#育儿# #育儿专家说# 近日，有位妈妈在后台咨询宝宝的睡眠问题。

她家宝宝目前4个月，原本在3个月时，就已经实现了自主入睡。可就在最近，宝宝突然变成了睡渣。从原来的一晚上只醒1次，变成了一晚上至少醒3次。每次入睡前不抱着就会大哭，好不容易睡着了，2个小时左右就扭来扭去，然后一个翻身就醒了，又开始大哭不止。但去医院检查又查不出什么问题。

其实，这是由于宝宝进入了睡眠倒退期引起的。

在宝宝3-5个月时，会进入人生的第一个睡眠倒退期。这个时期如何引导宝宝睡眠十分关键，它决定了宝宝今后80%的睡眠质量。所以，这段时期也被称为宝宝最终成为睡渣还是睡神的分水㱓。

为什么宝宝会有睡眠倒退期？
宝宝之所以会有睡眠倒退期，是因为宝宝睡眠模式的改变引起的。

宝宝在4个月之前的睡眠模式，只在两个阶段交替进行。一个是活跃睡眠阶段，一个是安静睡眠阶段。在活跃睡眠阶段，宝宝的睡眠表现为睡眠浅，容易醒；在安静睡眠阶段，宝宝的睡眠则表现为睡眠深，不易唤醒。

在这期间，宝宝进入睡眠后，会先进入活跃睡眠阶段，约25分钟左右，会进入安静睡眠阶段，一般也为25分钟。两个阶段会循环交替进行。

宝宝长到4个月左右，他的睡眠模式开始有了变化，逐渐地从婴儿的睡眠模式，向成人的睡眠模式转换。这时，宝宝的睡眠模式从原先的两个阶段交替，变成了复杂的四种睡眠阶段进行交替。

睡眠模式的这一变化，对宝宝来说是一个比较困难的过程。从而导致原本睡眠不错的天使宝宝，变成了频繁夜醒的睡渣宝宝。

#育儿# 绝大多数宝宝腿弯都属于正常的生理现象

但孩子为什么还是会腿弯呢？

其实宝宝在妈妈肚子里的时候，由于子宫空间特别小，腿和其他身体部位都需要卷起来才能活动。

连续10个月的时间，孩子骨骼短暂性定型，腿部呈现弯曲状态是正常的，这个现象从出生还会持续到2周岁左右。

这是孩子生长发育的必经阶段，一般会有4个时期：

第一阶段婴儿期，O型腿明显，胫骨股骨向内15°角；第二阶段1～1.5岁左右，下肢逐渐变直，胫骨股骨角为0°;第三阶段在2～3岁左右，X型腿胫骨股骨向内成角12°；第四个时期是7岁左右，逐渐接近成人水平，男性膝外翻约7°，女性约8°。

所以宝宝小腿的曲度并不是“跳出来”或“站出来”的，腿弯绝大多数都是生理性的，家长不用太过担心。我们要做的是遵循孩子的发育规律，耐心陪伴他们渡过每个时期。

#儿科小知识# 宝宝正常睡眠时间

1个月以内的婴儿，昼夜所需的睡眠时间大概是18~20小时；2-3个月的小宝宝每天需要睡16~18小时；5-9个月的宝宝每天需睡15~16小时；2-3岁睡眠时间为12~13小时；4-5岁的小朋友睡眠时间减少到11~12小时，逐渐接近成人~

BUT每个宝宝之间也是存在一定个体差异的，也不用严苛对照参考，有多有少都属正常现象啦~