减脂，你还在抓着自己的体重不放吗？
产后恢复+体态改善+减脂
除了产后的功能恢复，产后妈妈们抱娃哺乳圆肩驼背，核心力量弱，骨盆前倾久坐无力妈妈臀…
对比下来体脂肪减少了，含胸驼背骨盆前倾改善了，肚子减小了， 臀形美化了
当然我这位私教可人儿吃都没刻意注意，今日终于跟我坦白局，说除了每天发我的三顿餐食，这高热量小零食每天可都偷偷吃不少[吃瓜]
被我碎碎念的一早上：如果吃在注意点起码效果比这个还能翻倍[苦涩]
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一个无聊的碎碎念：

近两年觉得倍感压力，不管从哪个方面都令我焦虑，我不太想传播焦虑，毕竟每个人都有每个人的烦恼，有的人光活着就很累了。
而我的烦恼的源头是不够富裕，大家都觉得网红很赚钱，是的，确实很赚钱，但仅限于有流量的网红。
我有点殚精竭虑了，这两年一直处于逆境中，产不出新内容，只能不断焦虑，然后摆烂。
我知道这样不好，而我还有很多事情还没有完成，肩上的担子无比沉重，我一直逃避于承担家庭的责任，逃避于做一个成年人。
所有光鲜亮丽的外表令我感到羞愧，因为我仿佛并没有表面看上去那么的富有色彩，我的躯壳内在一直都是那么的贫瘠。
突然有一天我意识到，是时候该成为一个成年人去承担责任了，只是我依旧迷茫，依旧不知所措。

20220523——竹叶青青碎碎念[微风]
下午的休闲时光 贴甲片有时候真的有点碍事哎 原本只要一分钟就能弄好的东西 要花上两倍的时间[哼]
好久木吃——我最爱之一的滋喜小冒菜
打卡Red Seed Coffee——中看不中用 只有蛋糕算得上能吃的
隔桌小姐姐带了一只刚洗完澡的香香柯基 太可爱啦 ruarua的 还有点怕生 ju拍了好久 感觉贼喜饭
好久木有和ju两人的皂片 咱就是说两个美女姐姐
草鸡草鸡少的三人合照 我的大脸基本都是在第一位 因为这样他们的脸就会很正常 没关系 主要人美 怎么拍都好看[doge][doge]
给凯老弟 一张废图硬是被我编辑成了一张意境图 绝了！！！这氛围！！！！！还得是我啊！！！！
的真的很好拍哎 为了找角度能同时拍到三个人 真的下了不少的功夫
走哪拍到哪的我 能记录下很多很快乐的时刻 例如间的偶们叁 在扭屁股的老弟
真的是个好东西 能在很多很多年以后翻开相册 能回想起当时的点点滴滴
晚安