阿姨出现腹泻、咳嗽，可是当时方舱里止泻药物缺货，看着她难受虚弱的样子，我就将自己从温州带的备药拿到方舱里送给她，收获了她一声又一声谢谢。
这也是我第一次与两个孩子分开这么久的时间，我成为了孩子心目中的英雄，儿子给我写了一封信，女儿也画了一幅画，歪歪扭扭地写着“妈妈辛苦了”，他们的懂事和成长让我特别感动。
王永盛
神经内科副主任医师
支援上海临港方舱医院
刚到上海的几天，气温达到了30℃以上，穿着密不透风的防护服，一动不动也感觉在蒸桑拿，但是看到方舱医院里有这么多等待帮助的患者，我们虽然不能如往日那般健步如飞，却依然步履坚毅，全身心投入。
温州援沪医疗队成立临时党支部，我担任党支部的纪检委员一职，从一开始的各种摸索，到后面能够顺利完成各种医疗任务，党员同志们始终都是冲在第一线！
记得5月4日那天，金华医疗队收了很多病人，向温州队求助，我二话不说就和值班的医护一起帮助他们收治病人。
方舱医院里，经常有患者情绪焦虑不安，有的患者会因核酸阴性再次阳性而苦恼不已。我发挥自己的专业特长对患者进行心理疏导，鼓励他们树立信心！
在此次援沪抗疫中，我自认无愧于心，无愧于党员、医生的使命担当。感谢在背后一直支持我工作的领导、同事和家人们！
陈烁
消化内科副主任医师
支援上海临港方舱医院
从到达上海的第一天起，我们就开始投入入舱前的各项准备工作，努力做好最充分的准备，用最好的状态迎接战斗。
作为浙江医疗队第八支队第二医疗组的组长，我带领两名医生，开展患者入舱预检、入院疾病风险评估、入院病历书写、入院医嘱开具、早查房、日常医嘱开具、办理出院等工作。
值班期间，我们和患者保持密切沟通，全面掌握舱内患者的病史、症状、体征，包括哪些患者存在心理风险，并及时处理各种突发状况，及时发现各种潜在医疗风险，确保医疗安全。
同时，作为组内的唯一一名党员，我深入患者当中开展疫情防控知识宣传，劝导患者做好新冠康复工作，同时协助护士开展志愿服务。
在方舱医院的50天时间里，我们始终把患者的康复和医疗安全放在第一位！
木培千
手术室主管护师
支援上海临港方舱医院
4月7日，温州援护医疗队进驻临港方舱医院，接管420张床位。一开始，温州援护医疗队遇到了重重困难，面临极大压力。
经过领导的精密部署，大家的团结协作、群策群力，我们不断攻坚克难、优化系统程序，很快就让工作有条不紊地开展起来。
在援沪的五十个日日夜夜里，一个个大白忙碌的身影还历历在目，虽然密不透风的防护服让我们每个人都汗湿衣裳，但没有人喊苦喊累。
感谢我们的大后方温州市中西医结合医院，为了保障我们的安全与健康，给我们寄来了大批物资；院工会还慰问我们的家庭，让我们无后顾之忧；护士节那天，院领导们还组织了云端慰问，让我们心里暖暖的。
卓宝琴
消化内科主管护师
支援上海临港方舱医院
开始进入方舱工作时，每个人都顶着身心上的巨大压力，真的很辛苦，但是都凭着坚强的意志力挺过来了。
我们总是互相叮嘱：休息的时候抓紧休息，能吃饭的时候一定要吃饱。
作为第三小组组长，我经常要应对各种突发情况。一天，我们像平时一样提前2个多小时前往方舱接班，突然接到命令，需要再次开一个新仓，一边是物资未到位，一边是收治患者在即。一到场地，我立刻调动人员分别去整理紧急物资，熟悉场地床位分配，和舱外人员联系收治病人信息。
还好经过大家的通力协作，一切工作都有条不紊地开展着。
黄文文
肛肠泌尿外科主管护师
支援上海临港方舱医院
平日里我只是一名普通的病房护士，但当疾病来袭，使命在肩，我当仁不让，一袭白衣就是战袍。
前期我们每班17人的团队在舱里为400余名患者提供治疗与护理服务，尤其是刚开舱时，患者大量涌入，我们需要面临各种各样的困难和挑战。
