【俄罗斯科学家首次为鸡肠创造人工环境】俄罗斯罗斯托夫顿河国立技术大学（DSTU）的科学家们创造了一种独特的营养培养基，它可以模仿鸡的肠道成分，以便寻找有益的益生菌乳酸杆菌。据该研究的作者称，他们的工作有助于把主要搜索过程转移到实验室，缩短研究时间并降低对实验动物的需求。https://t.cn/A6XWDpBa

鸡中翅这样做，咸鲜下饭，好吃！ 鸡中翅好吃做法，不炸不烤，咸鲜下饭有营养。

黑木耳富含铁、钙、多种维生素、氨基酸，营养丰富的菌菇食材。与鸡中翅同烧，鲜美下饭。

黑木耳烧鸡中翅：黑木耳、鸡中翅、葱、姜、料酒、红烧汁、盐、食用油。

做法：1.鸡中翅剁两半，入锅煎制；
2.煎好，加姜葱料酒同炒；3.加黑木耳炒匀，加水和红烧汁，烧四、五分钟，加盐，辣椒，炒一炒即可出锅。#健康饮食日记# https://t.cn/A6XOvNw4

如何做好月子？中医师告诉你

而如何坐好月子呢？周宗翰表示，随着大家对健康意识的抬头，以及营养观念的进步，使得坐月子观念也有很大的转变。「产后马上服用大补元气的药膳方剂或麻油鸡，反而会导致产后恶露排不净，甚至提高痔疮产生风险。」

而且产妇的脾胃功能往往较差，这时，如果吃过于温补、油腻的食物，则容易使其脾胃运化功能受损，引起皮肤痒等过敏症状。他提醒，特别是在分娩后的半个月之内，更需好好的保护脾胃。

此外，周宗翰提到，分娩后，产妇面临恶露应快速排除，才能加速子宫的复原，也能让身体快速恢复。这时，饮食应当着重，具有足够热量，才能应付身体恢复及哺喂母乳所耗费之能量。