③腹部是五脏六腑之宫城
阴阳气血之发源，气机升降之枢纽
作为肝经、胆经、肾经、胃经
脾经，任脉、冲脉、带脉经过的地方
腹部属于人体中央 不通则全身经络不通
气血运行受阻脏腑机能自然都跟着出问题
请不要忽视食后揉腹，它不止是消食法
还是“治未病大法”，能送走一身滞气
助你保持身体的轻盈、通畅
阴阳气血之发源，气机升降之枢纽
作为肝经、胆经、肾经、胃经
脾经，任脉、冲脉、带脉经过的地方
腹部属于人体中央 不通则全身经络不通
气血运行受阻脏腑机能自然都跟着出问题
请不要忽视食后揉腹，它不止是消食法
还是“治未病大法”，能送走一身滞气
助你保持身体的轻盈、通畅
【“桥”见畅通西宁】园树立交桥是西宁最高最大的一座立交桥，起点接植物园隧道，东至南山隧道，南至西塔高速，北至同仁路高架。东西主线桥全长1.29公里，南北长0.7公里，立交桥高度29米。
西宁市启动过街天桥加装电梯及人行过街设施建设以来，共计安装电梯180部，市辖四区内27处人行过街天桥加装直升电梯53部。
为方便市民通行及打造城市的河流景观，西宁市委市政府在湟水河、南川河、北川河建造了一座座人行桥，既方便了市民出行，又美化了环境。
拔地而起的五层五路立交
从香格里拉城市花园二期3号楼10楼望去，园树立交桥纵横交错，桥上车辆川流不息。住在这层楼的白老先生不想出去的时候，就站在窗前看立交桥上的车来车往。
“刚开始是在报纸上看见这里要修立交桥的消息，起初工地上机器的声音有些吵，但又很想知道完工后会是什么模样。”这是白老先生当时的感受。
此后，白老先生每天去窗户边观察立交桥的建设情况，希望桥早点修完。两年时间，白老先生看着园树立交桥初具雏形，再到最后建成有十层楼高的五层五路立交。
2015年,针对交通拥堵问题,西宁市委市政府制定了“畅通西宁”三年攻坚计划。作为“畅通西宁”重点建设项目，园树立交桥2016年4月开工建设，2018年年底建成通车，是西宁历史上最高最大的一座立交桥，缓解了凤凰山路与同仁路、西塔快速路间的交通压力。
除了园树立交桥外，西宁还有柴达木路立交桥、昆仑十字立交桥、朝阳立交桥、多巴南山互通立交桥，一座座立交桥的建成投运，意味着西宁进入立体化交通时代。
27处人行过街天桥
加装直升电梯53部
你有仔细观察过吗？西宁市的大部分过街天桥都装有电梯！
90后的莫小祺在力盟商业街工作。公交车坐到现代妇产医院，乘电梯上过街天桥，走到桥的另一头再乘电梯下去，这是她每日的过街路线。“有电梯肯定选择乘电梯上下，不仅方便，还能通过透明玻璃看到外面的风景。”莫小祺说。
出租车司机马师傅说，他曾拉载过几名外地乘客，他们对西宁过街天桥有电梯这件事很吃惊，不停地说“你们真幸福”。马师傅回答道：“我们的政府确确实实在为百姓办实事。”
五四商业桥两端的电梯几乎每时每刻都在运行。短短十分钟，电梯就上下运行了16次，每次至少有8人至9人搭乘。而这座人行天桥只是西宁过街天桥中的一座。
过街设施电梯安装是西宁市城市基础设施建设的成果。据西宁市城乡建设局统计，西宁市启动过街天桥加装电梯及人行过街设施建设以来，共计安装电梯180部。从2018年西宁首部过街天桥直升梯在长江路天桥投入使用，到现在市辖四区内27处人行过街天桥加装直升电梯53部，透明玻璃的电梯在便利市民通行的同时也增加了观赏性。
修到心坎上的人行桥
拿出风筝，娴熟地将风筝线套在骨架上，乘着阵阵风儿，风筝轻巧地被拉了起来，在湟水河上方越飞越高……
居住在青海日报社家属院的韩勇，喜欢天气好的时候在湟水河上的人行桥上放风筝。这座人行桥位于湟水河长江路桥与廊桥之间，北接滨河北路三合小区，南接滨河南路省委家属院。桥长106米，宽为5米。整体造型简单流畅，桥面宽阔、干净，走在桥上，周边景观一览无余。
“以前，湟水河两岸的人们要过河可得绕好大一圈，现在河上的人行桥不止这一座，廊桥旁边还有几座人行桥，有的接通五一路的早市，太方便了。”谈起对这座桥的记忆，韩勇感慨地说。
每日在河边绿道上锻炼的李老先生和韩勇有着同样的感受。李老先生用“日新月异”形容西宁这几年的变化，尤其是桥。“湟水河上这几座桥修到我们心坎上了，虽然没有名字，但它们是我们心里的便民桥。”李老先生说。