在精神和体力双重高压下，没有人退却，而是打起精神，加强防护感控，将工作细致化、高效化。看着患者出院时感激和欣喜的眼神，我们又坚定了打下这场战疫的决心。
我们医护人员还在休息区画出八段锦的漫画示意图，我也经常带着患者们打八段锦，希望增强他们的抗病能力，缓解他们的焦虑情绪，促进康复。
而今我们不负使命，顺利完成援沪任务。望向车窗外逐渐复苏的上海街头，希望疫情早日结束，我们的祖国山河无恙。
陈忆
血透室护师
支援复旦大学附属中山医院血液净化中心
对于尿毒症患者而言，一周2至3次的血液透析是救命的治疗，但疫情严重影响了血液透析治疗的正常开展。
所以，我们一到上海就马不停蹄地开始工作。我用自己过硬的技术和亲切的服务，让患者们对我从刚开始的陌生、不信任到后来亲切与不舍。
一开始，我总是空床等患者，没人愿意躺下来让我进行血透操作。后来，他们一来就会说：“老师，我躺这张床，我去称个体重马上来！”
一开始，他们会说：“我针很难打的，让本院的老师给我打。”后来，他们会说：“哎哟，你工作几年啦？技术蛮好的！”
一开始，他们问我：“你们哪里来的？”后来，他们会说：“你们不要回去，留在上海好嘞！”
一开始，他们会喊我：“老师”。后来，他们开始亲切地叫我：“一一，一一！”
50多天的援沪任务终于圆满完成，这段珍贵的回忆也将永远留存于心。
面对充满未知的前方
面对传染性极强的病毒
你们选择逆风而行
用专业的技术和拼搏的勇气
彰显了大爱无疆的医者风范
去时无畏，归来无恙。
援沪英雄们欢迎回家！via快点温州客户端
【这些#母乳喂养的“坑”#，哪些是你踩过的？】
误区一：宝宝刚出生，妈妈奶还不多，加奶粉吧，别饿着宝宝了！
宝宝在刚出生的时候，妈妈的奶水还不是很多，这个时候，很多新妈妈担心自己这么一丁点的奶水喂不饱孩子，于是便迫不及待地给宝宝添加奶粉。其实，刚出生几天的宝宝，他们的胃容量也还是很小的，大概只如小小的玻璃球那么大，因此，只需要一点点的奶，其实就可以满足他们的需求了，妈妈们并不需要太担心自己此时的奶水喂不饱他们而急着添加奶粉，想要顺利实现母乳喂养，在生完孩子的第一周，一定要注意让宝宝多吸吮，哪怕这个时候妈妈并没有奶胀的感觉，也要坚持让宝宝多吸吮，宝宝频繁的吸吮，可以刺激妈妈的乳房产生更多的乳汁，慢慢地达到乳汁量与宝宝胃容量供需平衡的状态。相反，如果一开始就急着添加奶粉，那么，宝宝吃饱后，他就不愿多吸妈妈的奶了，慢慢的，乳房就会“误以为”宝宝并不需要那么多的奶量，于是，产的奶就无法真正与宝宝的胃容量实现供需平衡了。
误区二：前奶稀，没营养，挤掉！
有些人觉得，前奶稀稀的，看着就像清汤寡水的，应该没什么营养，于是每次喂奶时都要先将前面的奶水挤掉。其实，乳汁是分前奶和后奶的，但它们并没有明显的界限。顾名思义，先吸出来的奶叫“前奶”，从外观上看，颜色清一些，淡一些，质稀，后吸出来的奶叫“后奶”，后奶颜色更白一些，更为浓稠一些，但并不是说前奶没营养！前奶虽然看着稀薄一些，但却富含宝宝成长需要的水分、蛋白质、免疫物质等，这也是为什么6月龄以内纯母乳喂养的宝宝，可以不用额外喂水了。而后奶除了含有乳糖、蛋白质等营养物质外，还含有丰富的脂肪，可以为宝宝提供许多热量，增加饱腹感。后奶摄入不够时，宝宝会长得比较瘦小，而不喂前奶时，孩子又会缺少生长发育所需的营养物质。因此，哺乳时，不要频繁更换乳房，也不要将前奶丢弃只吃后奶，应该尽量让宝宝吃空一侧后再换另一侧，下次喂哺则从后吃的一侧喂起，让宝宝可以把前奶和后奶都吃到，保证营养摄入均衡。
误区三：多喝汤，奶水才能多一些？
很多妈妈在生完孩子后，都想通过多喝汤来下奶，但不少宝妈在海喝后发现，“下奶汤”喝了不少，把自己吃得越来越福态了，但奶水却不见长，有些生完第一周就急着吃各种“下奶汤”的妈妈，可能因乳房过度充盈，引起胀痛甚至并发乳腺炎，进而“断了”宝宝口粮，也还有些因妈妈吃得过于油腻而引起宝宝胃肠道不适甚至反复堵奶！其实，想要保证宝宝口粮充足，的确是要靠吃，但是是得靠宝宝多吃，宝宝的吸吮，是最管用的“催奶神器”，通过宝宝多吸吮后，可以更好地刺激妈妈分泌更多的泌乳素，然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁，为宝宝生产出源源不断的“口粮”。当然，哺乳期妈妈保证充足的营养、良好的休息和保持愉悦的心情，也是非常重要的。
误区四 母乳妈妈要忌口。
很多过来人都劝说哺乳妈妈要忌口，不能吃冰的，吃了过奶给宝宝会拉肚子。辣的不能吃，吃了孩子会上火。猪肝、韭菜不能吃，吃了会回奶...... 说起哺乳期忌口五花八门。就拿吃冰的食物会过奶至宝宝拉肚子来说，其实不管妈妈吃进去温度是多少度的食物，妈妈乳房里出来的奶水一定是带着妈妈体温的奶，难道吃了冰的，妈妈的奶出来就是冰的了吗？想想都好笑是吧。关于食物能下奶和回奶的说法，循证医学并未发现，生活中并没有特别能下奶或特别能回奶的食物，否则就不会出现这么多因堵奶、涨奶而痛苦的妈妈们了。哺乳期宝妈们除了烟、酒、咖啡要避免过量摄入外，其它食物只要妈妈食用后没有感觉不适，就可以放心吃，在品尝美食的同时，不但可以使宝妈们心情愉悦，有利于产奶，宝宝还能从妈妈饮食的多样化中尝到食物不同的气味，对今后添加辅食后饮食结构变化更容易适应而不容易挑食。
误区五 乳房里的乳汁没吃完，要吸出来防止堵奶。
有的妈妈听了过来人哺乳期涨奶的痛苦经历，会非常担心发生在自己身上，于是就非常执着在每次宝宝吃饱后把乳房里多余的乳汁挤出，使乳房变软，认为这样才不会堵奶。殊不知妈妈的乳房是非常智能的，宝宝吸吮多、乳房排空多就会刺激乳腺多产奶，而周而复始的亲喂后吸出乳房内多余的乳汁会导致下次乳汁产的越多，如此恶性循环导致宝妈乳汁过量而非常烦恼。相反吸吮刺激少了排空次数少会导致乳房认为宝宝需求少，不需要产这么多奶了。所以当宝宝吃完奶后满足的睡了，只要宝妈没有觉得乳房胀痛不适感，就不用刻意挤出多余的乳汁，这样乳房就会接收到“乳汁生产过多需要减产”的信号，乳汁分泌量就会相应减少，否则频繁挤空乳房，会触发乳汁分泌更多以满足额外需求，导致恶性循环。过多产乳不但会导致宝妈因频繁挤奶消耗能量而疲惫不堪，徒增烦恼，还会因为过分刺激乳腺管导致水肿，容易发生堵奶。因此，乳房产奶多少让宝宝自己控制就好了，需求多了多吃多产，需求少了少吃少产。也许宝妈又会担心“减产”后宝宝胃口大了不够吃怎么办，放心，当宝宝需求多时，会频繁的要吸吮，宝妈只要顺应宝宝需求，做到按需哺乳，奶水很快又会调整回来，达到供需平衡的。
（via 广东省妇幼保健院）
误区一：宝宝刚出生，妈妈奶还不多，加奶粉吧，别饿着宝宝了！
宝宝在刚出生的时候，妈妈的奶水还不是很多，这个时候，很多新妈妈担心自己这么一丁点的奶水喂不饱孩子，于是便迫不及待地给宝宝添加奶粉。其实，刚出生几天的宝宝，他们的胃容量也还是很小的，大概只如小小的玻璃球那么大，因此，只需要一点点的奶，其实就可以满足他们的需求了，妈妈们并不需要太担心自己此时的奶水喂不饱他们而急着添加奶粉，想要顺利实现母乳喂养，在生完孩子的第一周，一定要注意让宝宝多吸吮，哪怕这个时候妈妈并没有奶胀的感觉，也要坚持让宝宝多吸吮，宝宝频繁的吸吮，可以刺激妈妈的乳房产生更多的乳汁，慢慢地达到乳汁量与宝宝胃容量供需平衡的状态。相反，如果一开始就急着添加奶粉，那么，宝宝吃饱后，他就不愿多吸妈妈的奶了，慢慢的，乳房就会“误以为”宝宝并不需要那么多的奶量，于是，产的奶就无法真正与宝宝的胃容量实现供需平衡了。
误区二：前奶稀，没营养，挤掉！