为了方便河两岸居民的通行及打造城市的河流景观，西宁市委市政府在湟水河、南川河、北川河上建了多座人行桥。这些人行桥不仅造型各异，夜晚还会亮起不同颜色的彩灯，已成为西宁市的亮点和景观。站在桥上，看到的是河岸美景，心里感受到的则是西宁这座高原城市近些年的飞速发展。
逢山开路，遇水搭桥，河与桥相伴而生。如果说河流是城市文明的起源，那桥梁就是城市发展的见证。立交桥、高架桥、过街天桥、人行桥……一座座桥见证着现代美丽幸福大西宁的发展，让市民领略城市的繁荣，体验路网建设的日益完善。（西海全媒体记者 吴予琴
）
西宁市启动过街天桥加装电梯及人行过街设施建设以来，共计安装电梯180部，市辖四区内27处人行过街天桥加装直升电梯53部。
为方便市民通行及打造城市的河流景观，西宁市委市政府在湟水河、南川河、北川河建造了一座座人行桥，既方便了市民出行，又美化了环境。
拔地而起的五层五路立交
从香格里拉城市花园二期3号楼10楼望去，园树立交桥纵横交错，桥上车辆川流不息。住在这层楼的白老先生不想出去的时候，就站在窗前看立交桥上的车来车往。
“刚开始是在报纸上看见这里要修立交桥的消息，起初工地上机器的声音有些吵，但又很想知道完工后会是什么模样。”这是白老先生当时的感受。
此后，白老先生每天去窗户边观察立交桥的建设情况，希望桥早点修完。两年时间，白老先生看着园树立交桥初具雏形，再到最后建成有十层楼高的五层五路立交。
2015年,针对交通拥堵问题,西宁市委市政府制定了“畅通西宁”三年攻坚计划。作为“畅通西宁”重点建设项目，园树立交桥2016年4月开工建设，2018年年底建成通车，是西宁历史上最高最大的一座立交桥，缓解了凤凰山路与同仁路、西塔快速路间的交通压力。
除了园树立交桥外，西宁还有柴达木路立交桥、昆仑十字立交桥、朝阳立交桥、多巴南山互通立交桥，一座座立交桥的建成投运，意味着西宁进入立体化交通时代。
27处人行过街天桥
加装直升电梯53部
你有仔细观察过吗？西宁市的大部分过街天桥都装有电梯！
90后的莫小祺在力盟商业街工作。公交车坐到现代妇产医院，乘电梯上过街天桥，走到桥的另一头再乘电梯下去，这是她每日的过街路线。“有电梯肯定选择乘电梯上下，不仅方便，还能通过透明玻璃看到外面的风景。”莫小祺说。
出租车司机马师傅说，他曾拉载过几名外地乘客，他们对西宁过街天桥有电梯这件事很吃惊，不停地说“你们真幸福”。马师傅回答道：“我们的政府确确实实在为百姓办实事。”
五四商业桥两端的电梯几乎每时每刻都在运行。短短十分钟，电梯就上下运行了16次，每次至少有8人至9人搭乘。而这座人行天桥只是西宁过街天桥中的一座。
过街设施电梯安装是西宁市城市基础设施建设的成果。据西宁市城乡建设局统计，西宁市启动过街天桥加装电梯及人行过街设施建设以来，共计安装电梯180部。从2018年西宁首部过街天桥直升梯在长江路天桥投入使用，到现在市辖四区内27处人行过街天桥加装直升电梯53部，透明玻璃的电梯在便利市民通行的同时也增加了观赏性。
修到心坎上的人行桥
拿出风筝，娴熟地将风筝线套在骨架上，乘着阵阵风儿，风筝轻巧地被拉了起来，在湟水河上方越飞越高……
居住在青海日报社家属院的韩勇，喜欢天气好的时候在湟水河上的人行桥上放风筝。这座人行桥位于湟水河长江路桥与廊桥之间，北接滨河北路三合小区，南接滨河南路省委家属院。桥长106米，宽为5米。整体造型简单流畅，桥面宽阔、干净，走在桥上，周边景观一览无余。
“以前，湟水河两岸的人们要过河可得绕好大一圈，现在河上的人行桥不止这一座，廊桥旁边还有几座人行桥，有的接通五一路的早市，太方便了。”谈起对这座桥的记忆，韩勇感慨地说。
每日在河边绿道上锻炼的李老先生和韩勇有着同样的感受。李老先生用“日新月异”形容西宁这几年的变化，尤其是桥。“湟水河上这几座桥修到我们心坎上了，虽然没有名字，但它们是我们心里的便民桥。”李老先生说。
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