有些人觉得，前奶稀稀的，看着就像清汤寡水的，应该没什么营养，于是每次喂奶时都要先将前面的奶水挤掉。其实，乳汁是分前奶和后奶的，但它们并没有明显的界限。顾名思义，先吸出来的奶叫“前奶”，从外观上看，颜色清一些，淡一些，质稀，后吸出来的奶叫“后奶”，后奶颜色更白一些，更为浓稠一些，但并不是说前奶没营养！前奶虽然看着稀薄一些，但却富含宝宝成长需要的水分、蛋白质、免疫物质等，这也是为什么6月龄以内纯母乳喂养的宝宝，可以不用额外喂水了。而后奶除了含有乳糖、蛋白质等营养物质外，还含有丰富的脂肪，可以为宝宝提供许多热量，增加饱腹感。后奶摄入不够时，宝宝会长得比较瘦小，而不喂前奶时，孩子又会缺少生长发育所需的营养物质。因此，哺乳时，不要频繁更换乳房，也不要将前奶丢弃只吃后奶，应该尽量让宝宝吃空一侧后再换另一侧，下次喂哺则从后吃的一侧喂起，让宝宝可以把前奶和后奶都吃到，保证营养摄入均衡。
误区三：多喝汤，奶水才能多一些？
很多妈妈在生完孩子后，都想通过多喝汤来下奶，但不少宝妈在海喝后发现，“下奶汤”喝了不少，把自己吃得越来越福态了，但奶水却不见长，有些生完第一周就急着吃各种“下奶汤”的妈妈，可能因乳房过度充盈，引起胀痛甚至并发乳腺炎，进而“断了”宝宝口粮，也还有些因妈妈吃得过于油腻而引起宝宝胃肠道不适甚至反复堵奶！其实，想要保证宝宝口粮充足，的确是要靠吃，但是是得靠宝宝多吃，宝宝的吸吮，是最管用的“催奶神器”，通过宝宝多吸吮后，可以更好地刺激妈妈分泌更多的泌乳素，然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁，为宝宝生产出源源不断的“口粮”。当然，哺乳期妈妈保证充足的营养、良好的休息和保持愉悦的心情，也是非常重要的。
误区四 母乳妈妈要忌口。
很多过来人都劝说哺乳妈妈要忌口，不能吃冰的，吃了过奶给宝宝会拉肚子。辣的不能吃，吃了孩子会上火。猪肝、韭菜不能吃，吃了会回奶...... 说起哺乳期忌口五花八门。就拿吃冰的食物会过奶至宝宝拉肚子来说，其实不管妈妈吃进去温度是多少度的食物，妈妈乳房里出来的奶水一定是带着妈妈体温的奶，难道吃了冰的，妈妈的奶出来就是冰的了吗？想想都好笑是吧。关于食物能下奶和回奶的说法，循证医学并未发现，生活中并没有特别能下奶或特别能回奶的食物，否则就不会出现这么多因堵奶、涨奶而痛苦的妈妈们了。哺乳期宝妈们除了烟、酒、咖啡要避免过量摄入外，其它食物只要妈妈食用后没有感觉不适，就可以放心吃，在品尝美食的同时，不但可以使宝妈们心情愉悦，有利于产奶，宝宝还能从妈妈饮食的多样化中尝到食物不同的气味，对今后添加辅食后饮食结构变化更容易适应而不容易挑食。
误区五 乳房里的乳汁没吃完，要吸出来防止堵奶。
有的妈妈听了过来人哺乳期涨奶的痛苦经历，会非常担心发生在自己身上，于是就非常执着在每次宝宝吃饱后把乳房里多余的乳汁挤出，使乳房变软，认为这样才不会堵奶。殊不知妈妈的乳房是非常智能的，宝宝吸吮多、乳房排空多就会刺激乳腺多产奶，而周而复始的亲喂后吸出乳房内多余的乳汁会导致下次乳汁产的越多，如此恶性循环导致宝妈乳汁过量而非常烦恼。相反吸吮刺激少了排空次数少会导致乳房认为宝宝需求少，不需要产这么多奶了。所以当宝宝吃完奶后满足的睡了，只要宝妈没有觉得乳房胀痛不适感，就不用刻意挤出多余的乳汁，这样乳房就会接收到“乳汁生产过多需要减产”的信号，乳汁分泌量就会相应减少，否则频繁挤空乳房，会触发乳汁分泌更多以满足额外需求，导致恶性循环。过多产乳不但会导致宝妈因频繁挤奶消耗能量而疲惫不堪，徒增烦恼，还会因为过分刺激乳腺管导致水肿，容易发生堵奶。因此，乳房产奶多少让宝宝自己控制就好了，需求多了多吃多产，需求少了少吃少产。也许宝妈又会担心“减产”后宝宝胃口大了不够吃怎么办，放心，当宝宝需求多时，会频繁的要吸吮，宝妈只要顺应宝宝需求，做到按需哺乳，奶水很快又会调整回来，达到供需平衡的。
（via 广东省妇幼保健院）
联成迅康医药告诉你：调节血脂的高手——红曲！
红曲，古称“丹曲”，由曲霉科真菌紫色红曲霉接种于大米之上发酵而成，因其颜色红紫优美，宛如朱丹，故名红曲。
一直以为红曲是调味米，许多驰名中外的风味食品如无锡排骨、苹果鱼肚、樱桃肉，玫瑰卤鸭中都有红曲，红曲还可以用于酿造黄酒，制作腐乳等。没想到它还是不起眼的巨大宝藏。红曲是唯一含有天然他汀的食物，是高血脂、脂肪肝的克星。
人们都说“血脂不降百病生”，长期血脂高能引发百病，让高血脂患者不免心惊胆寒。心血管病的罪魁祸首。高血脂长期血脂高能够引发心脑血管疾病，常见的并发症有脑梗塞、脑中风、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。
高血脂的主要表现是：甘油三酯和血清总胆固醇偏高，血清总胆固醇偏高能够形成动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化能够引起心脑血管疾病，严重情况下会出现猝死，致死率非常高。现代医学研究证明，对于高血脂病，最有效的仍然是他汀类药物。然而西药他汀类，往往引起如肝肾功能损伤、横纹肌溶解等风险，需定期复查。此时，中医学则显现出优势，比如中药红曲就有很好的降脂效果，含有天然他汀，而且无需担心上述的副作用。
红曲是用红曲霉，属真菌接种于大米上经发酵制备而成的，为药食两用型传统中药材。在我国已有一千多年的生产和应用历史。
随着人们生活水平的提高，社会老龄化的加剧，慢性疾病越来越受到人们的关注。作为“三高”中的一员，高脂血症与冠心病、脑卒中、脂肪肝等有着密切的关系。高脂血症，即中医上的“血浊病”，常见眩晕、胸闷、头目昏蒙等症状，已严重危害到人类健康。明代医家李时珍《本草纲目》曰：“红曲，人窥造化之巧者也，奇药也”。那么，中药红曲是如何发挥降脂作用的呢？
红曲，古称“丹曲”，由曲霉科真菌紫色红曲霉接种于大米之上发酵而成，因其颜色红紫优美，宛如朱丹，故名红曲。
一直以为红曲是调味米，许多驰名中外的风味食品如无锡排骨、苹果鱼肚、樱桃肉，玫瑰卤鸭中都有红曲，红曲还可以用于酿造黄酒，制作腐乳等。没想到它还是不起眼的巨大宝藏。红曲是唯一含有天然他汀的食物，是高血脂、脂肪肝的克星。
人们都说“血脂不降百病生”，长期血脂高能引发百病，让高血脂患者不免心惊胆寒。心血管病的罪魁祸首。高血脂长期血脂高能够引发心脑血管疾病，常见的并发症有脑梗塞、脑中风、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。
高血脂的主要表现是：甘油三酯和血清总胆固醇偏高，血清总胆固醇偏高能够形成动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化能够引起心脑血管疾病，严重情况下会出现猝死，致死率非常高。现代医学研究证明，对于高血脂病，最有效的仍然是他汀类药物。然而西药他汀类，往往引起如肝肾功能损伤、横纹肌溶解等风险，需定期复查。此时，中医学则显现出优势，比如中药红曲就有很好的降脂效果，含有天然他汀，而且无需担心上述的副作用。
红曲是用红曲霉，属真菌接种于大米上经发酵制备而成的，为药食两用型传统中药材。在我国已有一千多年的生产和应用历史。
随着人们生活水平的提高，社会老龄化的加剧，慢性疾病越来越受到人们的关注。作为“三高”中的一员，高脂血症与冠心病、脑卒中、脂肪肝等有着密切的关系。高脂血症，即中医上的“血浊病”，常见眩晕、胸闷、头目昏蒙等症状，已严重危害到人类健康。明代医家李时珍《本草纲目》曰：“红曲，人窥造化之巧者也，奇药也”。那么，中药红曲是如何发挥降脂作用的呢？
✋热门推荐